生活步調緊湊、被工作壓得喘不過氣的人們，飲食不規律觸動敏感的消化系統神經，引來擾人的胃病，成了體內不定時炸彈，一再發作。公仔箱論壇5 _- `3 g9 O% c' F4 Q B4 Z9 _
飲食習慣是消化系統健康的關鍵，而胃部長期不適的人，更該慎選食物種類，以減輕症狀、加速恢復元氣。腸胃不好時飲食以溫和為最高原則，必須避免刺激和油膩的食物，烹調方法以蒸、煮為佳。此外，針對各種不適症狀，遵守不同的飲食宜忌，可加速胃部復原。* s c. Q9 Q, t; ?
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8 j! X0 `5 i i- Xtvb now,tvbnow,bttvb胃發炎、胃潰瘍避免刺激性食物 tvb now,tvbnow,bttvb: ^: G/ O+ X$ A% Y
原因：很多，包括長期壓力過大引起自律神經亢進，導致胃酸增加而形成慢性胃疾，或攝取刺激性食物傷害胃部黏膜造成急性潰瘍等。 0 o0 n0 _% h" C5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀：上腹部悶痛、食慾不振、噁心腹脹、嗝氣、厭食和體重減輕等症狀，急性患者更明顯感到腹部刺痛、灼痛，甚至噁心嘔吐，必須儘快就醫。治療對策： . R0 u" ]9 x6 c在醫生指示下禁食，再循序漸進恢復飲食。# r2 I a% M( _8 s6 `% P+ G, |: I% }
平時要避免煙酒、咖啡、茶、辛辣等刺激性食物。5.39.217.769 ^: X- @0 y8 E" K) |# _% H% n, V
避免粗纖維食物，以免下肚後摩擦脆弱胃壁，使傷口更難癒合。空腹時不要喝可樂等碳酸飲料。0 X5 q& E- [" H$ V' _8 Z
急性胃炎患者由於反復病發和出血症狀，容易出現缺鐵性貧血，因此食物應選擇含鐵豐富的紅肉及富含維生素C的食物，例如柳橙、檸檬等，以促進鐵質吸收。 k" S) ?) L( X& ~ 7 @+ y- m+ L7 Qtvb now,tvbnow,bttvb + e. o8 l. E r0 Z( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃食道逆流少吃甜食、糯米 & [ m5 Q/ {; G, K* p5.39.217.76原因：下食道括約肌不自主地鬆開或張力下降，使胃和食道間的賁門口無法緊閉，胃裏的胃酸和酵素便逆流向上，由於食道壁很薄無法抗酸，因此產生火燒心和灼熱感。5.39.217.76 I# ]1 ]) g8 g$ g. d
症狀：打嗝、食道痙攣、吞咽困難、火燒心與灼熱感，甚至引發食道潰瘍或上皮黏膜細胞病變，最後演變為食道癌。4 h$ b/ e3 L# ^6 D& u l
治療對策：由於每個人對食物的反應不盡相同，因此患者要觀察哪些食物最容易引發不適，並減少攝取，以免症狀加劇。少吃甜食、油炸、高脂飲食。 3 c' G" o% P4 W, [ W7 z空腹不吃酸性食物，如柑橘類水果、醋等，以免胃酸大量分泌。少吃難消化的糯米，芹菜、竹筍等粗纖維，動物的筋皮部位，以免逆流症狀更嚴重。 4 \- g: g+ K# C7 D. J" V! @8 qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y9 D! N1 o" o s o! b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u) f" d) Q5 u) O( S 消化不良、胃脹避免產氣食物 tvb now,tvbnow,bttvb4 P2 `& z8 e( P" a# V6 A+ a1 G
原因：消化不良是常見胃疾，高達三四成的人有這種經驗，吃太快、吃太多、壓力大都可能造成消化系統失調，引起消化不良。- z1 Y# q3 ~ O+ k
症狀：飯後出現腹痛、胃脹、噁心、嘔吐，經過診斷排除潰瘍因素，稱為「非潰瘍性消化不良」。治療對策：tvb now,tvbnow,bttvb& K/ c0 q9 E" g* \" v9 D
不吃難消化和過油、辛辣的食物。 ; b- ^, n& K% M1 C2 \1 |0 @: ^少吃豆類、奶類、十字花科蔬菜等產氣食物，以免腹脹難耐。 / p6 t. p. B* m9 Ltvb now,tvbnow,bttvb少食多餐、細嚼慢嚥、規律的生活作息，才能讓消化不良症狀早日消失。5.39.217.76' I7 ]/ Y. h! k6 x# n# D6 A
