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標題: 熬夜自己的身體也要顧好 [打印本頁]

作者: my0707    時間: 2008-10-8 02:59 PM     標題: 熬夜自己的身體也要顧好

熬夜自己的身體也要顧好
+ q. K- K- a) z2 o* R熬夜加班,也要有技巧,才能依然身體硬朗。否則,鐵打的身體,/ \  x: L0 g) N3 f
也受不了如此的日夜操勞呢!因此,想要熬夜的您,千萬記住:
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! A8 ]! g6 e( M- W: }1.不要吃泡麵來填飽肚子,以免火氣太大。最好儘量以水果、土司) r% B& T( s& b# e: H" l. a, Y
、麵包、清粥小菜來充飢。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C0 j* ?) `% x+ W; e  m- ]
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2.提神飲料,最好以綠茶為主,可以提神,又可以消除體內多餘的% @& H2 Z, G1 o! {* ~) ?1 h
自由基,讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人,最好改喝枸杞子泡熱
3 S! t0 k: ~! D& a5.39.217.76水的茶,可以解壓,還可以明目呢!
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) K/ @) ]) ]+ C* S, C3 |tvb now,tvbnow,bttvb3.熬夜前千萬記得卸妝,或是先把臉洗乾淨,以免厚厚的粉層或油
+ X2 b; K3 M6 `5 K" p2 n! u$ f/ i  I漬,在熬夜的煎熬下,引發滿臉痘痘。
: x# x- c" p* ]9 t: L9 H  Ltvb now,tvbnow,bttvb
  W9 k- Y6 \$ m  v3 Ytvb now,tvbnow,bttvb4.熬夜之後,第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
/ g( t4 O* I! ]+ M$ H5 `/ HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76* b/ d; e; S& ]  U% W
晚上1:00以後不睡覺,人體的代謝作用由內分泌燃燒,用內分泌燃
+ ?& F; H; @( x" s8 R9 ftvb now,tvbnow,bttvb燒產生的毒素會很多,會使體質變酸,通常熬夜的人得慢性疾病的TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {! s3 J, s" x; b7 G
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U+ L4 L2 Y! M  \* k
不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次為限!熬夜時不要吃肉,
* f8 I( v0 C, a% M: l* p( U盡量吃碳水化合物,這樣隔天才不至於很累,可把傷害減至最低。
作者: fate100    時間: 2008-10-8 03:06 PM

I offer live like a night cat...5.39.217.76. V& {. ?9 ?3 P1 k" ]$ a
but thk for the posting and I will take care of myself la!
作者: pigping1117    時間: 2008-10-9 11:00 AM

thank you````
作者: nicnic1161    時間: 2008-10-9 08:45 PM     標題: 回應 my0707 第 1 篇文章

非常感谢楼主的咨询~,我也是常常熬夜,让我获益不浅,感谢楼主
作者: xNo0B    時間: 2008-11-29 12:15 AM

我天天都三點多睡的咧5.39.217.76+ T0 |9 l0 r  B3 ]: e, |& n% E

5 Y, z) v% j) N) G; ?公仔箱論壇我看我就快掛了
作者: qqchen750512    時間: 2008-11-29 02:23 PM

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大學畢業後要好好在家養身啦~
' Q1 a/ x) U/ s6 e# b! @/ pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太恐怖了
作者: meiteng    時間: 2008-12-7 10:14 PM

每次考試之前都熬了!!!
作者: shinn98    時間: 2008-12-8 09:29 PM

thx
作者: 吾心    時間: 2008-12-9 01:39 AM

这三年,我天天要凌晨5点以后才睡,晚上吃点泡面和可乐。现在身体差好多,参加体育活动都费力,大家可要注意身体呀。




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