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標題: [健康資訊] 皮膚最喜歡的十種食物 [打印本頁]

作者: my0707 時間: 2008-10-14 03:33 PM 標題: 皮膚最喜歡的十種食物

食物和皮膚之間有著密切的聯繫，那麼，哪些食物是皮膚最喜歡的呢？皮膚科專家們為我們總結出了以下10種：

西蘭花(綠菜花)——它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。公仔箱論壇* B8 C" l2 j; Y( n2 b
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胡蘿蔔——胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。公仔箱論壇/ `1 w5 L) R# c0 S
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牛奶——它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。公仔箱論壇/ \3 V0 {- M+ I' ~
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大豆——其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。 tvb now,tvbnow,bttvb9 a2 Z1 d3 k9 i: b8 j

獼猴桃(奇異果)——富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。7 j: R+ r0 m7 H& V$ ?1 _
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西紅柿(蕃茄)——含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。

蜂蜜——含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及醣類，常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。 * G( C: ?9 N& B
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肉皮——富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強皮膚彈性。
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三文魚——其中的歐咪伽—3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。

海帶——它含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，防止皮膚過多分泌油脂。

作者: ericow 時間: 2008-10-15 05:07 AM

THANK YOU

作者: chitmak11 時間: 2008-10-16 12:13 AM

thx.........

作者: po4321 時間: 2008-10-16 10:57 PM

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作者: francis1 時間: 2008-10-16 11:04 PM

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