Board logo

標題: [健康資訊] 懶癌末期，小心「腎上腺疲勞」了！冰箱三寶幫肝解毒 [打印本頁]
作者: spshmh    時間: 2019-4-16 07:04 AM     標題: 懶癌末期，小心「腎上腺疲勞」了！冰箱三寶幫肝解毒

【早安健康／本間良子、本間龍介（美國抗老化醫學會研究醫師、日本抗老化醫學會專科醫師）】 腎上腺會疲勞？是的，這是我親身經歷 公仔箱論壇9 T, {( W- e* o+ M' e- M

" W" H2 I: W0 R% m& D6 R) l; I公仔箱論壇現代人在生活中背負了各式各樣的壓力，這可能也讓體內的腎上腺逐漸難以負荷，因為它會分泌幫助處理壓力的荷爾蒙。
' ]$ [: u, a: N, v' j' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76' u+ p' y# V+ h  _6 J6 {$ e& p& W- m
從腎上腺分泌的荷爾蒙，不僅能應對壓力，還具備許多重要的機能：
1 G: v3 R/ _3 a! P# o" p7 x, C& m2 L
要是缺少腎上腺，我們甚至無法存活下去。 + c5 G8 T; \. F0 {$ E6 q

, D" J/ F: N0 E! D公仔箱論壇如果腎上腺的功能低落，身體就會慢慢出現本章一開始列舉的那些狀況。 5.39.217.76, k7 @' [: g, r$ q$ u) P

* @+ }& S8 K; B, `1 l; e公仔箱論壇咖啡和營養補給飲料含有大量咖啡因，會使腎上腺疲乏。此外，腎上腺在分泌荷爾蒙的過程中會大量消耗維生素。如果平時蔬果攝取不足，導致人體缺乏維生素，也會使腎上腺無法發揮正常的功能。
" _8 i' |7 M7 H$ ^4 D8 O( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76! m1 W+ I8 S$ d3 k% ?! A
當然，除了腎上腺之外，腦部、內臟、骨骼，以及體內的每一個細胞，都是影響健康的基礎要素。但是剛才列舉出的許多重要功能，都必須透過腎上腺的正常運作，才能使你發揮應有的表現。為了要活出屬於自己的充實生活，這是十分重要的關鍵。
. d+ i& P+ t$ D9 u' R- m5.39.217.76
5 N7 y% K$ ?" C% t, |目前，腎上腺疲勞的相關診療，不包括在厚生勞動省（按：類似臺灣的衛生福利部）規範的健保給付項目中。而且也有不少醫師認為，這樣的病徵是憑空捏造的。 tvb now,tvbnow,bttvb; A) M2 t) c  K0 W! H- C+ G
9 _3 M. [- E+ @, p' z* O
我個人（作者之一的本間龍介）就曾原因不明的臥病在床，之後因為接受了腎上腺疲勞的權威詹姆斯．威森（James L. Wilson）博士的治療，才戲劇性的恢復健康。老實說，我自己身為醫師，一開始也是半信半疑，但後來才切身體會到，腎上腺的健康與否，確實會對身體帶來相當重大的影響。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x1 v3 @; y* S7 K5 w* U/ j2 `
因為不明原因的身體不適而成天感到疲累的人，明明不是自己的錯，卻被投以「懶惰癌末期」、「好吃懶做」之類的尖銳言詞，這就是社會的真實現況。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d0 ~2 q8 I0 i+ }/ u

" I+ y+ I! C9 V) E- l: n+ `tvb now,tvbnow,bttvb因揮之不去的疲憊而苦惱的你，如果明顯感受到生活中的壓力，你的腎上腺或許也已經累積了一定程度的疲勞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  A9 W$ c: o) |* X- A
9 i  n  S# \5 B4 [
+ f' n/ j$ K* C" `
腎上腺疲勞改善飲食：冰箱多備蔥、薑、蒜，幫助肝臟解毒 - l; g7 h' Z* n- k  d
公仔箱論壇. w) [" h6 X" A% }
肝臟是人體的排毒工廠。許多香辛料及香草類，都是能夠幫助肝臟解毒的排毒食材。 tvb now,tvbnow,bttvb8 |8 T- E* d# _: P
5.39.217.76$ n# E& @* t7 {3 m6 P7 P+ U' J
提到肝臟，許多人會先想到分解、代謝酒精的印象。但除此之外，當有害毒素進入人體，包括藥物、之前提到的添加物、來自洗衣店的有機溶劑等化學物質、洗髮精或潤髮乳等化妝品、重金屬等，肝臟也擔負解毒的功能。
, _" H1 [0 D' j5 L: S; \* T; _tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 U4 L2 W& y: g0 R
但是，即便是如此重要的器官，現今許多人的肝臟卻處於疲勞的狀態。如果肝臟無法徹底解毒，就會在身體各處引起發炎反應，而腎上腺也會製造荷爾蒙抑制發炎。腎上腺真的發揮了各種功能。
; h4 f$ z0 c$ j5 W# rtvb now,tvbnow,bttvb
- I+ {. e, o6 h' j7 U' `% Y公仔箱論壇因此，為了不讓腎上腺過度疲勞，平常不妨多主動攝取可幫助肝臟解毒的食材。
# C6 j5 E" P2 K  Ytvb now,tvbnow,bttvb% q( W+ C- h  U/ Z0 n+ w1 r& f; v& T
平常我們熟悉的食材，包括蔥、蒜、洋蔥、韭菜等，都富含解毒成分的含硫化合物。我家的冰箱裡隨時準備了洋蔥、薑、大蒜等，可以簡單拿來炒肉，或是加入湯中。
' J. l5 S1 v( U# m6 C* _8 U# R1 ~5.39.217.76- x# F9 M) Z+ s2 Q. j, ?
其他還有紫蘇、茗荷等傳統的香辛料，也同樣能幫助排毒，可以積極使用在不同的料理中。
- }: M- K8 |7 h9 ^5.39.217.76來自國外的香辛料，則包括可預防食物中毒的香菜（芫荽）、迷迭香、薑黃等花草。這些食材在解毒方面都有很好的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb9 J' P4 D6 [( f+ E& \, y0 z+ B8 F. Q
公仔箱論壇$ b4 d& g. B8 w) V' d0 S
而薑跟大蒜、山葵這類香辛料，在市面上也販售裝在管狀容器的現成品，但對於腎上腺疲勞的人來說，也應該盡量避免食用這類產品。請看看產品的原料標示，其實裡頭使用了很多添加物。因為食品標示會以原料的使用量依序排列，甚至有些產品中添加的許多混雜物，用量遠比最主要的生薑還來得多。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F* I' G8 _. `& y




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/) Powered by Discuz! 7.0.0