標題:
[健康資訊]
提高血脂應用效率 解決高血脂關鍵
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-5-3 11:01 AM
標題:
提高血脂應用效率 解決高血脂關鍵
執業
中醫
師賴睿昕表示，改善高血脂關鍵在於改善脾胃運化系統；從中醫看法來說，血脂高就是血脂變成能量的過程出了問題，導致血脂繼續儲備，而能量不見得能充分發揮出來，在西醫的檢驗數據上，就會表現出膽固醇高的狀況，而中醫真正的功能，就是在於提高血脂的應用效率，因此解決高血脂的關鍵，也就在於如何改善身體的脾胃運化系統。
& | Y" h+ |0 l公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb+ s6 b6 X( H0 {2 l; \
賴睿昕提醒，想預防高血脂症，飲食最好不要吃太油，平常吃點全穀、雜糧類食物，會有幫助；三餐主食都要吃點米、麵、全穀、雜糧等主食，或者適度吃點芡實、山藥，這樣才能強壯脾胃，且較有飽足感。有些人擔心吃澱粉類食物會胖，因此不吃主食，只吃蔬菜、水果，這種做法容易讓脾胃功能失去平衡，進而損害
健康
。
5.39.217.76! s) D2 S1 c1 b, \. f
5.39.217.76) U- W# y+ Q8 `, R
建議採地中海型飲食法，多攝取有顏色的蔬果、堅果、多吃魚、少吃紅肉、用橄欖油、攝取不飽和脂肪酸等，對於調整好壞膽固醇的比例，具有正面的效益。
tvb now,tvbnow,bttvb2 a. \/ L) [1 S, Z% P6 g
5.39.217.76! M5 H- E/ A' d8 a7 r) ^
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
