標題: [健康食品] 天然食物，能增強人的抗病能力，使人少生病、少遭罪 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2019-6-3 09:30 AM     標題: 天然食物，能增強人的抗病能力，使人少生病、少遭罪

中藥保健 發表于健康: U9 x& W9 j: s9 S4 m4 K9 v

' u) K7 e5 y, V免疫力是人體識別和消滅外來病毒、細菌的能力。免疫力低下的身體，易於被感染或患癌症，免疫力超常也會引發過敏反應。因此，免疫力低下最直接的表現就是容易生病。這使得生病、打針、吃藥成了家常便飯，而且，有些人每次生病都要很長時間才能恢復，疾病還常常反覆發作。
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6 @- |5 \/ n# q) r6 I) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自測：你的免疫力夠強悍嗎？tvb now,tvbnow,bttvb/ S1 a) O5 n) I4 Z; D- j
以下八個問題，是一套針對18~55歲女性的免疫力測試。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q$ C6 [+ k, i3 o* d2 }
（1）經常出現輕微的身體不適，如頭疼、牙疼、嗓子疼，或渾身萎靡不振。5.39.217.766 ~7 j! Z, z. Y1 }: j1 T% z
（2）平均每月或每兩個月生病一次，包括感冒、發燒、腹瀉等。
: s; m8 K  i4 c（3）近年來開始對某些事物（例如霧霾天氣、貓毛或狗毛）過敏。
0 y1 P6 |' ~# F- r6 Q7 Vtvb now,tvbnow,bttvb（4）上班或者坐地鐵，如果旁邊有人咳嗽、大噴嚏，就很容易被傳染。
5 R4 f' J) v! O8 ^, v* `" z# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（5）換季節時很容易身體不適。5.39.217.76# }8 E8 T& u$ D) N- V! [- J
（6）經常臉上長疙瘩，或者口腔潰瘍。& _8 K" _' J* f
（7）月經不調，或者經期易生病。
2 D, ~6 Q$ H1 B+ B, Z& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（8）經常神經衰落，異常煩躁、鬱悶，或者夜間稍有動靜就睡不著覺。
( C/ ?9 p2 o" R! I+ _公仔箱論壇免疫力較強的人，上述狀況一項也不應該出現。而如果你超過3項都符合，那就說明你的免疫力現狀堪憂，亟待提升！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H  [% A! o! ^1 D! t, G
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; T. i, B5 m! F. z5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何才能提高免疫力？
9 D% k( {$ l3 e0 X# n5 Q, G6 k1.曬太陽
$ I" j$ L: J0 [& j! l近年研究發現，維生素d水平和免疫系統功能有極為密切的關係，所以經常曬太陽能預防感染性疾病。4 B* `3 t* y2 i: l) _. C. p
2.放鬆心情、運動5.39.217.761 C7 p) R6 N# [: X! K3 z+ v
心情放鬆和運動也與免疫力有正關聯，運動過少時免疫系統功能會明顯下降。經常運動到身上發熱，渾身通透是加強免疫力的好辦法。
$ }% }, X, \/ `" j3 S) i- A6 ^公仔箱論壇3.飲食清淡
% k* I& @: D1 f% f減少飲食量，吃的清淡一些，有助免疫力上升。
5 q; N4 d2 h0 ^! j2 W1 p8 V/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.不熬夜
1 P% ?/ ?. I2 a" ^9 }熬夜和壓力會嚴重影響免疫力，所以務必放鬆心情，早點休息。
; J/ Q) c. c# ^, y' B( e  R9 E2 H8 k5.39.217.76& O6 I7 Y  V; @' A. Q" G/ h
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" b  T, {+ K' |9 i" N4 l. X除此之外，常吃以下6種食物，也可以增加免疫力：6 e9 e. K. }/ ]' d% v2 O
1.蜂膠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C! h) j7 `' F( d* |
蜂膠能提高人體巨噬細胞吞噬病毒、細菌的能力，使機體免疫系統處於動態平衡的最佳狀態。* q: J: t- H& D& C4 c) v- _8 c( {+ z

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2.蘑菇
& C: f$ B) m4 F, w& Qtvb now,tvbnow,bttvb能促進白血球抗感染。長久以來，人們就把蘑菇當作提高免疫力的食物。現在，研究人員們找到了這樣做的理由：吃蘑菇可以促進白血球的產生和活動，讓它們更具防範性。
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3.大蒜公仔箱論壇2 Q1 c9 i# M" `6 Q/ @
大蒜素抗感染和細菌。英國研究人員的實驗結果表明，食用大蒜可讓感冒發生幾率降低2/3。經常咀嚼大蒜的人患結腸癌和胃癌的幾率也會大大降低。因此，建議每天生吃兩瓣蒜，並在烹飪菜餚時加入一些大蒜末。& r  V. L( N+ G5 ~6 \6 J
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4.捲心菜
& p1 w2 E/ P7 b' {+ ?/ Q公仔箱論壇捲心菜是富含谷胱甘肽(具有免疫增強功能)的另一植物。在當令時，捲心菜在冬季也很容易獲得，而且不貴。把各種各樣的捲心菜(白的，紫的，中國的)加到湯里，慢慢燉，可以讓抗氧化物釋放入湯中，從而增加食物的營養價值。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f' g0 I2 [6 u7 w6 {1 T6 Z
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5.綠蘿花——「天然的免疫增強劑」公仔箱論壇0 R& X/ J( `1 g2 E
綠蘿花是喜馬拉雅山上的一種野生植物，被譽為「天然的免疫增強劑」，中醫講，綠蘿花性微寒，能行氣活血，抗菌消炎。是天然的植物抗菌素，它能消除各種血管炎症，殺滅上呼吸道的炎症和細菌，用綠蘿花泡水喝，能治療上火所致的咽喉腫痛，長期堅持代茶飲，能起到增強人體免疫力的功效。因為綠蘿花具有很好的藥用價值，所以，綠蘿花也被載入了《西藏特有珍貴植物文獻》中。
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6.燕麥和大麥5.39.217.769 S9 y9 ?; h' D9 {3 I& A
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這兩種食物可以抗纖維抗氧化。燕麥和大麥都含有β葡聚糖，這種纖維素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麥和大麥，可以增強免疫力，加速傷口癒合，還能幫助抗生素髮揮更佳效果。

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