標題:
[健康資訊]
飯後“八不急”謹記保健康
[打印本頁]
作者:
XiaoTham
時間:
2008-10-18 12:47 PM
標題:
飯後“八不急”謹記保健康
飯後“八不急”謹記保健康
4 ~5 `7 `: l+ X& d! Y) Dtvb now,tvbnow,bttvb
; w" J: [3 g% S. T* c; g+ j+ ^, f公仔箱論壇
1.
5.39.217.76. _( N \1 m5 o- q" h; _4 z
不急於吸煙
% r8 d9 l6 ?9 `4 e6 ^* l公仔箱論壇
飯後吸煙的危害比平時大
10
倍。這是由於進食後的消化道血液循
! ;
環量增多﹐致使煙中有害成分大量吸收而損害肝
?
腦及心臟血管。
+ b, I' F6 m, E公仔箱論壇
4 t' T8 H$ q9 g5 N, I' ^5.39.217.76
2.
. w2 V" u" x; g+ n- S9 j) [0 P
不急於洗澡
1 ?) C1 ^: [ K# ^4 b4 ?$ x9 g7 l
飯後洗澡，體表血流量會增加﹐胃腸道的血流量便會相應減少﹐從而使腸胃的消化功能減弱。
( u4 I! d! @7 T1 \- Q
( f, K* N/ O( C7 B8 N
3.
公仔箱論壇, j4 b/ G4 d3 H# j
不急於上床
公仔箱論壇2 v0 Y8 Z' l1 m2 t7 }7 {, ]/ S4 J
俗話說﹕“飯後躺一躺﹐不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們﹐飯後至少要休息
20
分鐘﹐再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
, `$ z/ ]9 O: Z- i) e8 p T5.39.217.76
' P* K* K& L& \. e* {" ^( F公仔箱論壇
4.
& }! L4 r+ i' R' Q( Y- w5.39.217.76
不急於散步
; ]; }. m2 L* e* f# p: i! q8 w/ j
飯後“百步走”﹐會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人﹐心功能減退﹐血管硬化及血壓反射調節功能障礙﹐餐後多出現血壓下降等現象。
& _) r N- ?6 I+ g, v7 H2 B$ ~
6 [% }3 N5 l( t% f' k5 o& otvb now,tvbnow,bttvb
5.
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y6 v/ D% Z, N- H8 ]6 N1 B! ]( w
不急於開車
/ ?8 X0 }1 d( S4 M/ ^6 D/ k: J+ I" `5.39.217.76
事實證明﹐司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液﹐容易造成大腦器官暫時性缺血﹐從而導致操作失誤。
( x3 T& D# N S( j* @
* X* F( J. D/ }. `4 s
6.
. N+ A* v+ T R* H5.39.217.76
不急於吃水果
公仔箱論壇+ V( S3 v3 L% @. [1 E0 o9 t
飯後一隻果被奉為金科玉律﹐但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃﹐需長達
1
至
2
小時的消化過程﹐才被慢慢排入小腸。餐後即食水果﹐食物會被阻滯在胃中﹐長期可導致消化功能紊亂。
公仔箱論壇3 R0 f Z0 k( h0 |+ ~- F
% ?0 p3 c1 A4 S8 Z3 a公仔箱論壇
7.
, v2 R: r7 a1 g( ?5 y* ztvb now,tvbnow,bttvb
不急於鬆褲帶
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o& N ?/ z, x% Y0 {2 ?5 v
飯後放鬆褲帶﹐會使腹腔內壓下降﹐這樣對消化道的支持作用就會減弱﹐而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加﹐容易引起胃下垂﹐出現上腹不適等消化系統疾病。
3 b* Y8 s* j. ^( D1 Z5 q B( h8 U公仔箱論壇
' u; c9 a- Z1 }$ I, t
8.
$ ~1 f; u' p7 L% q) T* i6 |! {) `, Ktvb now,tvbnow,bttvb
不急於飲茶
! C" F, d/ m+ k/ a* `2 itvb now,tvbnow,bttvb
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵
?
鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
