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標題: [健康資訊] 35歲開始護腎防白髮!傳承百年的長壽祕方就靠這帖 [打印本頁]

作者: spshmh    時間: 2019-4-9 07:23 AM     標題: 35歲開始護腎防白髮!傳承百年的長壽祕方就靠這帖

【早安健康/張維鈞(台中濟生中醫診所院長)】 四十歲以上,健康享壽的進補藥膳 ) ^. R- {+ d7 z3 Y9 I" q3 e( x
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我的爺爺是位聲名遠播的中醫師,求診患者很多,幾乎天天看診到晚上十一點多;下診後還要研究較棘手的病例,非得弄到半夜才能睡。婚後,爺爺和阿嬤共生育了十二個孩子,且享壽到九十幾歲高齡。爺爺六十歲時,有一回從新營騎腳踏車到將軍鄉幫人看診,兩個多小時的車程,他老人家臉不紅氣不喘地騎車來回,到家洗把臉,又接著幫人看病。我小時候很羨慕爺爺,立志將來當中醫師時,也要像他老人家一樣硬朗,才能照顧更多病人。  
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4 ^1 ^; `3 U1 O( [# E公仔箱論壇傳承百年延年益壽的祕方
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忙碌的爺爺哪有時間養生,只能靠我阿嬤的照顧。阿嬤常燉一道藥膳給爺爺吃,每次我在一旁都快流口水了,爺爺總慈祥地說:「乖孫,聞聞就好,這個小孩子不能吃。」後來我長大,才知道這是我們家族百年前高祖父傳下來的延年益壽方,爺爺背下來後告訴阿嬤,阿嬤就常為他進補。  我將這個方子取名為「補腎黑髮方」,因為不僅補腎,連早生白髮的問題也能一併解決。 公仔箱論壇2 j' F2 s- e* V" O; F" F# }+ ]2 m

2 Y: t1 D# k6 X; P) h$ N$ {% w公仔箱論壇我父親也是中醫師,他曾告訴我,一百個病人當中,他會把到二十個過度老化的脈象,國人這樣未老先衰,令他擔心。等我也成了中醫師,每一百個病人當中,就把到八十個過度老化的脈象,且比實際年齡老十五歲以上,令我不禁為國家的未來感到憂慮。我想這和網路普及,年輕人熬夜上網、工作應酬多、不懂得休息都有關,飲食更是大問題:速食、重口味、冷飲、甜食、高蛋白、高脂肪、化學添加物,對身體的戕害真是一言難盡。  9 u4 _% [4 ^1 d( j/ v( Y

. z; q+ S9 k4 J1 Z. K三十五歲開始,替自己身體保養 5.39.217.769 |" y! g2 `3 ^

9 i$ C6 R( J9 k. u公仔箱論壇我建議四十歲以上的人,無論男女都可連續吃補腎黑髮方兩個星期。這能幫助你思路清晰、精神變好、體力改善。不到四十歲的成年人,三十五歲吃也算安全年齡,但燥熱的體質不適合服用。  4 V  b: v% l3 i+ b
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▴健康小撇步:如何預防老化? 公仔箱論壇4 \, E% L& c7 S* }( ]. Z
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✱補腎黑髮方. J, _" W" s9 P0 ?. p  j8 e

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* D; p2 T5 o- D5.39.217.76八種配方:黃耆.西洋參.山藥.當歸.仙靈脾.菟絲子.何首烏.枸杞  5.39.217.76% y! \( T3 \8 g) p6 [8 g

9 B7 z3 ?( J( u. H: U9 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。│黃耆.西洋參  5.39.217.76" n9 V# R. R5 ]5 s
│功能: 補氣固表、除煩倦。  ' x4 n9 V. Q; Z' d# u0 P

% j( Y* i( H. R9 `& t公仔箱論壇│山藥  
  T+ f; c! p$ S7 ]- I4 E& m$ j5 Y│功能: 益脾腎、止瀉痢, 治虛損勞傷、健忘遺精。  ; J* m( |/ L" t! G- x: g8 \5 N2 S) i
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│當歸  tvb now,tvbnow,bttvb0 |5 p2 \3 m% b; J  d' Q) ~
│功能: 補血活血。  
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' F% e3 O" I5 l7 Y9 o1 Htvb now,tvbnow,bttvb│仙靈脾.菟絲子  
# U/ w- `: k1 J7 K  a0 \│功能: 補腎壯陽、益精氣。  
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7 {, t! n" z+ p- z5.39.217.76│何首烏  / {* r2 d5 B7 h# @) N3 B8 S
│功能: 補肝腎益精血、潤腸解毒、烏髮。  
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: T. B# W- R3 ]0 a│枸杞  8 f  M* U% u; _  X
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( t0 G! S  \$ d6 @8 j2 V! a5.39.217.76補腎黑髮方,適合哪些人 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t5 _; u! j$ W3 o9 C, n4 W

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食用禁忌 tvb now,tvbnow,bttvb% j; q* H# Z  C% R) X3 u5 M7 ]

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2 Q2 H2 y$ ^- @$ e" P5.39.217.76✱補腎黑髮方tvb now,tvbnow,bttvb) K( |% s: [8 p5 c; K
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作法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E- J0 ?6 u% ^0 ?# }3 L7 e
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藥材
:黃芪3錢、西洋參(粉光參)3錢、當歸2錢、山藥3錢、何首烏3錢、枸杞3錢、仙靈脾(淫羊藿)2錢、菟絲子3錢。  
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6 P  @9 D- h8 u) v: kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
食材
:可選擇尾冬骨、豬尾巴、豬肋骨、瘦肉、虱目魚或鱸魚,吃素的人可燉豆腐或青殼鴨蛋。食用2週期間,可以變換使用食材,較不會覺得膩。  公仔箱論壇7 L8 e3 |9 `6 E5 e1 A" I
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吃法
:將湯汁分成2份,午餐和晚餐前喝湯。食材則在用餐時當做菜,配飯吃。  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N% e/ O0 O' U7 {/ Y( c
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做法:  tvb now,tvbnow,bttvb$ [1 q- ^5 |+ S1 T. F9 C  `4 N
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仙靈脾又稱為淫羊藿,傳說古代有人看見公羊吃了一種藿草後,竟能和很多頭母羊交配,於是發現該植物有壯陽功效,也因而得名。醫學已證實,仙靈脾形同荷爾蒙的原型,男女都適用,它會讓身體自動製造荷爾蒙,有別於化學製劑的補充。




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