& n3 z- D7 a, l+ O! Z7 c5.39.217.76日本醫學博士長野美根也表示，海帶芽等海藻類中的海藻酸是一種多醣（Polysaccharide），能在體內和鈉結合、排出，減少使血液中的鈉以達到降低血壓的效果，和果膠等蔬果中的水溶性膳食纖維有異曲同工之妙。 5.39.217.760 J& `. r. X1 U, L" u- V$ h6 s
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藤田大介更指出，常語海帶芽一同料理的生薑，其實其中的薑辣素（Gingerol）具備擴張血管的效果，能降低血管內的壓力，從另一方面來預防改善高血壓。 5.39.217.76% A0 N* R. \3 {3 l
/ S2 S6 }$ K/ n/ Q T7 T9 s日本石原診所副院長石原新菜也表示，生薑具備調節代謝、排出多餘體液、溫潤身體的效果，能讓全身血液流動更順暢，使多餘水分透過汗水及尿液排出，使心臟負擔減輕、血液量減少，讓血壓自然下降。 ( J) w1 {( e, V2 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c4 { U2 B$ t8 R( S' x: U 超簡單生薑海帶芽這樣做 & X, d l |& w" }公仔箱論壇公仔箱論壇. c+ e0 C! r+ I, b& d- g9 W
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日本料理研究家濱田陽子，介紹一道超簡單的生薑海帶芽食譜： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P( j4 T9 }' v- K5 K' [
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材料 " P& s( j/ x! h! ^. o2 ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.768 U1 I8 }" I, e% M
新鮮海帶芽140g。
生薑泥5g。
芝麻油、砂糖、酒、醬油、味醂1／2大匙。
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做法 ; P( x+ a, z$ e0 I6 w& r0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平底鍋中加入芝麻油，再放入生薑泥略炒爆香，再將切成容易入口大小的海帶芽、醬油、砂糖、酒加入一起炒，收乾後就完成了。 ' w1 e v. s- k Ktvb now,tvbnow,bttvb+ X7 N3 A8 ~- o$ M4 w2 l6 B
※根據衛福部食藥署提供之資料，每100g新鮮海帶芽約含有225mg的鉀，每100g乾燥海帶芽則含有340mg的鉀。而台灣目前雖無訂立鉀建議攝取量，但日本管理營養士KIKO建議，每天攝取鉀量男性宜在3000mg以上、女性2600mg以上。
