熬夜自己的身體也要顧好 / y% K, e8 ^+ D6 m熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體， l' ^ n- }; Q$ ~
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住： ; s7 U- z( ^8 e0 M _- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& B' v3 X! _* u- b" X
1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司5.39.217.761 \# ?0 F% T5 g& z' R8 j0 I6 {% s' O
、麵包、清粥小菜來充飢。 0 V! P# B. V- G( X k& d& t5.39.217.765.39.217.76, D- E8 K( A3 ]: |
2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的 0 O3 n$ Y' o8 U5.39.217.76自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱 ) }' r! ]% h% d/ Ttvb now,tvbnow,bttvb水的茶，可以解壓，還可以明目呢！ 2 F4 [/ ^5 w+ R5 |7 N 4 e& V8 l& n8 f5.39.217.763.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油5.39.217.760 g5 c8 y- O4 c" W3 F
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。 6 A# v8 B5 Z/ n1 @5 N( Btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76* m/ v; ]. l1 f1 t$ s
4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。( k: W/ g V" C! @& X, a* U
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃公仔箱論壇7 M- l+ c% Y' y5 [8 {3 H
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的 , B- {. i# q2 Y5 A4 y5.39.217.76機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺， ' }5 L J& [+ |, D- _tvb now,tvbnow,bttvb不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉， 0 O0 n9 u0 Z \, @1 k8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。作者: fate100 時間: 2008-10-8 03:06 PM
I offer live like a night cat... ! k* h6 H9 \, x9 A! k5.39.217.76but thk for the posting and I will take care of myself la!作者: pigping1117 時間: 2008-10-9 11:00 AM
