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標題: [冷知識分享] 早餐最实用排毒法,MM要看下咯。 [打印本頁]

作者: 贱狼人    時間: 2008-10-8 09:21 PM     標題: 早餐最实用排毒法,MM要看下咯。

我们身体的疾病,大都是因为我们体内毒素长久积累。不管糖尿病、心脏病、高血压、癌症,几乎统统都是毒素长期累积的结果。如果我们把体内的毒素清除掉,自然就可以百毒不侵、百病不生了。 . u6 I( {* Z- m7 H( }
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  健康排毒餐9 Q+ r1 \& q+ w2 T+ Z0 z- k1 E
  在此给大家介绍的健康排毒餐,是台湾健康教育专家林光常先生根据多年的临床经验而制定的。# ~" o% O% O$ O- a( J" p

4 V& p- F6 Z, T0 H  r  排毒早餐吃法5.39.217.76+ |& ~/ A# y8 C* q+ e3 H
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  早餐食用的是,1份水果+2份蔬菜+1份红薯+1份米饭。也就是说,我们把每一餐分成5等份,其中水果、蔬菜、红薯、米饭的比  例是1:2:1:1。若是重症病人或慢性病人,建议把早餐分成6等份来吃,只是红薯增加到2份。
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" W9 h1 b2 M- F( A# G/ h  一种水果 较适合的水果,包括苹果、番石榴、香蕉、橙子、水梨、葡萄等。但仍须注意必须符合当地、当季、盛产的原则,而且连皮食用。重症及慢性病人所食用的水果,需经专业人员一一检视过,方可食用。
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9 U4 ?# K# B) S( N2 o0 @2 {' {) H- w  两种蔬菜 蔬菜是碱性的,所以我们摄取的比例应较多,约占两份,这样才容易酸碱平衡。所有食物的分解、吸收都要靠酶,而几乎所有的蔬菜、水果都拥有大量的酶,但酶在超过54℃的温度时就被破坏了。所以每一餐里,一定要有50%以上的蔬菜是生食的。
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: e1 y! ?2 x3 V  选择蔬菜的原则:以根、茎、花、果四大类为主。这四大类的蔬菜农药比较少,且含有高度的矿物质,能量也特别的高。至于叶菜类和芽菜类也是很好的食物,但它们不适合病人在康复期使用(尤其是居住在长江以南的病友)。另外,女性不可以生食白萝卜,要连皮、连叶一起煮来吃。5.39.217.762 T8 W2 S+ }' }6 ?, q2 h* r4 x7 @5 `

- k4 s7 {8 b5 o  r  X' ~. I0 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  红薯 红薯(黄肉蕃薯)是一种很好的食物,因为它拥有丰富的矿物质,几乎涵盖人类所需要的大多数氨基酸和维生素B群。以蒸的方式食用,特别要注意连皮一起吃。这样可以降低胆固醇,帮助调节肠胃系统方面的疾病。公仔箱論壇1 v8 n) m! S3 [; N
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  糙米(或加小红豆、黑米、薏仁和黄豆等五谷类)一份。
作者: jasonlcs87    時間: 2008-10-8 09:30 PM

谢谢分享哦,
作者: tuesday024    時間: 2008-10-10 11:20 AM

thank you for sharing
作者: hamasakiwun    時間: 2008-10-12 08:56 AM

这排毒餐好像还不错,我会试试看的。
作者: TNH86    時間: 2008-10-12 10:56 AM

学到新知识了!!谢谢分享
作者: sudi    時間: 2008-11-8 05:20 PM

多謝分享‧




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