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標題: 46个不得不知的生活小常识 [打印本頁]

作者: 贱狼人 時間: 2008-10-18 06:36 PM 標題: 46个不得不知的生活小常识

1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H" T+ V9 n4 N5 N
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2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好

4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果

5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇6 J2 M0 A+ ?0 ]# U# N

7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 5.39.217.764 o4 Z1 F# g- s7 y# P" Y* \
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石

9.睡前三小时不要吃东西.会胖
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10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
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11.刚出炉的面包不宜马上食用公仔箱論壇8 ?0 c3 s. @) M2 l& I

12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 tvb now,tvbnow,bttvb! M) ~+ [$ z% U3 `

13.天天喝水八大杯

14.每天十杯水.膀胱癌不会来 5 l' E$ p8 @8 X$ \: t8 y4 R8 _

15.白天多喝水.晚上少喝水
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w& F* b  w$ M  H
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量公仔箱論壇5 D% Y% F* q9 Q6 y  _( {" H1 Y( [8 j

19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃

20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L) u3 v. O5 j* `. F! @9 Q/ c- D
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w: X' z: A# C7 o# f; y
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 % N. m4 k) [+ E; X5 J& U

24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用

25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理

26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 5.39.217.76' _6 n, L% R7 q( k0 Y$ b/ P7 r0 U
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 5.39.217.76$ H+ z. ]- F& v1 p: c
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28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
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29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关

32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {6 Q$ r  n6 i1 N$ }) M: Z% ]+ J; m

33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌公仔箱論壇* P2 H$ Y+ D$ c, N: t

34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 tvb now,tvbnow,bttvb% x! r; q  m4 L: V( {1 t. e

35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌

36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {2 G$ Q* t( _( D5 Q
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37.不抽烟.拒吸二手烟 5.39.217.76  ^2 Q8 O1 x9 ~( m1 T. [9 G
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒

39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l- @0 v, Z, d& `
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 tvb now,tvbnow,bttvb0 g0 n- G3 D" `" K

41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类公仔箱論壇& W& L2 Q% a2 W$ a7 Q
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量 tvb now,tvbnow,bttvb% J% ~' Y+ Q: a1 l) d

43.维持理想体重.不过胖
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44.保持规律的生活与运动

45.保持轻松愉快的心情 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  @$ L5 ]$ _1 G$ a

46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

作者: rbaggio74 時間: 2008-10-19 08:28 PM

I knew some of them, but anyway, thanks

作者: Legends23 時間: 2008-10-23 12:24 PM

thanks for sharing

作者: meiteng 時間: 2008-10-25 11:03 PM

thanks for sharing

作者: my0707 時間: 2008-10-26 05:43 AM

感謝你的提醒

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