標題:
[健康資訊]
「細胞生鏽」老得快又罹癌！按按指甲啟動除鏽自癒力
[打印本頁]
作者:
spshmh
時間:
2019-5-9 06:53 AM
標題:
「細胞生鏽」老得快又罹癌！按按指甲啟動除鏽自癒力
【早安健康／張承宇報導】每當天氣驟變，不少人就會開始容易疲倦，甚至出現頭痛、暈眩耳鳴等各種自律神經失衡所引發的症狀，嚴重影響生活品質。日本醫學博士推薦了簡單的2方法，幫助調整自律神經、放鬆身心，使自律神經運作恢復正常，從根本預防改善自律神經失調造成的諸多不適！
% x6 @; Z: g, b: {tvb now,tvbnow,bttvb
3 p+ f% X0 o. f, @: o( _+ B" b. F+ d
溫差大容易造成自律神經失恆，使活性氧過量而造成疲勞
公仔箱論壇; c3 a4 G$ J: J- y
3 z+ p1 ]! J# B# w) y7 ^tvb now,tvbnow,bttvb
日本東京有明醫療大學針灸學科教授、醫學博士川嶋朗表示，不少人會因為溫差過大而有疲勞等身體不適症狀，原因很可能是出在活性氧過多。而在日本健康節目中，4名受試者分別在21度、7度的房間各待15分鐘，結果發現體內的氧化程度提升為原來的3倍之多。
. M* I4 o/ Q6 ]- N
公仔箱論壇9 w$ D) R+ y8 h( g, l0 @
川嶋朗強調，自律神經分為交感神經與副交感神經，會分別在寒冷與溫暖的環境中主導身體運作，而當溫差劇烈時，會導致自律神經失衡、體內活性氧增加，危害人體健康。
, e0 `: @ e( q6 L5 @, e
/ ?- o; {( s% `6 e5.39.217.76
日本東京疲勞‧睡眠診所院長梶本修身也進一步解釋，當交感神經興奮，腦部會開始大量消耗氧氣，進而促使神經元中的活性氧大量產生。而大量的活性氧則容易造成自律神經細胞如同生鏽一般氧化，讓自律神經所負責的各種功能發生異常，這會使身體感覺到「不能再這樣下去，以免造成危險」，而讓身體開始出現各種不適，引起疲勞。
tvb now,tvbnow,bttvb5 b5 J. ^9 T3 C: m& h) J f8 H; J
公仔箱論壇' y8 q) Y* r; t( p
日本醫療法人醫德會真壁醫院資訊也指出，活性氧具備去除體內有害物質、病菌的作用，還有促進酵素運作的功能。然而，如果體內活性氧過量，則會使活性氧攻擊正常的細胞、使細胞氧化，而這會加速人體老化，使肌力降低、長皺紋及斑點，還可能提高動脈硬化、心肌梗塞、癌症、糖尿病等諸多疾病風險，因此避免體內活性氧過多非常重要。
% U' {& \7 O R, z5 g( O( W3 l
- h& I- [8 E* m! ztvb now,tvbnow,bttvb
2動作幫助調整自律神經：溫潤眼部、按摩指甲根部
5.39.217.76- o7 x& F& x' v0 X' q4 k
' U# t, }% P4 w5 ], {2 v1 u3 t& X
! Y" J4 I. w/ R% g
& h- {$ _# u/ n1 y9 s3 H- w+ ~5.39.217.76
1 H) H/ Q6 T# m7 U5 Z, x
川嶋朗建議透過以下方法來幫助改善：
公仔箱論壇7 L# a/ G( {4 @3 m+ t
: v0 _* l! M/ F( Ctvb now,tvbnow,bttvb
" T. \" U) ]# v- R
溫潤眼部
- A& h8 G1 o7 {. mtvb now,tvbnow,bttvb
透過溫熱眼部深處的動眼神經（oculomotor nerve）有助於讓副交感神經佔據主導地位，幫助調整自律神經。將沾濕並確實擰乾的毛巾放入微波爐，以500w火力微波40秒，用以溫敷眼部2分鐘即可。
按摩指甲根部
0 s6 B' K$ S! H3 u$ \6 ]6 ~6 F
川嶋朗指出，指尖是動靜脈血管交替的場所，此處的血液循環若是良好，有助血液更容易回流心臟，具備溫潤身體、放鬆身心的作用。只要在每根手指的指甲根部按壓刺激10秒，再換手以同樣方式進行即可。
# L! m+ Y1 A+ l7 [" q
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
