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[健康資訊]
吃蝦對身體的好處!
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作者:
havreyl
時間:
2008-10-13 05:19 PM
標題:
吃蝦對身體的好處!
吃蝦對身體的好處!
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蝦含有20%的蛋白質,是蛋白質含量很高食物之一,是魚、蛋、奶的幾倍至幾十倍。
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蝦和魚肉、畜肉相比脂肪含量很少,並且幾乎不含作為能量來源的動物性糖質。
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蝦中含的牛磺酸能夠降低人體血壓和膽固醇,所以在預防代謝綜合征方面有一定療效。
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蝦中含有豐富的微量元素鋅,它可改善人因缺鋅所引起的味覺障礙、生長障礙、皮膚不適以及精子畸形等病症。
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蝦中含有的鎂對心臟活動具有重要的調節作用,能很好地保護心血管系統。它可降低血清膽固醇值,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利於預防高血壓及心肌梗塞。
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蝦的通乳作用較強,並且富含磷、鈣,對小兒、孕婦尤有補益的功效。
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蝦皮中含有豐富的鈣,還含有一種被稱為甲殼質的動物性纖維,它是多糖的一種,不能被人體消化吸收,經過化學處理後將其溶解在水中可製成殼聚糖健康食品。
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所以,多吃蝦對人體有很多好處!
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只要袮本人對蝦不過敏。就可以放心大膽的吃!
作者:
XiaoTham
時間:
2008-10-13 08:53 PM
没想到吃虾也这么多好处!
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