標題:
[健康資訊]
跑步踏地最傷骨？ 肌肉收縮恐是元兇
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-6-27 11:44 AM
標題:
跑步踏地最傷骨？ 肌肉收縮恐是元兇
健康醫療／記者蔡岳宏外電報導
公仔箱論壇+ v! Q% P) n8 i b/ j
% E: v, s- S' v3 e2 a+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
跑步時腳撞擊地放面最傷骨頭？許多運動員因訓練過度，累積過多壓力在下肢骨頭，易產生疲勞性骨折。美國范德比大學研究團隊測試10名跑者後發現，骨骼上絕大部分壓力實際上來自肌肉收縮，而非腳踏地面的力量。
: X2 D- Y( y; r e" w5 U! Q: `! \
公仔箱論壇3 D/ i* O6 ]4 L6 w- E# O$ R
疲勞性骨折 過多壓力累積
* r3 ~! `8 Y3 _" n$ u5 ^
" \$ S* ^% ]3 \2 z, O+ Q0 u: y) B
根據《Science Daily》，骨骼本身具有修復能力，面對外力時，通常能再生和重塑，來適應外界拉扯和壓力。疲勞性骨折源於外來壓力超出骨骼本身可支撐的力量，常始於足部或小腿持續性和刺激性疼痛，然後變得強烈，可能伴隨腫脹，最後骨頭出現裂縫，運動員不得不中斷訓練數月。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^+ x- e* E) c4 L0 `3 `+ J8 d
3 `: ^' A; R% n' x+ S+ }! T# K. k
為免除運動員痛苦，許多公司設計可穿戴裝備，監測雙腳撞擊地面的壓力，產值高達數十億美元。然而，范德比大學機械工程學助理教授卡爾澤利力克(Karl Zelik)發現一個重大問題，感應器僅測量足部撞擊路面的影響，鮮少透露其他會造成骨折的力量資訊。
7 j7 ^8 D9 k0 d) E' y
: c( m3 X1 A# b9 h
地板作用力恐非主因 肌肉收縮更有關
5 K/ F/ r5 T' W6 [tvb now,tvbnow,bttvb
. k, v- [! w. j0 t& V- |$ b$ ?0 n5.39.217.76
研究團隊在一系列速度和坡度上測試10名跑者，使用高速動作相機捕捉跑者動作，並使用測力跑步機記錄腳下地面的反作用力，再透過生物力學演算結合信號，估計小腿脛骨承受的收縮力(疲勞性骨折常見部位)。研究發現，地面反作用力與脛骨負載沒有很強的相關性，骨骼上絕大部分力量來自肌肉收縮。
5.39.217.76( U# ?* ]: k8 \$ P% I: o$ a4 u
5 k$ \6 Y, x1 A1 J0 q) i- Y5.39.217.76
在某些情況下，較小的地面反作用力反而對脛骨的壓力更大，這與大多數運動員認知相反，並且不同於大多數現有可穿戴設備運作方式。
( E) h* s: [( v1 a8 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z ^: ^: x% C8 S" n: J
預防疲勞性骨折 運動量力而為
! B- z1 ]* o) o$ t$ f9 B2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.763 w7 v `. X( _: c" ]: n
機械工程博士艾米莉·馬蒂耶維奇(Emily Matijevich)在新聞稿中指出，穿戴式設備應同時監測地面反作用力和內部肌肉壓力。目前團隊正在開發可穿戴感應器，結合新算法更精確計算骨骼壓力，可望能幫助跑步者降低受傷機率。
5.39.217.76% [" t3 w# C, g9 ~) q7 R" s
* d8 q/ \6 t! m& s! B7 ]公仔箱論壇
如何預防疲勞性骨折？對不常運動民眾而言，應量力而為，多補充鈣質及維他命D，並確實更換跑鞋。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
