Board logo

標題: [健康資訊] 血管回春的魔力飲食：舞菇清血降三酸甘油脂 [打印本頁]
作者: spshmh    時間: 2019-4-23 07:17 AM     標題: 血管回春的魔力飲食：舞菇清血降三酸甘油脂

【早安健康／張承宇報導】三酸甘油脂過高，會讓血液黏稠，可能會增加心血管疾病風險。日本名醫推薦吃舞菇幫助降低三酸甘油脂，日本節目更邀請到知名相撲力士實測，只花1周，體內三酸甘油脂就從267mg/dl暴跌到159mg/dl！
) `+ e: ^. T4 y4 Q, N5.39.217.76
. R* _* p5 Y; @4 p7 ?* [6 V5.39.217.76體內三酸甘油脂和糖分攝取過多有密切關聯，吃舞菇可望幫助改善
: Z0 b, x$ J4 N
) D5 s  a1 J) {2 p( C) G& Z日本循環器官專業名醫池谷敏郎表示，過多的三酸甘油脂可能成為脂肪堆積在體內，這也是造成脂肪肝等疾病的原因，而造成體內三酸甘油脂過多的主因之一，是糖分攝取過多。日本醫療法人東內科醫院資訊指出，當我們用餐時攝取過多糖分，糖分就可能在肝臟中被轉化成三酸甘油脂。
! ?6 z( G/ V% `! \
& @# g, S- z  Z  d! l0 }因此，平日飲食就應該注意，避免攝取過多糖分。另一方面，池谷敏郎也推薦吃舞菇，幫助抑制糖分吸收、降低三酸甘油脂： 5.39.217.765 @6 o5 G7 ^# o+ N! t
6 S- y2 |! Q0 s4 D: i" c8 T
而日本前相撲力士花田虎上，也應健康節目之邀進行實測，食用舞菇一周後，三酸甘油脂就從267mg/dl降到159mg/dl。在節目中也建議了簡單的舞菇食譜，用餐時先吃舞菇料理，再享用其他餐點，能幫助抑制血糖急速上升、防止吸收過多的油脂，每天建議攝取量50g舞菇即可能有保健效果。 tvb now,tvbnow,bttvb  [4 r9 M* O0 n! ]

" P  h& t; \2 s" v公仔箱論壇材料
( |2 [6 }% {* F. F  j0 }; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ t* g, m4 u9 X% d$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _  J! ^# {) R' Y* H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H  y+ n3 \% B  T
做法
1 n! ?; N0 k3 }. l3 D  zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k1 H& s" X* S' n2 n; j
5.39.217.762 p1 S, W4 m, M
若是沒時間準備舞菇料理，也可用舞菇茶來代替。 8 |0 n- X' Z. N
5.39.217.76+ ]! k! o  R6 W& _
材料
* ]' t/ K( R9 J+ u3 g
- y; [) q6 ?) _# ?公仔箱論壇
! l5 y9 n# C( r" I+ S7 z. t做法 tvb now,tvbnow,bttvb, h- k4 [; J- t8 r  s) j& ]! d
鍋中加水放入舞菇並開火，用中火煮30分鐘就完成了。
: v7 B/ N. ^4 H  c3 z# J6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ Y- K, a/ v5 C5 ~※三酸甘油脂標準值
' w7 u$ N- x4 ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* _+ Z8 `$ z* t
年齡標準值
20-25歲120mg/dl
26-29歲140mg/dl
30-39歲150mg/dl
40-49歲160mg/dl
50歲以上190mg/dl




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/) Powered by Discuz! 7.0.0