公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 薑吃對賽人蔘！懶人薑湯＋抗百病養肝茶防感冒病毒 [打印本頁]

作者: spshmh 時間: 2019-4-22 07:13 AM 標題: 薑吃對賽人蔘！懶人薑湯＋抗百病養肝茶防感冒病毒

【早安健康／杜丞蕓（美國執照中醫師、經絡瑜伽師、中醫大學教授）】就中醫觀點而言，「感冒」是新字眼，古老的說法稱「傷風」、「受寒」。不管是西醫的流感病毒或是支氣管發炎，在中醫都屬傷於外在的風寒所引起，屬外邪。
tvb now,tvbnow,bttvb/ v/ ?/ v/ |% c; s) Y
身體容易發冷鼻子緊，就是快要感冒的前兆，感冒可以提早預防，只要「趨外邪」＋「調體質」，感冒就不會一直來找麻煩了。
0 F- _* X& b- V, U0 B
趨外邪很簡單，只要做個香囊掛在身邊，就可以形成金鐘罩了。「中藥芳香囊」不僅香氣十足，也是中醫師常用來開給患者煎藥喝的感冒用藥。荊芥穗、藿香、紫蘇葉、辛夷花、艾葉、薄荷等乾燥香草不只長相可愛，還有著芳香避穢、驅邪防菌、祛寒通竅的藥效。濁氣逼近時，揉揉中藥芳香囊，草藥裡的精油揮發可馬上形成保護罩，驅走討厭的細菌！像星際大戰裡的「原力與你同在 May the Force be with You ！」或者像哈利波特的咒語「細菌去去走！」  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @! ]1 K. Z) `% v

外邪驅逐後，內底也得調整好，感冒惡魔出現時才能一舉殲滅之。別擔心，調體質不用花大錢，只要學會用薑來暖身體，保證讓感冒惡魔退散。  5.39.217.76( Q; E! t* r. E: @

很多人一感冒就忙著吃藥，退燒的、清鼻涕的、讓喉嚨舒爽的，一把又一把五顏六色的西藥，抓了就吞，那些藥只能減緩不適，卻無法治療感冒。門診裡有太多媽媽跟我分享，感冒的孩子吃西藥跟不吃西藥的復原時間，一模一樣。

我的老師曾說:「世界上最大的藥廠就是人體自己。」這話乍聽奇怪，認真思考就明白其中道理。只要善待身體，感冒時身體自然會合成妳所需要的免疫細胞、消炎白血球，以及降燒的神經系統與體液。所謂的「不藥而癒」不是奇蹟，這「免疫力」是老天爺早就為我們準備好的禮物，就藏在我們的身體裡。  公仔箱論壇  ~1 v1 R6 [% B6 B$ `
5.39.217.76' g& K2 V7 U; q  m& r$ Q
➤ 藥膳 3 y6 f* y& v0 S( L: _) J
公仔箱論壇3 T4 g. X* Y* I$ x
• 保健薑湯公仔箱論壇3 u. n& [6 }5 n3 j' O  i
1 h1 A* H4 u5 a9 C
薑是窮人的人蔘，生薑有非常豐富的活性藥理成份，尤其以皮與肉之間為最，所以千萬不要去皮，只要洗刷乾淨即可入藥。如果薑湯太辣了，小孩子不喜歡，那就先試試「蜂蜜檸檬熱薑飲」吧！

✔ 蜂蜜檸檬熱薑飲公仔箱論壇* \$ c. O1 N/ D8 g
公仔箱論壇, b6 o2 ^+ A. C- J

約五百克的生薑洗淨帶皮直接用菜刀切段拍碎，一千西西熱水滾開後，約煮四十分鐘即可熄火。等溫度下降後，添加適量檸檬汁，再加入蜂蜜快速攪拌，使之酵素激活。
✔ 功夫薑湯
' x; |( ^: h* F+ j- r

不喜歡甜酸味的，就熬一鍋傳統薑湯吧！約五百克的生薑洗淨帶皮直接用菜刀切段拍碎，一千西西熱水滾開，約煮四十分鐘即可熄火。稍微放溫過濾碎薑後飲用，不需加糖，怕辣的人可加溫水。  tvb now,tvbnow,bttvb0 g1 ?9 |  t- d, S& c" N
tvb now,tvbnow,bttvb1 H* K3 I4 q, F7 S
✔ 懶人薑湯 tvb now,tvbnow,bttvb; I, l  B  A, [4 v; l7 Z% c5 _# Q
2 Z. ]6 e5 i: ?( n3 u$ }# L
約五百克的生薑加點水打成薑泥後，便可放在冰塊盒裡製成薑泥冰磚喔！配點枸杞進去還滿美的，需要時取一顆直接沖熱水喝。  tvb now,tvbnow,bttvb0 O  ?5 M7 L* ?# d
tvb now,tvbnow,bttvb# Z+ f! z* X' H+ w/ ^, i
• 養肝茶 9 k# C% X7 ~- c, i4 E4 {* H

上班族除了薑湯外，還可以準備養肝茶，黃耆固衛氣，能防禦外敵；當歸養血，藉以提高血球活動力；甘草是國老級的中藥，號稱協調百病；枸杞抗氧化成分高又好吃，這些常聽常講的中藥，只要三到六克，就可以調動妳的體氣，讓妳眼睛發亮不再昏沈，也讓妳精神氣力指數上升，一條命抵三條命用。  tvb now,tvbnow,bttvb  v$ Q+ g+ H/ r3 b

✔ 功夫養肝茶 7 h- n" a" Y! j. {2 [  N5 l" F

黃耆三十克、當歸十五克、甘草十五克、枸杞十五克。將前三樣中藥剪碎，稍微沖洗過濾雜質，再用棉布袋包起，七百西西熱水滾開，小火熬煮一個小時到一個半小時，最後五分鐘再加入枸杞即可。枸杞不用煮太久，以免失去有效成分。煮好的茶飲放涼，再將湯汁和枸杞一起放入冰塊盒中，冰凍做成一盒漂亮的養肝茶磚。需要時取兩、三顆放入杯中，沖熱水即可使用。
1 F+ b6 E! m& G! W- V
✔ 懶人養肝茶公仔箱論壇. Y+ o3 e  t' n3 u

黃耆六克、當歸三克、甘草三克、枸杞三克。將前三樣中藥剪碎，稍微沖洗過濾雜質，再用一次性的棉紙茶袋包好，將茶袋與枸杞一起放入杯中，直接沖熱水當茶飲用。可在週末一次做七到十四袋，分送家人和同事以便聯絡感情。務必記得中藥茶飲不要使用水銀或銅鐵材質的保溫瓶，以免有效成分被破壞。

➤ 香氛

• 中藥芳香囊

5.39.217.76' ^+ B2 [. a6 I9 g2 A$ W: M
把荊芥穗五克、藿香五克、紫蘇葉五克、辛夷花五克、艾葉五克、薄荷五克、細辛三克等乾燥香草，裝填在可愛的小棉袋裡成為「中藥芳香囊」，幫孩子繫在腰間、綁在背包上，時而用手搓揉一下，植物的揮發性精油可以盡情地釋放，跟著香氣形成一個金鐘罩，將孩子保護好！上班族可以把這些草藥混合後，盛在漂亮的小碟子或開口玻璃罐裡，置於辦公室隨手可及的案頭上，感覺有混亂的濁氣飄來時，隨時嗅一嗅這芳香中藥，馬上為妳的耳鼻喉黏膜形成一層保護膜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `: ^ G: e S& D$ ?

公仔箱論壇5 o- H' W! L: n4 V
➤ 身體療癒

公仔箱論壇; ]0 E: o* O+ n7 T5 E2 k2 a
• 開會要穴手三里 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T: W& |7 g) K# `$ j. y% Z

感冒仍得上班的姐妹們真是辛苦了。沒關係，手三里乃「開會要穴」，也就是可以一邊開會一邊使用的意思啦。手三里是提升抵抗力、加強免疫力的方便穴位，按手三里可以痠，但千萬別搞到瘀青。

按此穴位宜由輕到重，大拇指按住穴道，再令手臂放鬆，大拇指稍微用力深壓一秒，鬆掉一秒，如此重複十到十五次，肯定會很有感。  / {- S1 N) a, k* Q+ \9 ]. C% |
公仔箱論壇0 X7 T" N9 O6 ]* v

• 感冒首選風池穴公仔箱論壇# L5 x3 G' C9 D2 O

風池穴是感冒、受風寒的首選穴位。有感冒前兆，或者鼻過敏時，按風池穴一定會痠脹痛。偏頭痛，頭悶、頭暈時，按此穴則會有脹感。
/ _' U) F3 o/ O
按摩時用大拇指直接抵緊風池穴，向顱內方向按壓，一次按壓約二、三秒再放手，如此重複三到八次會很有感。有感的部位不只穴位本處，頭頸都會微微發熱，血路通暢，真的好舒服。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c  V9 n; R% ]1 z2 I. ]! g( F

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)