標題:
[健康食品]
木耳瘦肉湯 輕鬆甩肉
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-6-26 07:52 AM
標題:
木耳瘦肉湯 輕鬆甩肉
進行
瘦身
的人常常斤斤計較食物份量，甚至於記錄每天所吃下的食物，希望經過飲食控制幫助自己瘦下來，但是食物份量容易控制，湯品卻不知如何選擇比較好。
, k8 n8 u3 o: [/ d! f6 U5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S; n8 o6 j$ ~! L* M8 h
專家看法
5.39.217.76' N- M0 P* G( ?3 e
0 `3 D/ G) ]8 Q7 t/ y
開業
中醫
師廖寶彩表示，傳統中醫認為，很多滋補湯品適合輔助瘦身，其中，茯苓豬肚湯能夠健脾益氣、運化水溼；參鬚豆腐湯能夠補氣、補肝腎、美白肌膚、減少身體吸收膽固醇；木耳瘦肉湯吃了有飽足感，有助滋養益胃、活血潤燥、祛溼利水等，對於消除脂肪有幫助。
( Y y3 f4 K$ t8 u1 I" P
# U( n6 K' T+ i" @* `& r, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
茯苓豬肚湯
5.39.217.766 h4 H8 U* N2 U( q! z! h
" u. A& \ z$ f( a
材料：黨參15克、茯苓30克、薏苡仁90克、豬肚300克、鹽巴少許。
tvb now,tvbnow,bttvb" V4 b: M! x, Z: z
tvb now,tvbnow,bttvb' P+ u4 p3 r6 Z, B
做法：先把茯苓、黨參泡水洗淨，豬肚洗淨切片、熱水川燙；薏苡仁泡水洗淨、浸泡三個鐘頭；把所有食材、藥材放入鍋內，加入適量的水，大火煮滾後轉小火煮至豬肚爛熟即可，調味後即成。
公仔箱論壇) [4 u# M+ n3 m5 N$ v
5.39.217.76' T! J- a7 U4 ]. m/ q+ l
參鬚豆腐湯
7 A5 ]" v$ _, ^: K/ p1 \! g+ B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o0 b7 g8 |% D n* m
材料：人參鬚15克、枸杞15克、嫩豆腐1塊、牛奶200毫升、蔥花少量、鹽巴少許。
5.39.217.763 c1 ~2 [$ F8 M2 h7 `& e
0 M$ I. g' D9 w& ]# Y9 q5.39.217.76
做法：先把人參鬚、枸杞泡水洗淨再放入鍋中，倒入適量的水，大火煮滾轉小火續煮20分鐘；豆腐洗淨、切小塊；鍋內放入豆腐、牛奶、藥汁小火同煮，等到煮滾後轉小火續煮5分鐘，最後放入蔥花、鹽巴調味即可。
2 _( z, v8 F* S- e/ v% q! N# G* _$ D公仔箱論壇
6 V5 [, _; m6 d: f1 a
木耳瘦肉湯
5 h1 t+ L K/ [8 Htvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M/ l7 X8 b, g/ a. R
材料：乾黑木耳20克、豬瘦肉120克、雞蛋1個、竹筍300克、蔥花少量、鹽巴少許。
; Q, p) d( z; |/ E+ R! X
6 m9 C9 m* |! ? k
做法：先把竹筍洗淨、剝皮、切成絲；黑木耳洗淨、用水泡三個鐘頭後切成絲；雞蛋打入碗中攪拌均勻；豬瘦肉洗淨、切成絲，再加入醬油、太白粉醃漬5分鐘；鍋中加入適量的水，大火煮滾後加入竹筍、木耳，轉小火續煮10分鐘，接著放入豬瘦肉煮一下，再倒入雞蛋糊略煮，最後加鹽巴、蔥花調味即可。
2 V9 H7 p* U' J0 Mtvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇( R) M& B n0 d7 z4 c
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
