熬夜自己的身體也要顧好 ( A- k1 B/ f+ M. N d' n公仔箱論壇熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體， 8 u) ^7 R/ B: Z V也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：3 J1 J! K% ]$ E$ V: m$ f
: c$ E+ z; T: f. |) z; |4 r5.39.217.761.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司 C. o2 m1 B7 V. S- G( Z) O. V、麵包、清粥小菜來充飢。 % b5 s3 q# L2 B6 T3 l3 F! ?4 E公仔箱論壇 ! W; Z5 I* g, a# i公仔箱論壇2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的5.39.217.76" ]/ q5 G; n! ^+ N5 s
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱5.39.217.764 _, ~ h( h$ ~
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！公仔箱論壇4 A/ s" `2 ?" E
$ e8 \: E$ i: ?0 M, q5 t$ t6 w3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油7 f2 `* L* d0 n6 p! C' { m
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。 7 e- C# K0 `! ]' ]& ]8 U4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N! W' s1 H" \; j" X7 l. E! T4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。公仔箱論壇4 B3 e: u3 t9 s" p: _- {; S/ ?5 m
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F! K; R. h4 C, c* F* j: k5 o
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的 7 \1 F" F. S* ]- }+ \9 u+ |8 @: @機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，3 R) }6 h3 B. ]7 C
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，: g% F4 f, E* @# V% x7 Z! N& d! }
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。作者: fate100 時間: 2008-10-8 03:06 PM
I offer live like a night cat...: B3 V& ^+ }- }" O* x1 d" u
but thk for the posting and I will take care of myself la!作者: pigping1117 時間: 2008-10-9 11:00 AM
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