標題:
[健康資訊]
补水方法会补垮身体 2
[打印本頁]
作者:
samhp
時間:
2008-10-8 06:00 PM
標題:
补水方法会补垮身体 2
1
、水里的“杀机”
' Q* L4 G, o0 O5 o( k( G# X& ~( E
. J, O8 B9 C: Y1 O% |; [3 b ]# L公仔箱論壇
经过煮沸的自来水可能含有具有致癌性的高氯化合物，如经较长时间放置（隔夜）水质会发生老化。现在各种家用水处理机也纷纷登场，类似曾风靡一时的矿泉壶，这样的设备存在后续维护的问题，就如同饮水机，可能成为饮用水二次污染的源头。
tvb now,tvbnow,bttvb! p( ^2 |1 h* y. m& B9 T M$ T
2 T: j# x2 G( h& u: l/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2
、勤补水不明智
* f/ q3 j9 a. Q9 d! s4 @- z5 O5.39.217.76
3 A3 I3 w5 r5 k$ X S2 S
每天正常补水1000~2000亳升是正常的，但是如果自觉或不自觉地大量饮水，这其中就有问题了。
tvb now,tvbnow,bttvb# J* q7 F4 |' U9 H
+ N# i5 ], |* e6 k$ ], A* I5.39.217.76
首先，说明你的身体可能处于脱水状态，身处高温环境，大量排汗或大量进食盐分都可能千百万这种情况，那么补水是必要的。
tvb now,tvbnow,bttvb% \5 u# u' f7 c4 s, e
3 H. g& U3 S% x3 o2 U% T& Q. n
公仔箱論壇 A6 W; o) A* o s
其次，如果存在高血糖、垂体或肾脏功能异常的情况;或者处于感昌、发烧等感染性疾病中；又或者有泌尿系统炎症，甚至是一名高尿酸血症患者，那也可以主动大量饮水。而一个健康人在不感觉口渴的情况下饮水超过2000毫升/天就实在没有必要了，那只不过是一再考验自身的肾脏功能罢了。
0 |2 A6 T, i: d; z. ?* t
8 Q3 K( _" |/ H
3
、警惕酸味饮料
- z0 _, R: ]7 b$ E2 d0 g: b. \tvb now,tvbnow,bttvb
- ^. I1 k- h4 @2 m- A1 D# _& Ntvb now,tvbnow,bttvb
各种果汁饮料多采用柠檬酸作味剂，柠檬酸食用过多，大量的有机酸骤然进入人体，当摄入量超过机体对酸的处理能力时，就会使体内的PH值不平衡，导致酸血症的产生，使人疲乏，困倦。特别是在盛夏，由于天气炎热，出汗较多，人体会损失大量的电解质，如钾、钠、氯等碱性成分，大量的酸味饮料更容易令体液呈酸性。因此，在夏季不宜过多饮用添加有机酸的酸味饮料。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P5 [) D% q: R( F& t
; ], g( n: P0 i [2 x, y5.39.217.76
4、甜饮料的陷阱
" Z$ V1 V1 e9 K9 rtvb now,tvbnow,bttvb
6 A. B5 y5 W @& c* A' L" D4 Z公仔箱論壇
如果口渴的时候首先想到的是饮料，可是相当危险的。可乐、雪碧、芬达的含糖量是11%，超过了西瓜、苹果、柑橘等很多种水果，一听350毫升的可乐所含的能量等同于一片面包、一个玉米或250克水果。各种果汁的含糖量与此相当，甚至还要更高于它。脉动、她/他、激活等看上去像水的维生素饮料也含有3%的糖分，如果喝上一大瓶（600毫升吧），对体重的影响相当可观。也的确听说过有人因为暴饮甜饮料而罹患糖尿病的不幸遭遇呢。
% B( J9 t. K! o5 T7 y" m
7 C. a( q& o" Y3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5、淡盐水的坏处
6 ?* ?2 l2 i1 k5.39.217.76
* ]; ?( W" q; m1 k
淡盐水是指相当于生理浓度的盐水，每百毫升中含1克左右的盐分，它在日常生活中有几种用途：一、大汗之后补充身体丢失的水分和钠；二、腹泻之后补充由肠道丢失的水分和盐，维持电解质的平衡；三、淡盐水漱口能清除口腔内的细菌，减轻口咽部炎症造成的红肿。但是，淡盐水不适合心脏功能不好，有高血压的人饮用，特别是在早晨，当血液粘稠度最高时，饮用淡盐水会加重口干，促进血压升高。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
