標題:
[健康資訊]
黑頭粉刺怎麼清潔？預防黑頭粉刺做到這招才斷根
[打印本頁]
作者:
spshmh
時間:
2019-5-23 04:55 PM
標題:
黑頭粉刺怎麼清潔？預防黑頭粉刺做到這招才斷根
【早安健康／孫于琛報導】每次照鏡子的時候，在意臉上哪個地方呢？是眼尾的小細紋、嘴角的法令紋？相信很多人的答案是：「鼻頭上的黑頭粉刺」，因為鼻子是與人見面時，第一眼看到的部位，所以保持鼻頭的乾淨，是很多女性朋友的心聲！日本美容專家佐治真澄認為，想要有白皙的鼻頭，要先從飲食開始，尤其外食族更要注意。
" r! H$ f, d8 X0 F+ ftvb now,tvbnow,bttvb
& ]& G4 I4 q. s+ @7 i% F. Itvb now,tvbnow,bttvb
日本美容專家佐治真澄曾任多家化妝品公司的宣傳，因此得知了許多保養知識。近年來開始從事寫作，試用最新的保養品與化妝品，再將試用心得分享。她表示許多人都知道黑頭是髒汙堆積在毛孔，卻不知道黑頭是怎麼形成的，還覺得勤洗臉毫無改善功能，其實是用錯方法。
, ], `: |" G, ]; P1 Y7 T1 u/ ~
公仔箱論壇# {& [ X$ w, V5 `
粉刺到底是什麼？為什麼會長粉刺？
( c0 `1 Y- O6 Z2 S
: ^7 A" J: ?+ ?# A2 s
美國國家醫學圖書館（U.S. National Library of Midicine）衛教資訊網站「MedlinePlus」指出，粉刺（comedones）是痤瘡（acne，痘痘）導致皮膚出現小顆突起物，外觀常為肉色、黑色或白色，會讓皮膚摸起來有粗糙感。
5.39.217.76# N! x( i# P% ^7 v' s
4 Z- V; }1 |$ a G& Z
英國皮膚科醫師協會（British Association of Dermatologists）指出，痤瘡是一種常見的皮膚問題，大致上可分為粉刺（黑頭／白頭）以及膿皰（pustules）。
tvb now,tvbnow,bttvb3 d' u: _. N. ]; ~
8 C9 k7 r7 N+ `6 `" \4 n
常長痘痘的人，皮脂腺（sebaceous）可能對於正常濃度的荷爾蒙特別敏感，因此製造過多的油脂；同時，毛孔（pores）外覆蓋的死皮沒有適當清除、阻塞了毛囊（follicles），兩種因素導致油脂堆積、並逐漸形成黑頭粉刺或白頭粉刺。
2 q2 }& n( m9 X% j& l9 V- L6 F( W
0 ^. [4 A& [: S9 k2 Q: ^
堆積的油脂會創造適合痤瘡丙酸桿菌（Propionibacterium acnes）繁殖的環境，因而導致發炎、痘痘發紅或產生膿皰。
3 A* b; b2 o- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: [! F' g$ @% Q4 Z5 utvb now,tvbnow,bttvb
此外，部分藥物、含有荷爾蒙的補充品或是身體的荷爾蒙異常，也可能是導致痘痘、粉刺生成的原因。
4 a& x5 v2 k) @5.39.217.76
1 ^; F( p2 Q0 R8 N6 R3 j
黑頭粉刺如何生成？
+ e6 j7 s x, G7 D公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb1 {8 b0 l& Q$ y0 w, c# ?2 O
臉上約有20萬個毛孔，通常一個毛孔只有0.2毫米，照理說肉眼應該看不到，卻因為各種原因打開，而變得顯而易見。毛孔打開的一個主要原因，就是皮脂分泌過剩，而皮脂分泌過多，多半是血液中多餘的脂肪、糖質刺激皮脂腺使皮脂量增多，強迫毛孔打開。
) t# u, o7 y+ X& H5.39.217.76
0 |- q+ m+ _/ v- J
此外，皮脂分泌過多的患者中，又常見三餐在外的外食族。外食族常吃充滿脂肪的肉料理（如肉排、油炸類、燒肉等）、速食（炸雞、薯條、漢堡等）或便利商店的便當，會增加血液中的脂肪，當然皮脂就會增加，粉刺、痘痘都跟著找上門來。
5.39.217.76$ d6 t+ T" f9 P- I" V) { p
+ \4 l+ b$ K5 z& E) l i7 jtvb now,tvbnow,bttvb
那麼堆積在鼻頭上的皮脂為什麼會變成黑頭呢？除了沾染到空氣中的髒汙外，因為粉刺碰到空氣會氧化成活性氧，肌膚自然會分泌黑色素，讓黑頭的惡化更加嚴重。
' x% k G- K% I8 h$ S5.39.217.76
* Q+ O' z* i6 Y4 S# Q1 s0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
黑頭粉刺清除，靠毛巾熱敷
* h3 w/ v* l; C( |- X, E
6 r7 x: y6 m3 r& f* [1 y' N
2 X2 o. r" C) _4 F6 Ntvb now,tvbnow,bttvb
3 S. N& |$ {6 M$ z* e) ^7 r
2 z7 m3 \ e3 e- f7 [0 _: o% g
佐治真澄表示，雖然皮脂堆積在毛孔，但幸好毛孔還是能打開，所以只要讓毛孔打開就能把髒汙清除。這裡要介紹的好方法是蒸汽毛巾。最簡單的方法是，在洗澡的時候把毛巾浸溫熱水，敷在臉上，使毛孔內的髒汙隨汗水排出。
5.39.217.765 I9 k3 D" R4 ~ P) Q+ A
2 ^& u0 E7 I# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
回家就想要把臉擦乾淨的人，可以把毛巾用水沾濕，用微波爐微波一分鐘敷在臉上，就可以讓身心都放鬆。不管選擇哪一種，敷完之後都要用洗面乳確實洗臉。此外，一個禮拜可以用有柔珠的洗面乳去角質一次，去除黑頭更有效。
, I" t( S# U. _7 J* [* L. ]: j# N
4 T+ I& [/ G1 L' o% | y5.39.217.76
公仔箱論壇2 W% p+ T4 m: i
粉刺清除方法
: D8 C8 [: a, M* C; I5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {# D7 z$ \7 R [! Y/ \
拔粉刺的時機：建議為洗澡後，溫熱的水能夠使皮膚軟化，蒸氣則能打開毛孔，除了更容易清除粉刺，也比較不容易傷害到皮膚。
* }# M$ l( G, w( o5 m1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! f. [7 C3 L5 Ltvb now,tvbnow,bttvb
拔粉刺方法：Yoram Harth 醫師提醒，絕對不要用金屬粉刺夾！這類物品容易導致疤痕、感染、皮膚微血管受損等問題，因此不建議自行使用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h% C3 Z. y, C) J0 s+ P7 }; M6 W
9 `/ T5 ]: m% L9 }6 `- Q5.39.217.76
相對而言，粉刺貼、面膜是較為安全的選擇。如果萬不得已想要擠粉刺，務必徹底清潔雙手、擦乾後以乾淨的面紙或衛生紙包覆，再輕輕用手指畫圈擠出，且如果3次內粉刺沒有被成功擠出，就應停止，否則容易導致皮膚受傷。
8 S* j' D/ e8 O. t$ x$ j! Z( s+ P
* w/ N% v0 p9 |1 h. X- l
; F" H. ~. A! A! U, [, `. Q公仔箱論壇
黑頭粉刺預防，從生活做起
tvb now,tvbnow,bttvb6 j% G3 p" V* p5 _0 Z
/ w3 P [) I6 O! m0 stvb now,tvbnow,bttvb
佐治真澄還是提醒，想要毛孔乾淨跟美肌，充足的睡眠才是不二法門。像是不要累積壓力、飲食均衡、確實防曬、運動等等，都是遠離黑頭又能擁有彈力美肌的生活之道，確實做好就能一石二鳥。
0 W/ L8 H `3 ]3 c# Z# k: v2 S0 _
N0 d J" X6 Stvb now,tvbnow,bttvb
1 T/ g& q. Z, m* v9 V. A" |4 x$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
醫師建議如何改善粉刺？
9 R4 M* L( N. X& D
5 q: M( l* x6 C8 v& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
美國皮膚科醫學會（American Academy of Dermatology）國際成員、以色列皮膚科醫師Yoram Harth指出，改善粉刺的方式包括：
( `2 L) N/ c! T/ X/ e4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z ]. k. |. ?7 V% C4 v
/ e9 ]- A& }+ G+ H( u2 Rtvb now,tvbnow,bttvb
皮膚保養：平日進行皮膚管理是最重要的保養，建議根據皮膚類型與敏感度、粉刺嚴重程度，選擇含有正確藥用成分的產品、並以正確劑量使用，才有助改善粉刺。
正確的皮膚清潔用品：適當清潔毛孔是長期控制痘痘的基礎。以粉刺來說，最好的選擇是含有水楊酸（salicylic acid）的洗面乳。為了避免皮膚過於乾燥，應選擇適合個人膚質的產品。乾性或中性肌膚的人，洗面乳中水楊酸含量應低於0.5％，皮膚較油的人則可以選擇約含2％水楊酸的產品。
正確的抗痘藥膏，其中抗痘的藥用成分可能包括水楊酸、benzoyl peroxide或外用A酸等。
水楊酸：去角質、消除痤瘡丙酸桿菌、減少紅腫發炎。
Benzoyl Peroxide：抗菌、減少毛囊化學變化、去角質。
外用A酸：能夠加速細胞代謝、減少死去細胞附著。副作用包括刺激性較高、容易使皮膚對陽光敏感等。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
