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標題: [健康資訊] 10種食材消脹氣解便祕最有感!腸道名醫:香蕉、可可上榜了 [打印本頁]

作者: spshmh    時間: 2019-5-23 05:01 PM     標題: 10種食材消脹氣解便祕最有感!腸道名醫:香蕉、可可上榜了

【早安健康/張承宇報導】最近排便次數越少、糞便也變細變硬,甚至有時得要靠瀉藥才能順暢?和外表老化一樣,腸道也會隨著年紀增加而老化,若有便秘、腹痛、腹部膨脹感等問題,都可能是腸道老化的警訊。日本腸道名醫提出簡單菜單,簡單透過「吃」來幫助改善腸道健康,恢復順暢又健康的生活!
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年紀增長腸道也會老化,腸道名醫推薦多種食材、營養素幫助減緩 5.39.217.766 O! V' q+ ]' t7 L! `

9 x5 L& t3 Z! C3 N5.39.217.76日本松生診所院長松生恆夫表示,隨著年紀增長,腸道也會隨之老化,使便祕、腸道不適的風險提高,而糞便變細、變硬,或是排便時間變長、便秘,或者有殘便感、腹痛、腹部膨脹感等,都可能是腸道老化的徵兆。 公仔箱論壇% V$ h; r. H4 [% K: h

0 H8 W! P# B( A6 ^& ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於腸道也須負責將人體吃下後不需要的廢物排出體外,想要預防腸道老化、改善便秘,最重要的是注意每天吃下的食物。松生恆夫推薦了多種食材、營養素,他強調,不少嚴重便秘的患者透過這些食物後症狀好轉,原來服用瀉藥的劑量也降低,大腸的活動也趨於正常:
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