標題:
[健康食品]
木耳瘦肉湯 輕鬆甩肉
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-6-26 07:52 AM
標題:
木耳瘦肉湯 輕鬆甩肉
進行
瘦身
的人常常斤斤計較食物份量，甚至於記錄每天所吃下的食物，希望經過飲食控制幫助自己瘦下來，但是食物份量容易控制，湯品卻不知如何選擇比較好。
- B$ m) ]- k1 K2 D2 k! l* Y$ ^
; A. a: ~4 L3 I" R6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
專家看法
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s- C4 \% z9 z' M! a; @
tvb now,tvbnow,bttvb7 B% E0 }/ D! l# f# d. n7 k
開業
中醫
師廖寶彩表示，傳統中醫認為，很多滋補湯品適合輔助瘦身，其中，茯苓豬肚湯能夠健脾益氣、運化水溼；參鬚豆腐湯能夠補氣、補肝腎、美白肌膚、減少身體吸收膽固醇；木耳瘦肉湯吃了有飽足感，有助滋養益胃、活血潤燥、祛溼利水等，對於消除脂肪有幫助。
9 D4 y/ r7 K! _8 B5 X, E1 g; u% t5 T* z
& E- b6 A. x* l" j. L; F5 u$ o0 Z
茯苓豬肚湯
& p8 Q/ T8 E t
c- Y e( [: u; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料：黨參15克、茯苓30克、薏苡仁90克、豬肚300克、鹽巴少許。
& h9 _ J5 n/ X4 ?+ @2 _* F公仔箱論壇
" O/ r; H1 q0 ]* k: a( d
做法：先把茯苓、黨參泡水洗淨，豬肚洗淨切片、熱水川燙；薏苡仁泡水洗淨、浸泡三個鐘頭；把所有食材、藥材放入鍋內，加入適量的水，大火煮滾後轉小火煮至豬肚爛熟即可，調味後即成。
1 o/ {1 D$ _9 J) i$ b! ~公仔箱論壇
! i" O' o) J4 F! L& O' Z- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
參鬚豆腐湯
Y- o2 J% i j6 U- p! [/ ]tvb now,tvbnow,bttvb
( A U' I6 I' `3 g9 F5.39.217.76
材料：人參鬚15克、枸杞15克、嫩豆腐1塊、牛奶200毫升、蔥花少量、鹽巴少許。
4 [/ a0 n. d" P8 T2 Q, E" v! j
n, A, s: X' D' X7 n+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
做法：先把人參鬚、枸杞泡水洗淨再放入鍋中，倒入適量的水，大火煮滾轉小火續煮20分鐘；豆腐洗淨、切小塊；鍋內放入豆腐、牛奶、藥汁小火同煮，等到煮滾後轉小火續煮5分鐘，最後放入蔥花、鹽巴調味即可。
9 m; q% `3 s9 l' a% G5 J& X g
, j: H5 w* J, ]: v, b, {9 otvb now,tvbnow,bttvb
木耳瘦肉湯
& O8 \$ k2 F' Q ^公仔箱論壇
" g5 h% J1 D# M! b! ?7 {9 i5.39.217.76
材料：乾黑木耳20克、豬瘦肉120克、雞蛋1個、竹筍300克、蔥花少量、鹽巴少許。
* Z: h" {# s: m, \公仔箱論壇
8 R p5 i0 M* X7 e) C
做法：先把竹筍洗淨、剝皮、切成絲；黑木耳洗淨、用水泡三個鐘頭後切成絲；雞蛋打入碗中攪拌均勻；豬瘦肉洗淨、切成絲，再加入醬油、太白粉醃漬5分鐘；鍋中加入適量的水，大火煮滾後加入竹筍、木耳，轉小火續煮10分鐘，接著放入豬瘦肉煮一下，再倒入雞蛋糊略煮，最後加鹽巴、蔥花調味即可。
" n: @1 O1 Z4 D5 I- N& [- m
5.39.217.76; q, ? I" `8 x& a1 R
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
