標題:
[健康資訊]
飯後“八不急”謹記保健康
[打印本頁]
作者:
XiaoTham
時間:
2008-10-18 12:47 PM
標題:
飯後“八不急”謹記保健康
飯後“八不急”謹記保健康
. x @3 S3 c5 u6 k% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 H O$ J" e" F' R5 _5.39.217.76
1.
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u! M7 j4 ~( S' } @/ y# g4 Y8 X
不急於吸煙
" K- N% M- a# c
飯後吸煙的危害比平時大
10
倍。這是由於進食後的消化道血液循
! ;
環量增多﹐致使煙中有害成分大量吸收而損害肝
?
腦及心臟血管。
- \3 ?6 M9 e5 M; i6 V
) T3 ^4 K5 G5 k+ ^tvb now,tvbnow,bttvb
2.
" y( F# a: w( M! S5 [公仔箱論壇
不急於洗澡
$ x! O5 W( _- t& \+ w* M) x
飯後洗澡，體表血流量會增加﹐胃腸道的血流量便會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。
5.39.217.76% R$ i2 `/ f" C. |, ]- {+ @
* G8 ?( R9 C) a
3.
/ p# M# ?3 {. j# k9 l
不急於上床
) l5 P3 n8 E/ h; V; W
俗話說﹕“飯後躺一躺﹐不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們﹐飯後至少要休息
20
分鐘﹐再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
tvb now,tvbnow,bttvb+ N! n; t8 S _+ ?; M* b
7 w! q- Y$ q6 p% S, W
4.
5.39.217.76& l+ g7 H7 h1 r! |" K! z, g
不急於散步
tvb now,tvbnow,bttvb4 F4 n& ^% S3 K- P& G7 |% ~
飯後“百步走”﹐會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人﹐心功能減退﹐血管硬化及血壓反射調節功能障礙﹐餐後多出現血壓下降等現象。
5.39.217.76& |5 z: I' Y9 K3 U2 D. |3 |
( x! o# ?1 Y, U7 b. u) J- ntvb now,tvbnow,bttvb
5.
. W0 k" k2 o1 |" m0 u jtvb now,tvbnow,bttvb
不急於開車
/ {3 Z+ W# n# B: i& Q4 R
事實證明﹐司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液﹐容易造成大腦器官暫時性缺血﹐從而導致操作失誤。
公仔箱論壇: ~ f: q/ {7 q) t
* X) q: q/ }8 ^$ u3 U- u8 f L9 c- O. B
6.
tvb now,tvbnow,bttvb7 d" k9 X, O- @8 k' F& w8 A+ L
不急於吃水果
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R$ }. x; S- k5 I. m4 M
飯後一隻果被奉為金科玉律﹐但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃﹐需長達
1
至
2
小時的消化過程﹐才被慢慢排入小腸。餐後即食水果﹐食物會被阻滯在胃中﹐長期可導致消化功能紊亂。
* q! K/ W% t/ G) \; N* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.76' v, G& ]1 w S3 j; i, U
7.
# o' c7 c! D; {公仔箱論壇
不急於鬆褲帶
* B7 {% Z, h; `/ u8 ^
飯後放鬆褲帶﹐會使腹腔內壓下降﹐這樣對消化道的支持作用就會減弱﹐而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加﹐容易引起胃下垂﹐出現上腹不適等消化系統疾病。
; N% _3 k$ ]( m8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇' O" w9 ?$ e2 K: \) p) @4 T6 C
8.
* i: _( F! w3 r: ]* S5 M' A h5.39.217.76
不急於飲茶
1 R+ E: B1 ?% W( t q) Q
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵
?
鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
