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標題: 46个不得不知的生活小常识 [打印本頁]

作者: 贱狼人 時間: 2008-10-18 06:36 PM 標題: 46个不得不知的生活小常识

1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q- o) g& K' m; W( M! F4 J
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2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 - r9 n* x6 t# w9 X3 h- E) O
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好公仔箱論壇6 e+ w( N* Y- A

4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果

5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 2 s1 Y4 e" h8 B
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6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 % A( H9 _  m$ z* o- E
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 ! W& [& e+ {# N. b+ f
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖 tvb now,tvbnow,bttvb( R# R9 p! N4 k' T) `. t
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10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病

11.刚出炉的面包不宜马上食用 ; X" k9 s' C' r

12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G5 h7 K6 D% L% w- P3 P+ b6 ~
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13.天天喝水八大杯 5.39.217.766 y4 ^/ j# M/ l0 X

14.每天十杯水.膀胱癌不会来
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15.白天多喝水.晚上少喝水
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡

18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 - ?( p; y% T# j/ O* _( C

20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b7 h5 o; @' Y/ ~* {5 r4 I  f/ q, H
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 + K8 }7 M  C  _
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24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用

25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理

26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖

27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 5.39.217.763 R. J6 Y$ q7 R+ l  d9 L" J

28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 / ?  u  `9 a5 B  F0 N3 q

29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 " E$ X9 L, k5 D- n5 S( _" o0 n
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30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 , G/ F4 A, y, v) y; u' f3 P' x; }
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31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关公仔箱論壇$ K( b! O6 y: z) C4 x* e) m
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌 tvb now,tvbnow,bttvb, P2 o" p3 @7 P6 F; [. i4 r2 D1 M

34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌公仔箱論壇6 t, N% g* d+ r
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 5.39.217.76& ?+ l4 D7 N& P; `( q# Y. f
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37.不抽烟.拒吸二手烟 ' ~5 j, d, c0 u3 ]; f" E6 P' c# T

38.适量饮酒,不拚久.不醉酒

39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U+ L( E9 |$ \! k7 l5 @* ]' M7 h

40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 tvb now,tvbnow,bttvb0 y% C$ w9 o* P3 B

41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 . a) c- {0 ]3 S7 }, O

42.每天摄取均衡的饮食,不过量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b6 |/ u' I9 S: C( M* \5 J
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43.维持理想体重.不过胖公仔箱論壇* K" E5 [3 ~- e- G3 w+ ]' V% Q
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44.保持规律的生活与运动 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f! x/ O9 k6 X  H( m
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45.保持轻松愉快的心情
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

作者: rbaggio74 時間: 2008-10-19 08:28 PM

I knew some of them, but anyway, thanks

作者: Legends23 時間: 2008-10-23 12:24 PM

thanks for sharing

作者: meiteng 時間: 2008-10-25 11:03 PM

thanks for sharing

作者: my0707 時間: 2008-10-26 05:43 AM

感謝你的提醒

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