癌症，是可以藉由生活中的習慣與小細節來作自我偵查
( c9 T J5 K# a$ t5 t/ g3 r5.39.217.76
# M" U6 B( K/ @# F* J公仔箱論壇* \! x: E6 ]1 U$ M) s
# U' F- N' H& z2 l& _3 k: ]公仔箱論壇. d1 ~. T' K/ Q. G. F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E! g( J. E# \0 O+ h! f: s
& k+ [7 `$ I" M6 W
脂肪癌病從民國七十一年起就名列國內十大死因首位。目前死亡率已躍升二倍，男性tvb now,tvbnow,bttvb8 Z; f6 c) V8 E0 ?) Y7 p
死亡率為女性二倍。依衛生署八十六年癌病發生率的統計發現，女性前十名的癌病分別為：子宮頸癌、女性 乳癌、結腸
" u9 U9 T+ [9 G( C* U6 @直腸癌、肺癌、肝癌、甲狀腺癌、皮膚癌、卵巢癌、腎及其他泌尿器官癌。男性則為：肝癌、肺癌、結腸直腸癌、胃癌、
F9 X6 ]5 u% {" h7 H2 H' T3 s5.39.217.76口腔癌、鼻咽癌、攝護腺癌、膀胱癌、食道癌及皮膚癌。男性前五名變化最多的是結腸直腸癌躍升為第三名，口腔癌躍 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E7 ]1 @/ W2 N' U( ~1 d0 ]
升為第五名，女性則以子宮頸癌、乳癌、結腸直腸癌分列前三名，但肺癌及肝癌分列第四、五名，由這前十大發生率可tvb now,tvbnow,bttvb& {# ]: o8 k& _# V( w# D. H& j
發現，七成的癌病都跟飲食習慣有關係，飲食中有些致癌危險因素是可控制的，應盡量避免之。 5.39.217.766 g: z# ]6 k3 u
( w+ J) `9 ]3 r0 K* L: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% L; ~9 k, E0 u0 R6 `( g& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | $ r: ]: T: k8 `3 A% m* H5 ~
3 V E v5 s, L* Y' \8 k3 U+ x公仔箱論壇 |
4 O+ M' ^4 k2 @8 p
7 D0 R. H$ D# e/ w6 c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o- Q ~3 [# V* {7 v- ?
早期偵檢
; h1 w. ?9 r, c) u7 v
! V6 w" z4 L6 O) G9 F# H早期診斷及正確治療，在很多初期癌病都可以求得 90%以上的治癒率，癌病的早期偵檢都要仰賴自己，如果有家庭癌病病史、
, b2 [* X0 V) S# |tvb now,tvbnow,bttvb不良的飲食生活習慣，或長久暴露在致癌物下，都要『提高警覺』，一旦有了『重要警訊』，就要馬上找專科醫師檢查，不
y* c4 i9 J T0 e$ b4 z. X( u! j2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要忽視延誤就醫而失去早期發現的機會。
4 [- W& |; L2 Y下列是十一種癌病的警訊，如果有了下列的危險因子，最好提高警tvb now,tvbnow,bttvb# R% s8 W4 `) o1 b
覺，及早就醫。 5.39.217.76) M3 E, e$ M; c, Z; ^ t) I: j- d
5.39.217.760 W' |4 y2 H5 N' e8 V
公仔箱論壇; V$ y1 c8 Q# B7 P4 r
早期偵檢十一種疾病公仔箱論壇- m) h3 r9 }' V, `2 k) x2 q
& U" e' `; I! K0 a$ o* M8 K- t5.39.217.765.39.217.768 E X# b+ x! g+ v# B
) H" x+ h+ i$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( D9 Q+ R: G& k
癌症公仔箱論壇0 }* n7 L' a8 ?& f9 k* f9 E5 N
| 提高警覺
4 E5 [' l6 x) {7 ]. Ntvb now,tvbnow,bttvb | 重要警訊
) D) K( i$ x4 y3 otvb now,tvbnow,bttvb | 肺癌
4 O/ J4 H. k: u1 n6 n ~tvb now,tvbnow,bttvb | 每天吸菸半包以上( i- X" @: U- G% X- G: `$ [" T
20歲以前開始吸菸5.39.217.76: ?; ?7 y$ V& R# p: t
經常接觸煙氣及工廠煙塵
, W+ t. u8 z3 R0 E1 p; ?9 O工作上與石綿有關 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g' | V' Q* Y. Q2 ?; _: ^
/ Y" R6 Y7 w, M6 R K+ z公仔箱論壇公仔箱論壇( ^/ x ^3 ?& H. U" L: }# s4 y
| 持續性咳嗽
x6 j0 [; E9 N/ f7 ?5.39.217.76持續性肺感染
+ E# ^9 C) @. Y# Rtvb now,tvbnow,bttvb持續性胸部疼痛
( K( ]7 t# }1 ^& a; {' |4 c0 J咳痰中帶血絲tvb now,tvbnow,bttvb Q' f) [) |8 m7 ]" @
聲音沙啞 ' z$ z# X% q% u& k3 i
公仔箱論壇; g* S: p* G6 z, f, H+ z' p
; Q9 J$ m! v9 V( g* _ Htvb now,tvbnow,bttvb | 乳癌
' I5 v/ u$ X- ^" I; z% Z* c$ [ | 家族病史
2 j4 H% M2 J; L( C6 m/ V M7 Ktvb now,tvbnow,bttvb50歲以後才停經5.39.217.76 G5 B, u7 Z) y, q- ?/ D% @
攝取高脂肪食物. j7 `0 D; j* s/ M) Q0 z
高齡初產婦
! g! f6 y. ^ _終身未懷孕者
5 Z% C% E, J! C$ z3 _3 Q3 ~ u" f9 i1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p5 ?3 x! R1 ], Q! V8 V7 w
4 J3 k7 M, o- O! n/ m | 乳房或乳頭疼痛
. k9 X& n9 @: @; mtvb now,tvbnow,bttvb乳頭分泌物或凹陷公仔箱論壇 d, Q* \; S8 }( y$ `& i' N2 T
硬塊0 F a0 P7 t4 K% @ {
乳房皮膚水腫或潰瘍tvb now,tvbnow,bttvb2 D. b0 l7 o# R- o* Q
腋窩淋巴結腫大
/ N9 j1 ]2 g% h1 d1 k5 @! C5.39.217.76
" H% \, G6 C6 g* ]/ f) n4 A" |公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) n$ t6 J: i7 m" q: u5 Q
| 子宮頸癌
( [0 j8 T2 j4 n# l$ [* `: E3 E; \ | 多位性伴侶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @% M" i5 k) u5 ?) W) ~" W8 P6 _
過早性接觸(18歲以前 )TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @/ H) g0 E; L3 ~+ h; N
人類乳突病毒感染
% t8 ?# I( I# z J. R公仔箱論壇: C; r3 o' S# z! e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B' N8 o+ y) w f
| 性行為後出血
: v3 Y! c7 ^, S1 k/ c4 L. c公仔箱論壇陰道出血或分泌物tvb now,tvbnow,bttvb6 D8 J3 ?6 }' k/ P- P$ {0 k
停經後陰道出血
- Z7 W) `* C% G) h) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。骨盆腔疼痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G- w0 c3 I* [" ~/ b
# C5 O- K5 j3 r* h% \& e+ D6 w, l5.39.217.76
2 v, s* N- g3 W' t" n6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 口腔癌
4 B; X1 b& O% q3 v* \2 i$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 大量吸菸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M. \: a2 D& \
嚼檳榔# g' s4 n9 R( B k
喝酒
8 }+ [ ?+ [! J! F
& i- o% \6 T( O6 U3 g0 g% [公仔箱論壇' s: T+ p# ]7 k+ l" y0 W
| 不痛或不易癒合的傷口tvb now,tvbnow,bttvb. t/ ?3 {; e3 D2 s
異常腫塊
" v4 ~& K B S- p% f+ q5.39.217.76粘膜白斑症 / P; n3 @7 H( T3 U, R- y
% f+ d# n! T$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y/ h6 W7 r) R: y
| 喉癌tvb now,tvbnow,bttvb! Z9 l* d# s& f" C% V7 k
| 吸菸
* _8 C" I! S& R* Y, M3 c8 Dtvb now,tvbnow,bttvb ]" p: t `' H% ?
" d. d0 t$ y2 P/ S2 w4 F" [7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 聲音改變
6 w- a: l' F# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喉嚨異物感
: P+ @4 ?' N/ l: P( V6 vtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76: @1 B: F( k+ @5 T- ~$ A
公仔箱論壇! ?0 p3 s6 `: t% S$ x
| 鼻咽癌5.39.217.767 v' Y; S/ J: u: d* ?) v# K q
| 煙燻3 G. o4 l+ H9 o1 v/ d9 [) w
鹹魚
& o1 d/ g0 J# J, _1 L2 M公仔箱論壇4 E$ e; G9 z. G
tvb now,tvbnow,bttvb# Y7 I: a5 T* b) q+ B" K2 a# f& ^5 j
| 單側耳鳴或聽力改變公仔箱論壇! ^+ l2 Z$ F3 h8 l
鼻血、複視5.39.217.76" X0 p, c# L3 w0 N
頭痛0 K. d5 D: M4 ^- y" t- n
頸淋巴結腫大 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u# `- {" u+ p8 }% g4 R
公仔箱論壇; A& i/ p0 ~, r% B/ e R
6 N% i( W7 U5 ]8 Ktvb now,tvbnow,bttvb | 食道癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R5 Y+ T+ q6 a- b; T
| 喝烈酒或吸菸* h3 F# I2 m+ _! D: c& Z
醃漬菜
5 E6 Y' L! A/ s# e' F' i! \公仔箱論壇 z! X, v! ~6 X; C" }
7 M3 C$ F% P- l, |8 v$ t | 吞食時有異物感公仔箱論壇: x$ D* e2 S2 r( @# O H
食物難以下嚥疼痛tvb now,tvbnow,bttvb" G+ m( b/ Y! T G* e
體重下降
/ F/ t7 V' t. U) z公仔箱論壇
6 b& a5 W E) E t2 r" qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.764 F7 Z, L- c8 ^0 ^+ ~
| 胃癌
1 Y5 B, s- x* }- y! m | 進食過多煙燻或醃漬物公仔箱論壇3 E1 B& ?! q. b; v, e9 F
大於50歲 : _. j8 F1 d) F
! X1 j3 h( [4 G1 A/ M
3 x7 |' \0 z6 n" @9 W# E/ S" c
| 胃不適
! S% Y- t0 }9 |. D# c" F' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血便 公仔箱論壇- L/ r3 T+ d6 F# W5 v5 ^% {
) ]: a- O6 L1 V) N8 otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 F0 a" R: E+ R3 ~% S
| 肝癌
8 o! ]3 O1 H: p" u d& S2 ?" [tvb now,tvbnow,bttvb | 患有B型肝炎及肝硬化
1 V; e' d) I, G& c/ c8 o+ R經常攝取含黃麴毒素食物
2 O( i! U e ]% G' r- F5.39.217.76+ ?. I8 F4 L# \( t$ L G" N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k, Q v! E/ f8 M- o; C, ?
| 右上腹脹痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V7 y- |6 E3 s9 ^: c" h
輕度黃疸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S, T. J2 \, H$ Y% ?: R
tvb now,tvbnow,bttvb, v& @9 {( s" Q2 f ]+ q( S
tvb now,tvbnow,bttvb6 M$ L2 u3 h1 k: A& i* N# i' T
| 膀胱癌
0 i6 `6 ~7 u: E0 S* Z4 }9 t/ } | 染料工人
5 _0 |; J% ~* c$ U! N9 {' r& I: R公仔箱論壇烏腳病地區 公仔箱論壇4 `, d6 x0 s+ |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j. E5 S7 s, w! P, R
$ a/ B. P( L: P# y' D# Ktvb now,tvbnow,bttvb | 血尿
/ }' v9 O; K( x. b, j/ ~3 W& r排尿不適 公仔箱論壇9 [" u d% b- S& d- R
公仔箱論壇* f- ^5 Z5 A: D# F$ O! R- \
2 \, D4 B+ F; r- @% M+ r | 大腸直腸癌
) V. s: v( c/ }$ o | 有大腸息肉的病史
, e) v( U+ E3 X; x4 u# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有家族史
( C3 U% q6 ~* i! w% f' J有潰瘍性大腸炎病
f; ?! D6 f m0 V4 v, P5.39.217.76攝取高脂肪食物 5 O7 }% M: z$ W0 E$ W ^/ d
- C4 `+ j# N1 E& _9 F# ftvb now,tvbnow,bttvb
" C2 d0 Z2 p5 B( ` | 大便習慣改變
, ^2 x/ K/ v2 }6 ttvb now,tvbnow,bttvb血便TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k0 E6 z/ }6 p0 n n
$ ?5 @5 }% K3 V$ M" d0 }
2 Z! E$ }( a; E0 a+ I" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
* S( n# S. C* A s+ d+ Z; ^2 s I
7 z- d; M* U! q0 @4 X& ^
|
早期預防
) t" E/ R) \# Y0 f+ j/ T3 X+ I公仔箱論壇公仔箱論壇1 N$ j8 Q' h J6 n/ D, X! q$ G
1. 生活型態的改變" L& H+ C5 V" ^ H! Q$ q
公仔箱論壇' I; O$ \0 h! O$ g0 K* S! T- m! t
有七成的癌病都跟飲食習慣有關，目前有證據顯示，部分致癌的危險因素是可以控制的，其中飲食佔35%、抽菸佔30%
! N, Z7 W4 ]( }7 r2 Ntvb now,tvbnow,bttvb、其他佔35%，故要注意下列項目：
. ^" q! E) ~1 z7 z B; rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' D. x" ~! a! H0 p: X) U8 t
0 ?8 Q: h% C$ P1 H' V5.39.217.76
/ w( b$ _" ?; V& x% W: l公仔箱論壇(1) 不吸菸及拒絕二手菸：可減少罹患肺癌或口腔癌的機會。 4 G- q9 y. n2 W' |; ~
. n! o0 w; L5 E
- c. [4 f: q; H) b; y, J7 v+ t' s8 b
| (2) 不嚼檳榔：可減少罹患口腔癌的機會。
( Z4 L2 b% Z* L0 W1 E: I: Z/ T6 G0 x$ }1 P7 C' }
tvb now,tvbnow,bttvb% }& j# o* q# q) i! T
| (3) 避免過度曝曬於烈陽下：可減少罹患皮膚癌的機會。
* Q) [" F: N4 u8 [7 \ a) t+ dtvb now,tvbnow,bttvb
8 S- |& _8 Q# A# Q7 \% O" O
% c( F/ P3 [8 p: X: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | (4) 單一性伴侶及避免太年輕發生性關係：可減少罹患子宮頸癌的機會。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c: I* w( [9 g4 t0 k
& B7 o% z6 g' \" G- o7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 j7 D; C6 F" P* W3 Q+ o
| (5) 減肥：可減少罹患乳癌及子宮內膜癌的機會。
9 l3 f8 v! u' z9 R4 B
' `3 w" c9 P$ V5 Ntvb now,tvbnow,bttvb
6 ?4 H8 g' h# \1 L. f' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | (6) 多吃均衡生鮮及多種食物，水果類、蔬菜類、五?#92;類、油脂類、魚、肉、豆、蛋、奶類。 5.39.217.76; J, p M5 h7 g. ]! d+ l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w' y5 k3 L' y
T+ D9 ^( ^- y1 y& O, P | (7) 增加纖維質的攝取，水果、蔬菜、五?#92;，及未加工的豆類。
/ g( ^5 T( ^' i ntvb now,tvbnow,bttvb+ o0 R: @1 ^& l. P. ~& C8 P
# |. v: m4 @7 N) u6 ^公仔箱論壇 | (8) 多食用深色的蔬菜水果，維生素A、 C含量多來自深色的蔬菜，深或黃色的蔬菜如柑橘類水果，淡色肉的水果。 5.39.217.76) j+ j: d" J+ f8 w" ^+ M
, R! N( E3 B) K
9 i1 Q" y7 u5 A" { | (9) 降低脂肪的攝取，不超過總熱量的30%以上。做法為肉類要去皮，食用低脂或脫脂牛奶或奶製品，少吃含豐富奶油的點心，食物清蒸、水煮、烤、滷及燉法都可，避免食用反覆油炸的油。
& t. V/ `4 N+ W, J, L4 C3 z4 Etvb now,tvbnow,bttvb& m5 R. |% p R' Q3 c L
+ i* j8 b1 J- l1 j! c+ [5.39.217.76 |
tvb now,tvbnow,bttvb3 F, ~' A' f& f5 w
! c" h% ^+ J" u: C |
2. 注意家族癌病病史 ( A( Q; b6 \1 b4 q' g
tvb now,tvbnow,bttvb: x X6 q+ y" u1 f+ }+ L. m
癌病家族病史要特別注意，有大腸癌、子宮內膜癌、胃癌、乳癌，及視網膜神經纖維瘤者，常容易罹患該癌病，有家族史的人一旦罹患癌病，通常發病年齡較年輕，常為多發病灶。 tvb now,tvbnow,bttvb" T& i: _' {$ a- g6 t8 p3 t7 H
, ], s: h7 T. p& x' s8 C
3. 職業性危險
4 J$ G& N/ m3 T3 y3 E6 e& Qtvb now,tvbnow,bttvb
' T" _7 E6 R. c公仔箱論壇 因工作而接觸了?#92;多有機及無機物質導致有致癌的可能性
/ z$ K' s! F# R3 M$ x1 f，但這些致癌物皆缺乏立即且明顯警訊。有些物質看似無害，但在10~20年後可能致癌。
# R% C- j8 A1 M
, a1 D/ U. r2 t0 d5 O& U若在工作上無法避免時，則須盡可能減少不必要的接觸或暴露，這些物質在無機物質方面包括鉀、氧化鐵、鎳、皮革塵及石綿等，有機物質包括石臘、石油、瀝青、苯及聚氯乙烯，放射線是另一個重要的致癌因素，最好能減少不必要的照射。
0 V2 R+ R1 \% Z& M& t1 R, l" _tvb now,tvbnow,bttvb
; t. n+ n. F2 Y6 n" j4 a4. 環境危險性7 m$ N$ q/ A" v7 Q ~
; J# t+ i+ J D4 w: P" W
每人每日皆可能暴露於致癌物質中，應儘可能減少已知之致癌物的攝取。
" A- z" m, P, u! x7 t. T9 Z
e4 k Z) }+ a) H' }# g, Z9 y6 ~公仔箱論壇
& A/ ^& R0 K" ^
$ ? n: y* S; C1 rtvb now,tvbnow,bttvb(1) 避免用含硝酸鹽或亞硝酸鹽保存的肉類，如培根(火腿 )及香腸。
. c& L" W( i; B5 W: z公仔箱論壇
0 k9 L, ~: j) t
' d, L/ A5 _/ w& b( b; ^公仔箱論壇 | (2) 盡可能避免食用色添加物。
- d8 S$ T0 N$ ]. v6 j& b& L5.39.217.76
2 g: N: [2 X! l$ D3 P5 F9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]4 Z6 F6 {) Z
| (3) 避免使用含有聚氯乙烯的塑膠膜或布料包紮食品並儲存。
3 S% p- m0 U$ U8 ~. l$ t1 O
# R; B4 G# t" V8 z4 G
4 l, j- x3 |; q) v公仔箱論壇 | (4) 所有青菜及水果均須充分清洗覆?#92;於表面的除蟲劑 (
{: p( n! a9 s1 H' ]5.39.217.76如農藥)。 tvb now,tvbnow,bttvb" ?/ _6 [9 L" C. }
5.39.217.764 @# @7 A8 n4 J- j3 @( m3 P
5.39.217.766 x4 {3 F& g. D* i' u
| (5) 避免食用人工甘味料。tvb now,tvbnow,bttvb: ?6 {" g( G8 f R0 F* N' O
tvb now,tvbnow,bttvb4 a' z/ a; K0 R9 E0 x
8 e! X( r" P- [! `+ J* } R公仔箱論壇 |
. }* U+ q: C4 e1 Q9 d( i! U公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 ~$ T. Z7 u ]6 d. g6 P
|
many thanks for the information