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標題: 46个不得不知的生活小常识 [打印本頁]

作者: 贱狼人 時間: 2008-10-18 06:36 PM 標題: 46个不得不知的生活小常识

1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息

2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好

3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 % O; K7 y, I) @* E

4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 ' e" m6 S7 C0 Y, r$ S' X! m
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5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V- f, e! m3 n9 Y+ ?

6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多

7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i- U* ?1 t5 Q5 ~! N, n$ ?
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖
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10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病

11.刚出炉的面包不宜马上食用

12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边

13.天天喝水八大杯 5.39.217.76' i3 T# z* Z) J5 k0 z+ r

14.每天十杯水.膀胱癌不会来 2 C6 x" ~0 `/ L5 r8 u
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15.白天多喝水.晚上少喝水 6 U& }4 K+ m+ T2 _; ?* u

16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛

17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 5.39.217.769 a: Y' y; p2 M) [6 t- j' j
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 ! I4 z8 b" _* b" H
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 5.39.217.76" n  W" J  h9 Z7 z
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老

21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 3 k4 g% o4 G/ J; H5 J+ W
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 5.39.217.767 ?4 a5 ?) }8 h2 q% R- @+ u

23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用

25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \& w& v3 r% {3 Q8 }
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26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑

28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺

29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [: Z6 \5 c7 D/ a0 Q/ O3 f( h

30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q  ^2 s, D/ O! j7 g! n5 S% X
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31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 tvb now,tvbnow,bttvb( L) a. g; v5 |4 v

32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌 5.39.217.761 G+ _  {0 x1 o. u9 Q) Y

33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌

34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 . B. C# K* d3 V+ `% Q/ q4 ^

35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z7 S4 j. r- ~! N# R$ I
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性公仔箱論壇  D8 `3 O3 y8 j( O4 b% E

37.不抽烟.拒吸二手烟

38.适量饮酒,不拚久.不醉酒

39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物公仔箱論壇8 |) G  O% w6 c
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 4 k) f8 ?- U! j+ ]: L

41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 3 `' a2 T* V1 B$ g7 Y# H1 k6 f7 v
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量
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43.维持理想体重.不过胖
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44.保持规律的生活与运动
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45.保持轻松愉快的心情 tvb now,tvbnow,bttvb. i& n2 D: b2 g; ^+ R) x( {

46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

作者: rbaggio74 時間: 2008-10-19 08:28 PM

I knew some of them, but anyway, thanks

作者: Legends23 時間: 2008-10-23 12:24 PM

thanks for sharing

作者: meiteng 時間: 2008-10-25 11:03 PM

thanks for sharing

作者: my0707 時間: 2008-10-26 05:43 AM

感謝你的提醒

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