早安健康／繆葶 ' q4 A% D( d3 h8 r. S B1 D 3 F' ^, h' E' t/ I- J. D4 S5.39.217.76父母總是望子成龍、望女成鳳，希望孩子能「高人一等」不落人後。為了讓孩子長高，不少人會準備轉骨湯給正值發育期的孩子喝，以把握補養的機會。 tvb now,tvbnow,bttvb* r2 q6 F- p) _* G! [. y a3 a
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不過，「發育期」的時間長短每個人都不大相同，體質也不一樣，究竟該給孩子喝什麼配方的轉骨湯、又該在什麼時候喝呢？知名中醫師陳潮宗在《轉大人：名中醫師陳潮宗的42帖青春發育良方》一書中提到，長高最重要的還是充足營養、均衡飲食、適度運動以及充足睡眠等，轉骨湯是一個輔助角色，服用時要注意幾點： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m0 E) y. [; }8 J: K
e9 p; R ~$ c' P. y# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長高轉骨湯怎麼喝？中醫師的長高秘訣 2 n$ b- B8 G4 n8 j$ U G$ h$ M8 m公仔箱論壇 / S+ _1 |1 e& n" v5.39.217.761. 時機抓準很重要 & ?( X6 v; B* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通常在「第二性徵出現的前半年」，為轉骨湯服用的最佳時機，由於轉骨湯主要是提供生長所需要的營養，並且促進營養吸收。此時只要醫師藥材調配得當，即可以服用適量的藥湯來讓孩子成長的更茁壯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P7 }# K4 Z) J7 O B
) N L9 k" i6 J7 n5 ^2. 並非人人需要轉骨湯 8 B' Q0 H" o' b d6 W若是孩子在同年齡層中屬於較矮小的，可以考慮服用轉骨湯，但若是與同儕身高平均值接近，其實透過睡眠充足以及適度的運動即可讓身高有效提升。 1 M% C/ V5 t) a+ }* S" Ktvb now,tvbnow,bttvb ! ~4 Z( g- p- j, o$ J' e0 Y3. 適度的愛長最快 / T) J8 {/ c- }, ztvb now,tvbnow,bttvb勿讓長高成為孩子的壓力，有鑑於心理影響生理，弱勢孩子精神受到壓迫，影響內分泌反而會影響發育大業。建議父母可以在家中準備身高量表，定時為孩子檢測，並且記錄、掌握孩子發育的狀況，鼓勵孩子適度運動，並給予正確飲食觀念，若是發現異常，便可即早尋求協助。 $ x/ Q5 H$ E$ j
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【中醫師自擬轉骨藥膳】 5 {6 S* N0 v$ r1 T" [6 P' U 6 N, n( N+ [5 G. R k! Ytvb now,tvbnow,bttvb．轉骨贊育湯(男用) 公仔箱論壇! a. G9 _6 Z/ q- }0 M
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材料： 0 W% z' e: I% C8 b p! b% x8 v
續斷113克、杜仲113克、肉蓯蓉113克、山藥113克、黨參113克、白朮113克、當歸75克，川芎113克、川七75克、雞1/4隻。 % }+ X2 q0 b% ?, Y$ }
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作法： ( T! [' _" `# I: v$ y! W5 L, U5.39.217.76將所有藥材洗淨、去雜質後，放入紗布袋中，袋口綁緊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?# f( F- ^" y# Q! [7 ?
在鍋內加5碗水熬煮成3碗，移去紗袋。 + _# {* O( X* v$ E5.39.217.76再加入水2碗，放入1/4隻雞燉煮，煮至雞肉熟爛即可。公仔箱論壇* a* g) s' h- k3 f% M/ t
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吃法： + D8 H1 e/ E& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每周服用1次，連服3至4個月。 ) t. K$ O1 p2 K f+ Z5.39.217.765.39.217.766 E7 Q4 u( u) g5 g4 ^0 r4 C
．養血贊育湯(女用) ! ^ W, U' O' A3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 a6 N! z- s! H1 G+ x: }
材料： ; L2 h& J3 {4 ~- E- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬蟲夏草37克、當歸113克、川芎37克、熟地113克、白芍113克、紅花19克、山藥150克、茯苓75克、女貞子75克、菟絲子75克、老薑113克、九層塔根188克、雞1/4隻。 ! Y& y$ I- k g, |, p: y9 U2 R
