早安健康企劃 新光醫院眼科主任林友祺醫師 5 C5 {6 l' e, s& i: Ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76- N0 E3 W! _8 V
重視健康的網友們，都是怎麼照顧自己與家人的健康？在一項由早安健康與 Yahoo!奇摩合作的調查中，發現「葉黃素」是健康類中網路查詢行為的首位，探究原因，不難發現，近年來3C產品幾乎人手一支，長時間滑手機、看電腦，一過度投入就用眼過度，長時間挑戰眼睛的極限，除了帶來了眼睛疲勞的情況外，還會增加眼睛病變罹患率。 , |; N: G/ b; @" y( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V1 Y/ y3 s) K2 J' i) j
尤其別小看黃斑部病變，它是視力沈默的殺手，在2010年世界衛生組織(WHO)的報告中指出，黃斑部病變，與白內障及青光眼齊名，是造成成年人3大失明的原因。因此，葉黃素也成了保健市場的超級明星，新光醫院眼科林友祺醫師表示：「近幾年來，因生活型態與用眼習慣的改變，臨床上眼科病患年齡層有年輕化趨勢，像以前黃斑部病變好發於50-60歲以上，稱為老年性黃斑部病變；然而，近幾年來不少人因工作需要、追劇或玩線上遊戲等原因長時間緊盯螢幕，造成視野中央出現模糊的情況，臨床診斷後才發現是早發性黃斑部病變，年齡層已下修至40-50歲。因此，呼籲長期3C重度依賴者、高度近視族群們，更要在20-30歲時提早並定期檢視眼睛黃斑部狀況，多攝取葉黃素類食物或葉黃素的營養補充品」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @9 D) B) y5 ^, s/ z
" v4 o# R, k1 k9 ?$ o. I# W4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃斑部病變自我檢測表： ; b2 j8 G, A( c$ e) x公仔箱論壇*說明：一個簡單的自我檢查黃斑部病變的方法 ; n' t# m8 Z. @! r( g. ~! f( ^5 d8 ^; I0 G4 Y! c
阿姆斯勒方格表 / v; X* f0 \' `1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K( r% P5 D9 U: p f3 r" X tvb now,tvbnow,bttvb% R1 c( [* t+ A- Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y5 Y, M# e/ E' u, _
*使用方式： ' y- b* B" R( n# ftvb now,tvbnow,bttvb1. 把方格表放在眼前30公分之距離，光線要清晰明亮。 * T" H" `) T9 Y9 m3 F# K; dtvb now,tvbnow,bttvb2. 如有老花或近視，請配戴原有的眼鏡進行測試。 公仔箱論壇5 B$ J4 J- T# x1 u3 ]9 e ^' O
3. 請輪流遮單眼檢測：先遮蔽左眼，右眼檢測。在遮蔽右眼，檢測左眼。 公仔箱論壇5 K* d0 R/ R) d0 m
5.39.217.764 M8 V+ C* ~4 }8 K4 i
*判讀方法： # y" L+ X' q+ l9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。線條是彎曲的或是扭曲的？ 0 s- T# a! C0 C) u; E% U. l, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每個格子的大小和形狀相同嗎？5.39.217.76- y4 f2 p' m" S }( y$ |
線條是波浪的、模糊的或是褪色的？ # x C/ L1 P2 s2 \8 p( z, wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O. L! r; L8 \) y
如果你看見任何直線呈波浪列或扭曲模糊，或者直線不見了，這些都是黃斑部病變的警訊，請找醫師做進一步檢查。 0 ^' V8 K2 R; }
' \- m0 o, f. W# q/ \- F葉黃素與玉米黃素是一種類胡蘿蔔素，眼睛黃斑部最需要它們 0 G1 k4 `) J7 k
$ e. e l: g) P% W$ B4 y @林友祺醫師指出，黃斑部位於視網膜的正中心，因為此處含有黃色色素，所以被稱為黃斑部，它是我們閱讀、辨色、光度等精細工作最敏銳的部位。而「葉黃素」是眼睛黃斑部的主要營養來源，葉黃素存在於植物的類胡蘿蔔素裏，例如天然深綠色蔬菜：芥藍、菠菜、綠花椰菜、玉米、南瓜、地瓜等食物就富含葉黃素。因此，林醫師也建議，由於3C產品中的藍光能穿透眼睛，侵害視網膜及黃斑部，讓本來存在於黃斑部及晶狀體中的葉黃素濃度減少。若是因為工作忙碌，外食機會多，無法大量攝取含有葉黃素與保護力強的蔬果，也可以藉著營養補充品，提供更好的保障。 " k3 |3 e$ ]2 l g P
tvb now,tvbnow,bttvb% R1 c( [* t+ A- Y