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世衞:嬰孩不應看電子屏幕
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作者:
itsctsu
時間:
2019-4-25 10:13 AM
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世衞:嬰孩不應看電子屏幕
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2至5歲小童每日不可看電視屏幕多於一小時。
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世界衞生組織昨日首次發出指引,建議2至4歲的小童,每日不可花多於一小時在電視或電腦遊戲機等電子屏幕上,1歲以下嬰孩更完全不應觀看電子屏幕。
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應多活動防癡肥
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世衞指,5歲以下的小童應該多活動、有充足睡眠,有助培養出長遠的健康生活習慣,以防長大後出現癡肥和其他疾病。1至4歲的小童應每日花至少三小時在各類體能活動;1歲以下的,應該參與地面一些互動遊戲,避開各類電子屏幕。
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昨日的指引參照大多來自澳洲、加拿大、南非及美國的數百項研究的數據,指出小童時期是身體和認知發展的快速時期,其間會建立習慣並適應了家庭生活日常。「靜止活動、坐在學校書枱桌前、看電視或電腦遊戲越來越普遍,並跟健康問題有關。」長期睡眠不足亦有跟過量脂肪積聚有關;而睡眠時間少,往往跟多看電視和打機有關。
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少運動是死亡的「主要風險因素」,並引發全球過重和癡肥問題上升。世衞兩年前一份報告指,全球癡肥孩子和少年人數,過去40年增加10倍至1.2億人,增幅在中、低收入國家,特別在亞洲尤其嚴重。
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路透社
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