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標題: [健康資訊] 性格的养生方法 [打印本頁]

作者: samhp 時間: 2008-10-17 11:48 PM 標題: 性格的养生方法

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原来按照自己的性格可以选择适合自己的养生方法，非常简单。% F+ S- l& |3 {. T( T8 D! _
　　抑郁型性格要开阔胸襟
　　这类人的不足之处是性格内向，遇事忧虑。要改变这种性格重在培养自己开阔、豁达的胸怀。要多参加些积极向上、娱乐性较强的活动。比如适度的体育活动和轻体力劳动等。6 E/ x i/ \5 e7 d
　　兴奋型性格涵养情志
　　这类人性格刚强，情绪急躁，养生之道重在加强自我涵养，培养冷静、沉稳的习性。常听些轻松、幽雅、恬静的音乐。可参加一些书画活动，多与大自然接触。保健活动应以太极拳和静气功为佳，有益于移情易性，怡养身心。
　　安定型性格慎饮食起居
　　这类人性格平静，心态平和。养生之道，重在调节起居，慎房事。多参加轻松愉快的活动，最好练练太极拳。0 H; B- I! Y( V- I
　　灵活型性格宜凝神静气
　　这类人性格开朗，情志豁达，不急不躁，灵活随和。养生之道，重在凝神静气，切忌饮酒作乐，无事聊天，以免耗损神气。饮食方面，应以“早、暖、少、软”为原则，侧重保养脾胃。保健活动以太极拳、剑和静气功为主，逐渐养成既活泼又沉静的良好习惯。

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