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標題: 46个不得不知的生活小常识 [打印本頁]

作者: 贱狼人 時間: 2008-10-18 06:36 PM 標題: 46个不得不知的生活小常识

1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 ! H; t7 n- l( D! F  \

2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好

3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 ! L' O3 X/ `6 S+ e0 y2 K
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5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多

7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃

8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石

9.睡前三小时不要吃东西.会胖
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10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
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11.刚出炉的面包不宜马上食用公仔箱論壇9 Q" K; b, H; O  g& _2 j4 ]
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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13.天天喝水八大杯 * P( N1 |* b8 j; V$ \# S- G
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来 + T" c# ~; W' {2 v9 r+ L

15.白天多喝水.晚上少喝水 % X) H$ g3 K, F9 {

16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 , n3 p- }1 ]9 ^6 [: x3 t" p" B
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 tvb now,tvbnow,bttvb. f! f0 i, D* J# G5 g( h8 x! v
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 tvb now,tvbnow,bttvb# L: y! N6 {5 b4 n" Y3 X5 U- D6 H
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃

20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 - v* A  R  z. T$ Z. Q
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点

22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 tvb now,tvbnow,bttvb! E* u) j- T) J) v* E# ^

23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 tvb now,tvbnow,bttvb  t8 f, ~. f4 A9 Y+ {

24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用

25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理 5.39.217.76) H( f. x/ T, J
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26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖

27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 5.39.217.76- D" B# ]) G5 Z) p# V. y6 R

28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 tvb now,tvbnow,bttvb; b2 k7 H2 h6 a% u, r4 L
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29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 tvb now,tvbnow,bttvb0 {0 L4 ^, j, u; |: E* m$ o

30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N' y+ o* ^* B+ ?
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌 5.39.217.763 Y' \' T2 w) |) d3 @* V" S
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌 5.39.217.76* X% Y& @7 b; I& S4 M0 S
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 5.39.217.768 N: R  [" z* Z. p8 T) S* R1 t
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌 tvb now,tvbnow,bttvb! w7 G7 U% ~& b$ Y& [" I

36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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37.不抽烟.拒吸二手烟 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e! a; g/ U6 U! s6 S
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒 ! _9 k2 Y  C6 v9 |7 |

39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 + j- ]% o8 ]  {1 N4 ^& V# y

40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 5.39.217.769 X% Q& n. Q4 E- d: E  ]

41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 ! q3 m! {& ^! {$ [* ?
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量 5.39.217.76! d8 K. Y/ O. e. N! A1 A) u

43.维持理想体重.不过胖公仔箱論壇" A+ S# |, y/ p& T* `
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44.保持规律的生活与运动公仔箱論壇  F! e. q5 S6 d5 S
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45.保持轻松愉快的心情公仔箱論壇# e: O3 \  P3 H+ [+ _2 N3 s
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

作者: rbaggio74 時間: 2008-10-19 08:28 PM

I knew some of them, but anyway, thanks

作者: Legends23 時間: 2008-10-23 12:24 PM

thanks for sharing

作者: meiteng 時間: 2008-10-25 11:03 PM

thanks for sharing

作者: my0707 時間: 2008-10-26 05:43 AM

感謝你的提醒

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