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標題: [健康資訊] 乾眼症困擾600萬人!3分鐘緩解乾眼術補充天然淚液 [打印本頁]

作者: spshmh    時間: 2019-4-20 07:37 AM     標題: 乾眼症困擾600萬人!3分鐘緩解乾眼術補充天然淚液

【早安健康/高鈺玫報導】乾眼症已是越來越普遍的眼睛疾病,全台約有600萬的乾眼症患者,代表每四人中便有一人深受此困擾。去年空氣品質指標達紅害等級時,台南市立安南醫院眼科醫師薛維禎更曾在受訪時指出,空污季節乾眼患者到醫院求診的人數約增加3成。 5.39.217.76# O( `4 @# @2 M) [* |' }. l

! x0 P# |: b/ i4 i% `4 |9 O乾眼症是什麼?
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4 P, v# e7 b0 |! ^1 S/ }, T( @/ m/ P5.39.217.76根據彰化基督教醫院衛教資料,乾眼症是眼科常見疾病之一,成人大約有10~15%罹患乾眼症而深受困擾,其中過度使用3C產品和配戴隱形眼鏡是主要原因。
$ e" e9 A9 ]* K  ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e2 x5 g# A' u$ ?! D
美國國家眼科研究院 (National Eye Institute)指出,當眼淚的品質且/或產量不足,而無法保持眼睛表面被潤滑,就可能發生乾眼症,造成眼睛有異物感或刮擦、刺痛、燒灼的感覺以及眼睛紅腫等症狀。患者也可能感覺眼睛乾澀又分泌大量眼淚,或是感覺眼皮沉重、視力模糊等。 5.39.217.76: ^% W" x0 F* d; o

: N$ b8 z* \* g, zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在健康的眼睛構造中,隨著每次眨眼,基礎眼淚(basal tears,是指非因情感或反射動作產生的眼淚)會流過並滋潤角膜,還能夠產生液體的保護層。當淚腺無法製造足夠的基礎眼淚,或是眼淚的成分有所改變,就可能影響到眼睛健康與視力(眼睛表層的淚水也與光線聚焦有關)。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l: c. |7 b# h) H- z7 Y- Y& I" g
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淚水是油脂、水分、黏液和超過1500種蛋白質的混合物,除了滋潤眼睛表面,也有保護眼清、隔絕刺激物與病原體的功能。
/ e" \) K% H3 L7 P  G3 l# [# ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% Y( c, e+ d$ V乾眼症原因 / Y2 v: C& g* x8 P! W) C
基礎眼淚減少、蒸發加快,或是眼淚成分失衡都可能造成乾眼。以下是與乾眼相關的各種因素:
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; T" b: P' ?- V" c& X/ M  n! f7 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾眼症自我檢測法tvb now,tvbnow,bttvb1 _, I& J/ S% O9 }0 Y
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若檢測後有以下敘述的任一種症狀,即可能是乾眼症潛在危險群,建議盡早找眼科醫師評估檢查。
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乾眼症不僅缺水更缺油,保護眼睛的防護罩「三層淚液」 * X& x0 _: P7 f- c1 x2 D, }  |
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新光吳火獅紀念醫院的吳慈恩醫師曾在受訪時表示,眼睛有層很薄的淚液膜覆蓋在角膜前,這層膜由內而外分成黏液層、水液層與油脂層,任何一層淚液分泌不足或分布不均,尤其常處於空調的低濕度密閉空間,就易出現乾眼症狀。
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# |6 d3 ]/ j, Y) R  S; o5 K5.39.217.76淚液由三層結構構成: TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r" m. l2 W6 v. e& V) O
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, {! x+ ~/ N9 x7 i7 I  Q( }* itvb now,tvbnow,bttvb若以上淚液的三種成份分泌不足或比例不均,導致眼表面潤滑不足,使結膜和角膜表皮細胞乾燥剝落,出現眼紅、乾癢、畏光、流淚、視力模糊、脹痛、刺痛、異物感,就是所謂的乾眼症。若未即時治療,長期反覆發生,將造成角膜穿孔,嚴重時恐失明。 : P4 a% }% l# b# _

6 l3 u5 \4 w& \  S3 E$ Y公仔箱論壇空污、壓力大甚至畫眼妝都有可能導致乾眼症
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# z8 {, n# K+ N) f" U% \tvb now,tvbnow,bttvb除了空污,開業中醫診所院長羅明宇也曾在受訪時表示,夏季長時間待在冷氣房要比其他季節增加2成。除了長時間待在低濕度的冷氣房中會引發乾眼症,近距離緊盯電子產品則易使眼睛減少眨眼次數,造成眼睛乾澀外,長期處於壓力之下易增加眼壓,使血液循環惡化,導致乾眼症的產生。 1 ]1 r1 t, I: l" s0 w
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另外,有化妝習慣的人更要注意在卸妝時要仔細清潔,否則一旦眼部彩妝沒有卸除乾淨,則容易堵塞眼睛周邊的皮脂腺,不僅會形成眼瞼炎,如果保護眼睛的油脂無法正常分泌,也會造成眼球淚液快速蒸發,造成乾眼症。 tvb now,tvbnow,bttvb5 L. \$ {  h/ u
治療乾眼症,從此依靠人工淚液?
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治療乾眼症通常都會使用人工淚液,但人工淚液真的能讓你從此擺脫眼睛乾澀的困擾嗎?其實淚液中除了水分以外也含有油脂,可以在最外層保護底下的水分不會過度蒸發、維持濕潤,因此多補充OMEGA-3魚油與亞麻仁油都有助於增加血液的好油,來改善乾眼症。
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( F' Z! M- g5 K, d' n8 X4 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
乾眼症患者 女性佔比高
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6 l( J: ~% u, I; h  j% D5.39.217.76三總眼科部角膜科主任戴明正曾在受訪時表示,門診中女性罹患乾眼症的比例高於男性,除了更年期後會缺少女性荷爾蒙外,女性保護眼睛的油脂分泌量本來就比男性少,而隨著年齡增長,老化會讓眼睛產生皺紋,從而讓淚液較難以通過眼睛完整包覆,而進行滋潤的效果。
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乾眼症治療

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根據美國眼科學會(American Academy of Ophthalmology)資料,乾眼症的治療方法包括以下四種: tvb now,tvbnow,bttvb" ^/ s- ~: |  b1 O

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% o1 b& l: }, D; E8 \5 U7 _! gtvb now,tvbnow,bttvb預防乾眼症的眼睛保健方法 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H" x/ @9 P9 P  a
公仔箱論壇1 l% Y6 b7 e2 Y: P' x

! |- a; q/ }& J( G% A( P促進淚液分泌,竟只要透過腹式呼吸?
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1 p( h* _8 g" [' |& x5 z; N平松類醫師在日本電視節目「名医のTHE太鼓判!」(暫譯:名醫的認證)中,曾推薦以腹式呼吸法的方式促進淚液分泌!
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許多人可能會對這樣的方式感到訝異,但腹式呼吸是採用緩慢的呼吸方式,在吸氣時使橫膈膜向下伸展,進而吸入更多的空氣,並藉由深層的吐氣,幫助氣體交換,因此可以刺激與強化副交感神經系統,使過度緊繃的身體得以有效地釋放多餘的壓力,降低眼球的壓力,進而促進血液循環,讓淚腺可以正常運作,增加淚液的分泌量。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z/ Z" f0 b) h

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《改善乾眼症的呼吸法》 tvb now,tvbnow,bttvb7 m* A6 F# N# a3 S8 G8 a( r

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0 t" \9 M2 \, l+ k5 w5 c/ q5.39.217.76重複2與3的動作,持續做約3分鐘,便可有效地增加淚液分泌了!




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