早安健康／繆葶' c0 ~7 ~1 f1 S- u$ {8 M
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父母總是望子成龍、望女成鳳，希望孩子能「高人一等」不落人後。為了讓孩子長高，不少人會準備轉骨湯給正值發育期的孩子喝，以把握補養的機會。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I) O$ a* p! u G
1 X: r/ Q9 N1 U* b, k: ttvb now,tvbnow,bttvb不過，「發育期」的時間長短每個人都不大相同，體質也不一樣，究竟該給孩子喝什麼配方的轉骨湯、又該在什麼時候喝呢？知名中醫師陳潮宗在《轉大人：名中醫師陳潮宗的42帖青春發育良方》一書中提到，長高最重要的還是充足營養、均衡飲食、適度運動以及充足睡眠等，轉骨湯是一個輔助角色，服用時要注意幾點： ) I& b+ X" ?7 [% u. a1 s公仔箱論壇 A, A9 e. Q' J4 D$ F0 T R' [
長高轉骨湯怎麼喝？中醫師的長高秘訣 公仔箱論壇7 h5 P1 y) Q# S" `8 F1 e/ L
% D& `( x- z, _1 s1 q1 t3 q1. 時機抓準很重要 1 `( Q! Y) L; K" Z& b0 G D5.39.217.76通常在「第二性徵出現的前半年」，為轉骨湯服用的最佳時機，由於轉骨湯主要是提供生長所需要的營養，並且促進營養吸收。此時只要醫師藥材調配得當，即可以服用適量的藥湯來讓孩子成長的更茁壯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D8 K% u' B3 V) z6 P3 A2 s% @
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2. 並非人人需要轉骨湯 : D+ _4 p; o+ l2 J
若是孩子在同年齡層中屬於較矮小的，可以考慮服用轉骨湯，但若是與同儕身高平均值接近，其實透過睡眠充足以及適度的運動即可讓身高有效提升。 & {' m5 ^( l h/ E' Y _0 M 5 I* z' _ I/ T+ e5.39.217.763. 適度的愛長最快 公仔箱論壇6 N1 ?* [) A9 Z. t0 s; V( D
勿讓長高成為孩子的壓力，有鑑於心理影響生理，弱勢孩子精神受到壓迫，影響內分泌反而會影響發育大業。建議父母可以在家中準備身高量表，定時為孩子檢測，並且記錄、掌握孩子發育的狀況，鼓勵孩子適度運動，並給予正確飲食觀念，若是發現異常，便可即早尋求協助。 % c, ]+ w* O. V P 3 S* y. |- U: P8 |8 h8 atvb now,tvbnow,bttvb【中醫師自擬轉骨藥膳】tvb now,tvbnow,bttvb+ T' V8 [' u* a: h% Y; G: ]) `5 w
2 R" m2 R6 x, h! H公仔箱論壇．轉骨贊育湯(男用) 公仔箱論壇, Z: I- b4 k# R4 Y
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材料： 9 j; Y) I( K: C: q, s- o
續斷113克、杜仲113克、肉蓯蓉113克、山藥113克、黨參113克、白朮113克、當歸75克，川芎113克、川七75克、雞1/4隻。 tvb now,tvbnow,bttvb3 s4 p: D2 g: g. ^' G
7 v6 T( s Z/ p+ _# U/ ]作法： 9 K4 n( P( F, u. _# J4 K
將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。tvb now,tvbnow,bttvb9 x1 Q( h1 S% B j
在鍋內加5碗水熬煮成3碗，移去紗袋。 0 N2 N! \9 d" n( ~# |再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。 % x& v& I6 ~* n T1 H, J) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 z2 p) _* [* O* k, |" g8 D: Z吃法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U! F8 C+ l, i% ?6 T
每周服用1次，連服3至4個月。 - Y. s% o) q9 k2 r" ?. b5.39.217.76 7 j- A6 Y% F! r．養血贊育湯(女用) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M& o+ _6 L7 D. T
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材料： # k) h' K5 `; A
冬蟲夏草37克、當歸113克、川芎37克、熟地113克、白芍113克、紅花19克、山藥150克、茯苓75克、女貞子75克、菟絲子75克、老薑113克、九層塔根188克、雞1/4隻。 0 a( v3 w* A4 h2 Btvb now,tvbnow,bttvb * [; V [9 k" g- r" Y作法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [ t; {# q6 {; \( M; m6 h( I4 m
將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。tvb now,tvbnow,bttvb% j2 x. v, h: X) z: p
在鍋內加6碗水熬煮成3碗，移去紗袋。5.39.217.769 ^* g# U4 W$ X7 d) V0 g
再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。tvb now,tvbnow,bttvb, t4 F% {- ]2 o ^" m+ o! h
