標題:
[健康食品]
木耳瘦肉湯 輕鬆甩肉
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-6-26 07:52 AM
標題:
木耳瘦肉湯 輕鬆甩肉
進行
瘦身
的人常常斤斤計較食物份量，甚至於記錄每天所吃下的食物，希望經過飲食控制幫助自己瘦下來，但是食物份量容易控制，湯品卻不知如何選擇比較好。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D" b: e( b b; a% e
L/ y; F' c/ W) C5.39.217.76
專家看法
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I; o2 ~! w% M/ l. `- l
公仔箱論壇/ M/ w0 h- q7 q/ H
開業
中醫
師廖寶彩表示，傳統中醫認為，很多滋補湯品適合輔助瘦身，其中，茯苓豬肚湯能夠健脾益氣、運化水溼；參鬚豆腐湯能夠補氣、補肝腎、美白肌膚、減少身體吸收膽固醇；木耳瘦肉湯吃了有飽足感，有助滋養益胃、活血潤燥、祛溼利水等，對於消除脂肪有幫助。
% z8 n; H) t* j8 O( Q
公仔箱論壇! {2 C4 K( s& J. ^8 }* \6 I
茯苓豬肚湯
7 \* c) ?) a3 R0 l9 t
公仔箱論壇0 }+ T( Y& h3 y6 T% s5 [6 _
材料：黨參15克、茯苓30克、薏苡仁90克、豬肚300克、鹽巴少許。
5.39.217.76" a, k) @5 N- C% I
. S5 W' u& p' O* T) X
做法：先把茯苓、黨參泡水洗淨，豬肚洗淨切片、熱水川燙；薏苡仁泡水洗淨、浸泡三個鐘頭；把所有食材、藥材放入鍋內，加入適量的水，大火煮滾後轉小火煮至豬肚爛熟即可，調味後即成。
/ m, ?' w$ C% }5 w
公仔箱論壇* \4 M; [7 K& Z
參鬚豆腐湯
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m) l- J2 {6 o5 S7 f8 ~
: U8 G' P9 L+ M1 A# D
材料：人參鬚15克、枸杞15克、嫩豆腐1塊、牛奶200毫升、蔥花少量、鹽巴少許。
2 c) l- S8 @% c1 m
公仔箱論壇( p/ u& c3 E7 B$ y0 z3 t( ? |
做法：先把人參鬚、枸杞泡水洗淨再放入鍋中，倒入適量的水，大火煮滾轉小火續煮20分鐘；豆腐洗淨、切小塊；鍋內放入豆腐、牛奶、藥汁小火同煮，等到煮滾後轉小火續煮5分鐘，最後放入蔥花、鹽巴調味即可。
+ `: l) k$ n% \8 i" A5.39.217.76
0 i; ? _; {$ P" \! s* Ytvb now,tvbnow,bttvb
木耳瘦肉湯
& j2 @6 C: z$ h8 e9 a, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.762 N A1 d5 T' G' w8 I/ E
材料：乾黑木耳20克、豬瘦肉120克、雞蛋1個、竹筍300克、蔥花少量、鹽巴少許。
9 k, k' O" J8 p) m, V, F5 m: ^tvb now,tvbnow,bttvb
3 Y2 V5 H: R" O! s8 A5.39.217.76
做法：先把竹筍洗淨、剝皮、切成絲；黑木耳洗淨、用水泡三個鐘頭後切成絲；雞蛋打入碗中攪拌均勻；豬瘦肉洗淨、切成絲，再加入醬油、太白粉醃漬5分鐘；鍋中加入適量的水，大火煮滾後加入竹筍、木耳，轉小火續煮10分鐘，接著放入豬瘦肉煮一下，再倒入雞蛋糊略煮，最後加鹽巴、蔥花調味即可。
5 ]4 K/ R$ c' f2 T4 K$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.76( i. q0 T* g0 @ Q
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
