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標題: [冷知識分享] 早餐最实用排毒法,MM要看下咯。 [打印本頁]

作者: 贱狼人    時間: 2008-10-8 09:21 PM     標題: 早餐最实用排毒法,MM要看下咯。

我们身体的疾病,大都是因为我们体内毒素长久积累。不管糖尿病、心脏病、高血压、癌症,几乎统统都是毒素长期累积的结果。如果我们把体内的毒素清除掉,自然就可以百毒不侵、百病不生了。 公仔箱論壇; q, i; {; Z( S; W0 A" r+ C
  
, Z8 P0 n/ Q4 ^) P( h7 V+ o  z公仔箱論壇  健康排毒餐2 F' n. u3 d9 j/ [2 n3 G
  在此给大家介绍的健康排毒餐,是台湾健康教育专家林光常先生根据多年的临床经验而制定的。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M( c8 C  v* r7 i9 y* |

9 U. H! v9 d+ }8 x3 b% {3 G0 w  排毒早餐吃法
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  D  b0 ^+ f. {& _3 N: j  早餐食用的是,1份水果+2份蔬菜+1份红薯+1份米饭。也就是说,我们把每一餐分成5等份,其中水果、蔬菜、红薯、米饭的比  例是1:2:1:1。若是重症病人或慢性病人,建议把早餐分成6等份来吃,只是红薯增加到2份。! {$ j" K  O) ^, Y4 [
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  一种水果 较适合的水果,包括苹果、番石榴、香蕉、橙子、水梨、葡萄等。但仍须注意必须符合当地、当季、盛产的原则,而且连皮食用。重症及慢性病人所食用的水果,需经专业人员一一检视过,方可食用。
7 j9 e% L# W  qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* V; G' Q8 ]2 y7 y8 e4 Z  两种蔬菜 蔬菜是碱性的,所以我们摄取的比例应较多,约占两份,这样才容易酸碱平衡。所有食物的分解、吸收都要靠酶,而几乎所有的蔬菜、水果都拥有大量的酶,但酶在超过54℃的温度时就被破坏了。所以每一餐里,一定要有50%以上的蔬菜是生食的。
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  选择蔬菜的原则:以根、茎、花、果四大类为主。这四大类的蔬菜农药比较少,且含有高度的矿物质,能量也特别的高。至于叶菜类和芽菜类也是很好的食物,但它们不适合病人在康复期使用(尤其是居住在长江以南的病友)。另外,女性不可以生食白萝卜,要连皮、连叶一起煮来吃。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K+ e4 H9 O( J7 Z0 k& L! m+ l

' g5 H2 D) `. K. J4 d公仔箱論壇  红薯 红薯(黄肉蕃薯)是一种很好的食物,因为它拥有丰富的矿物质,几乎涵盖人类所需要的大多数氨基酸和维生素B群。以蒸的方式食用,特别要注意连皮一起吃。这样可以降低胆固醇,帮助调节肠胃系统方面的疾病。+ D& {" Q- Z2 O; y# V# Z
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  糙米(或加小红豆、黑米、薏仁和黄豆等五谷类)一份。
作者: jasonlcs87    時間: 2008-10-8 09:30 PM

谢谢分享哦,
作者: tuesday024    時間: 2008-10-10 11:20 AM

thank you for sharing
作者: hamasakiwun    時間: 2008-10-12 08:56 AM

这排毒餐好像还不错,我会试试看的。
作者: TNH86    時間: 2008-10-12 10:56 AM

学到新知识了!!谢谢分享
作者: sudi    時間: 2008-11-8 05:20 PM

多謝分享‧




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