Board logo

標題: [冷知識分享] 運動健身六個“最好” [打印本頁]

作者: chinchiu2004    時間: 2008-10-19 06:10 PM     標題: 運動健身六個“最好”

最好的抗衰老運動:跑步 tvb now,tvbnow,bttvb3 T+ O& V$ ?  C; C+ W
公仔箱論壇. X) P  d1 }/ P! m9 `% W5 |# m
    抗衰老的健身方法首推跑步,試驗證明,只要持之以恆堅持健身跑,就可以調動體內抗氧化的積極性,從而收到抗衰老的效果。 # p7 k3 ~1 u) @8 Z6 P9 ?
   
+ w1 c3 x& k9 Q# e9 Otvb now,tvbnow,bttvb    最好的減肥運動:滑雪、游泳tvb now,tvbnow,bttvb  K' E( S( u0 {3 L
   
5 k' ]1 I, m0 A2 y, {4 Y5.39.217.76    以手腳並用的效果最好,如滑雪、游泳等。如果你正當壯年,也可以選擇拳擊、舉重、爬山等運動,對消耗脂肪特別有效。
, Q5 @9 I. L; [. D2 e5 ]8 w6 w4 l" Xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76$ A9 b, n+ y0 K" K
    最好的健美運動:體操TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t2 P* B9 G: F' t) V5 P+ }4 g& |
   
/ c- g2 x! b, {* n" L5.39.217.76    不少青年男女追求健美,只要持之以恆,進行健美操和體操運動,加強平衡性M協調性鍛鍊,就會收到明顯效果。 5.39.217.76+ j' }% A$ g4 |; O+ }* h5 K0 ^

% e0 T" |) R& X: S, }+ i" I. S; F" NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    最好的健腦運動:彈跳  b) N' {; Z& r0 r

8 E& C+ f# h, U' \1 k$ i# s- c5 o' ntvb now,tvbnow,bttvb    凡是增氧運動都有健腦作用,尤其是以彈跳運動為佳,可促進血液迴圈,能供給大腦以充分的能量,更主要的是可起到通經活絡、健腦和溫肺腑的作用,提高思維和想像能力。 3 {3 I+ `/ |/ Y8 D
9 x8 Z  {* Z" X- x$ G4 b  S; e, M, U
    最好的防近視運動:打乒乓球 tvb now,tvbnow,bttvb! ?1 B. |5 |4 [" W4 K

& ~) r( j4 }" b: j% J" yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    打乒乓球對於增加睫狀肌的收縮功能很有益,視力恢復更明顯。微妙在於打乒乓球時眼睛以乒乓球為目標,不停地遠、近、上、下調節和運動,不斷使睫狀肌放鬆和收縮,眼外TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F  H& _9 G" {; F
    肌也在不停地收縮,大大促進眼球組織的血液供應和代謝,因而能行之有效地改善睫狀肌的功能。5.39.217.761 o3 o5 u1 F# w5 Y3 d  J/ W" s  m
: p, g6 L1 S# H: \2 M( n9 A
    最好的抗高血壓運動:散步& V, z, `2 G# |# @

: d: U1 r; z2 `( ]    據日本專家研究,可供高血壓病人選擇的運動方式有散步、騎自行車、游泳,不宜採用舉、拉、推、挑重物之類的活動,因為這可誘發血壓上升。散步透過肌肉的反復收縮促使   TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L6 ^, A* `% c
   血管收縮與擴張,從而降低血壓。
作者: 帅喵喵    時間: 2008-10-20 10:37 AM

谢谢了
作者: cfhaii    時間: 2008-10-21 01:45 PM

thanks
作者: starleo    時間: 2008-10-21 02:52 PM

谢谢你的分享~~
作者: ericow    時間: 2008-10-24 12:13 AM

thank you
作者: ctrl    時間: 2008-10-24 05:06 PM

谢谢LZ
作者: rbaggio74    時間: 2008-10-25 12:35 PM

wonderful ideas, thank for you advices
作者: richiegreen    時間: 2008-10-25 04:12 PM

谢谢楼主的信息,本人刚刚办了一年的健身卡,打算科学健身!
作者: chitmak11    時間: 2008-10-27 02:17 PM

thanks
作者: 絃之花月    時間: 2008-11-1 11:30 PM

谢谢分享哦...
作者: pityboi    時間: 2008-11-2 02:18 AM

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: hllam518    時間: 2008-11-2 05:51 PM

~thank you so much~




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/) Powered by Discuz! 7.0.0