標題:
熬夜自己的身體也要顧好
[打印本頁]
作者:
my0707
時間:
2008-10-8 02:59 PM
標題:
熬夜自己的身體也要顧好
熬夜自己的身體也要顧好
* e& h& S1 S7 f3 t5.39.217.76
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
& d" e) q; |8 [% |8 ?tvb now,tvbnow,bttvb
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
" J3 _, ^2 }( j$ b* o7 M4 j' n. j公仔箱論壇
# y E0 ]3 [& W: r, V
1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
4 D5 P& v. \! A5 e( v5.39.217.76
、麵包、清粥小菜來充飢。
; {4 k% g( F9 F$ z- P1 L; U
1 U& j/ ~, V/ z" b2 A5.39.217.76
2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u# ~& \+ u! k
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
5 A. M% Z( k6 y8 a8 }: J公仔箱論壇
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A) L7 a% j( }: O! G
: z. \% H4 \0 F+ ^
3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
# i3 f0 [' N3 [* i. r, _tvb now,tvbnow,bttvb
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
; Q& X% _; N" M$ B/ T1 K7 b1 I* W公仔箱論壇
5 A- r! M1 u9 T
4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
! ?% r3 `4 G- _3 t
8 Z- j* } ^: u7 d8 L2 s公仔箱論壇
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
6 N$ a2 E8 J7 V
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
. O! A8 X" }& _7 Y' {
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
公仔箱論壇3 p; [2 X! j0 {
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
( V8 {- l% ~# S! ]1 N i
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
作者:
fate100
時間:
2008-10-8 03:06 PM
I offer live like a night cat...
" B) B$ O( u6 P3 I
but thk for the posting and I will take care of myself la!
作者:
pigping1117
時間:
2008-10-9 11:00 AM
thank you````
作者:
nicnic1161
時間:
2008-10-9 08:45 PM
標題:
回應 my0707 第 1 篇文章
非常感谢楼主的咨询~，我也是常常熬夜，让我获益不浅，感谢楼主
作者:
xNo0B
時間:
2008-11-29 12:15 AM
我天天都三點多睡的咧
tvb now,tvbnow,bttvb5 i0 t; ]1 J$ S
$ U/ J* V9 J# X* ~ [: n. Y公仔箱論壇
我看我就快掛了
作者:
qqchen750512
時間:
2008-11-29 02:23 PM
8 ^8 w# |/ A; t/ _& E9 t
大學畢業後要好好在家養身啦～
5 J# j3 `- S3 f; F: L
太恐怖了
作者:
meiteng
時間:
2008-12-7 10:14 PM
每次考試之前都熬了！！！
作者:
shinn98
時間:
2008-12-8 09:29 PM
thx
作者:
吾心
時間:
2008-12-9 01:39 AM
这三年，我天天要凌晨5点以后才睡，晚上吃点泡面和可乐。现在身体差好多，参加体育活动都费力，大家可要注意身体呀。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
8 ^8 w# |/ A; t/ _& E9 t