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標題: [健康資訊] 這禍首傷視神經小心青光眼！眼科醫：善用毛巾護眼一把罩 [打印本頁]

作者: spshmh 時間: 2019-4-20 07:26 AM 標題: 這禍首傷視神經小心青光眼！眼科醫：善用毛巾護眼一把罩

【早安健康／張承宇報導】身體冰冷帶來的不是只有不舒適的感覺，日本眼科教授指出，血液循環不良還可能造成視神經周圍血液流動降低、眼部冰冷問題。而這種類型的冰冷可能會讓視神經漸漸損傷，提高罹患青光眼機率，建議每天一次握毛巾，就能避免眼睛寒冷導致青光眼！

眼睛寒冷放任不管恐損傷視神經、提高青光眼機率 5.39.217.76) J3 c( d4 C- G4 L' p: q0 j

日本東北大學研究所醫學系研究科眼科學教授中澤徹表示，除了常見的手腳等肢體末端冰冷以外，眼部也會有寒冷的問題，由於視神經周圍血液流動降低，會讓老廢物質容易堆積，並可能損傷視神經，久而久之容易讓視神經衰弱，更容易引起青光眼，甚至可能因此失明，4名青光眼患者中，大約就有1人可能是眼睛寒冷造成。公仔箱論壇/ f1 `- N- }+ A% e# j% K7 O
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日本東京有明醫療大學針灸學科教授川嶋朗則指出，如果眼睛疲勞能透過溫敷改善，則原因可能就是出在眼睛寒冷導致眼部血液循環不良。 ! _. {% _% y7 Q8 [& B

握握毛巾改善全身血液流動，幫助預防視神經受損、青光眼

日本眼科名醫、醫學博士平松類也表示，想要預防白內障、青光眼等眼部疾病，或是防止病情惡化，應從促進眼部周圍的血液流動著手。 m4 g) e' B9 Y/ P# Q
除了直接溫敷，運動也能增加全身乃至眼部的血液循環。中澤徹推薦進行「握毛巾」的運動，利用手指出力、放鬆的動作，帶動血液流動並刺激血管，能夠使血管內皮細胞分泌一氧化氮並送往全身，幫助擴張血管並改善手腳冰冷、眼睛寒冷等問題，因此可能有助於帶走堆積的老廢物質，預防視神經損傷造成青光眼。 tvb now,tvbnow,bttvb; i* M$ w& V: g" K, t$ f; {9 h

材料 5.39.217.76( q/ M( U4 c+ I; |- Q; E
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毛巾2條。
橡皮圈4條。

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做法 * P5 W; E; g4 W2 \8 R
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將毛巾對折2次後捲成長條狀，兩端各用1條橡皮筋固定，總共製作2條。
雙手各持1條毛巾，用3成力氣握住2分鐘，再放鬆1分鐘即可。

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