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標題: [健康資訊] 35歲開始護腎防白髮!傳承百年的長壽祕方就靠這帖 [打印本頁]

作者: spshmh    時間: 2019-4-9 07:23 AM     標題: 35歲開始護腎防白髮!傳承百年的長壽祕方就靠這帖

【早安健康/張維鈞(台中濟生中醫診所院長)】 四十歲以上,健康享壽的進補藥膳 tvb now,tvbnow,bttvb; F' J8 b, t) V4 a5 ^# J1 c$ q

) E; Y/ A2 {4 |# Q! ]$ G: t5.39.217.76我的爺爺是位聲名遠播的中醫師,求診患者很多,幾乎天天看診到晚上十一點多;下診後還要研究較棘手的病例,非得弄到半夜才能睡。婚後,爺爺和阿嬤共生育了十二個孩子,且享壽到九十幾歲高齡。爺爺六十歲時,有一回從新營騎腳踏車到將軍鄉幫人看診,兩個多小時的車程,他老人家臉不紅氣不喘地騎車來回,到家洗把臉,又接著幫人看病。我小時候很羨慕爺爺,立志將來當中醫師時,也要像他老人家一樣硬朗,才能照顧更多病人。  
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傳承百年延年益壽的祕方公仔箱論壇2 f4 e/ o0 L  B% M. K1 t

7 x) H$ N, n# |( ?8 M' P( Y5.39.217.76忙碌的爺爺哪有時間養生,只能靠我阿嬤的照顧。阿嬤常燉一道藥膳給爺爺吃,每次我在一旁都快流口水了,爺爺總慈祥地說:「乖孫,聞聞就好,這個小孩子不能吃。」後來我長大,才知道這是我們家族百年前高祖父傳下來的延年益壽方,爺爺背下來後告訴阿嬤,阿嬤就常為他進補。  我將這個方子取名為「補腎黑髮方」,因為不僅補腎,連早生白髮的問題也能一併解決。 ) T& W' g$ D2 @

: X: U  L& d- }7 T( X0 g' Y公仔箱論壇我父親也是中醫師,他曾告訴我,一百個病人當中,他會把到二十個過度老化的脈象,國人這樣未老先衰,令他擔心。等我也成了中醫師,每一百個病人當中,就把到八十個過度老化的脈象,且比實際年齡老十五歲以上,令我不禁為國家的未來感到憂慮。我想這和網路普及,年輕人熬夜上網、工作應酬多、不懂得休息都有關,飲食更是大問題:速食、重口味、冷飲、甜食、高蛋白、高脂肪、化學添加物,對身體的戕害真是一言難盡。  
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三十五歲開始,替自己身體保養
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3 D! t. L8 M  L5 T% jtvb now,tvbnow,bttvb我建議四十歲以上的人,無論男女都可連續吃補腎黑髮方兩個星期。這能幫助你思路清晰、精神變好、體力改善。不到四十歲的成年人,三十五歲吃也算安全年齡,但燥熱的體質不適合服用。  
  M- j9 Y( b% P. N. GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; ?5 q4 [5 I8 X8 v2 O& p$ r
▴健康小撇步:如何預防老化? 5.39.217.76" ]% E3 _4 q* }7 P

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; _0 P8 ~7 s6 S9 H6 A5 Z* ~✱補腎黑髮方
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- k! t5 n0 e8 \8 w9 ]9 ?八種配方:黃耆.西洋參.山藥.當歸.仙靈脾.菟絲子.何首烏.枸杞  
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8 f  D8 z1 ]% ]* X) @. `; y│黃耆.西洋參  
. F- y2 o4 d5 N/ ?# N公仔箱論壇│功能: 補氣固表、除煩倦。  
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/ W4 S" G+ Q" H) _公仔箱論壇│山藥  5.39.217.762 i& [6 @! w7 v2 v+ H7 o6 m
│功能: 益脾腎、止瀉痢, 治虛損勞傷、健忘遺精。  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y) k8 ?$ i* C% G
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│當歸  5.39.217.763 {0 |2 I( Y1 p0 \4 ]7 N' H& V
│功能: 補血活血。  8 D$ Q9 V( b1 _. P+ x# N7 B. O
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│仙靈脾.菟絲子  5.39.217.76# \+ E7 N) c- v
│功能: 補腎壯陽、益精氣。  
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│何首烏  # H0 Z6 H' Z7 ]
│功能: 補肝腎益精血、潤腸解毒、烏髮。  5.39.217.76' U  j" p/ W+ O2 ^
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│枸杞  公仔箱論壇/ R7 X. P! Q8 F- f2 t) L. a, q
│功能: 益精明目、生津止渴。  
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補腎黑髮方,適合哪些人
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' w5 j' k" p8 I/ N5.39.217.76食用禁忌 6 Y) c: B1 ?7 g  q  u$ F- d

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作法
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藥材
:黃芪3錢、西洋參(粉光參)3錢、當歸2錢、山藥3錢、何首烏3錢、枸杞3錢、仙靈脾(淫羊藿)2錢、菟絲子3錢。  tvb now,tvbnow,bttvb/ B/ |* m9 H3 e: ~

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食材
:可選擇尾冬骨、豬尾巴、豬肋骨、瘦肉、虱目魚或鱸魚,吃素的人可燉豆腐或青殼鴨蛋。食用2週期間,可以變換使用食材,較不會覺得膩。  ! S5 L* ^; R7 ^: @: x' B8 [
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吃法
:將湯汁分成2份,午餐和晚餐前喝湯。食材則在用餐時當做菜,配飯吃。  
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做法:  
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+ i; w) P; r0 K* L8 b8 w( m& U! ~; ^% m公仔箱論壇
6 Y; e5 U) }. U: A& {- |tvb now,tvbnow,bttvb仙靈脾又稱為淫羊藿,傳說古代有人看見公羊吃了一種藿草後,竟能和很多頭母羊交配,於是發現該植物有壯陽功效,也因而得名。醫學已證實,仙靈脾形同荷爾蒙的原型,男女都適用,它會讓身體自動製造荷爾蒙,有別於化學製劑的補充。




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