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標題: 46个不得不知的生活小常识 [打印本頁]

作者: 贱狼人 時間: 2008-10-18 06:36 PM 標題: 46个不得不知的生活小常识

1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 5 C: [: W' c+ s4 ~
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好

4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 " U7 F" a: v0 Z) P% r7 Q1 }  @7 Z$ `
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5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 6 d9 b# p* s& v4 }6 o4 D
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6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 tvb now,tvbnow,bttvb. g5 f3 t$ W) [( O
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃

8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石 ) Q4 {1 P) a! v  ]6 h( j0 k5 E5 _! v
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖 9 ?7 r! B' {9 L$ K

10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 % a: R; G* K" n* J

11.刚出炉的面包不宜马上食用 1 D- {( \. M, z* C2 T

12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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13.天天喝水八大杯
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来 5.39.217.76  l  W, b8 X; L* ^6 I2 @2 F
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15.白天多喝水.晚上少喝水 5 c- t4 K( t' R1 k
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡

18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量公仔箱論壇8 ^  s6 G4 ^; f8 u' v
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老

21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 5.39.217.76- k- y' S/ Q1 R/ {9 B  K3 D4 P

22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 - [; h: M, J, v9 A
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 ; o. y6 s8 E( w& {2 G$ E

24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z  ]' D  g) e) T6 y
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26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖

27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 3 s, S/ p' C, S) X% G

28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a* B8 d% u- a! @6 p6 ~* o
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29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法

30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关

32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌

33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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37.不抽烟.拒吸二手烟公仔箱論壇& f# _# i5 I) Q6 W6 T0 q7 F0 o8 J  i
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒 5.39.217.767 R/ k# I1 D  y( C
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物公仔箱論壇& C* a2 v+ c& |) G$ C2 m' M* E

40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 1 w0 W# o) }! P# ~8 S& d
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量 & A  G' C0 T5 c. [+ j. D

43.维持理想体重.不过胖
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44.保持规律的生活与运动公仔箱論壇  q( v9 @* D+ C+ U( {
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45.保持轻松愉快的心情

46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

作者: rbaggio74 時間: 2008-10-19 08:28 PM

I knew some of them, but anyway, thanks

作者: Legends23 時間: 2008-10-23 12:24 PM

thanks for sharing

作者: meiteng 時間: 2008-10-25 11:03 PM

thanks for sharing

作者: my0707 時間: 2008-10-26 05:43 AM

感謝你的提醒

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