標題:
[香港]
咖啡因飲料日喝逾５杯恐中毒
[打印本頁]
作者:
manyiu
時間:
2019-4-6 07:05 AM
標題:
咖啡因飲料日喝逾５杯恐中毒
2019年4月6日
5 a0 c9 f8 r$ s. w5.39.217.76
. F- G. Y/ o- k) a0 g7 I公仔箱論壇
不少打工仔或學生哥在疲勞眼瞓時，喜歡喝杯咖啡醒腦提神。當飲用含咖啡因飲料變為習慣時，更會不自覺愈喝愈多。專家提醒攝取過量咖啡因，除了有可能飲上癮外，更有機會引致咖啡因中毒，出現抽筋及脫水等情況，嚴重者有機會致命，建議一般成人每日不應飲用超過五杯。
7 E- @" O( w1 K1 L! {
/ W' A3 O; Y. @( t6 M1 H2 u1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb9 n: P- ~3 B( b; [
咖啡因飲料有助醒腦提神。
0 H; ^- \& f7 L1 N! m+ o, ?) v1 xtvb now,tvbnow,bttvb
2 e, e" K4 K3 T2 r3 F
香港大學腦內科教授張德輝表示，咖啡因是一種興奮劑，可影響中樞及自主神經，它能阻止受體與腺苷（Adenosine）結合，令大腦無法接收疲勞的信號，達到提神功效。他稱，長期攝取咖啡因，身體逐漸適應後，提神功效便會減少，為達致提神效果，市民會不知不覺愈喝愈多，造成生理和心理依賴，出現上癮問題。
' T0 X1 D* U. W+ Z# @% x公仔箱論壇
公仔箱論壇/ a3 i9 G/ e! u: t9 x) U
停飲感疲勞浮躁 或患戒斷症
5.39.217.76# r3 C* i; f* Z0 K6 b; ^
他說，部分人一旦停飲咖啡，會感到疲勞及浮躁，覺得「唔飲唔舒服」，則可能患上咖啡因戒斷症。張德輝指在醫學角度來說，嚴格上沒有「咖啡上癮」，若發現有以上症狀，亦毋須求醫。他建議咖啡因戒斷症患者減少飲咖啡量、轉喝咖啡因含量低的飲品，例如綠茶等。
9 J: {- G* |* N; |
, T: b5 A ^3 i
tvb now,tvbnow,bttvb O2 K- v% Y3 H) e9 q. v. Y
張德輝建議一般成人每日不應飲用超過五杯咖啡因飲品。（梁敏巧攝）
公仔箱論壇+ \$ `& y8 G6 a9 ^
tvb now,tvbnow,bttvb Z2 Y2 H& x: j6 O9 v2 c: `
孕婦失眠患者不宜過量攝取
2 u& q0 {1 n/ m. x/ k' J: C: k: j
他又提醒市民若一次過攝取十克咖啡因，會導致咖啡因中毒，出現抽筋、脫水、心跳加速及失眠等症狀，甚至有機會致命。另外，孕婦、失眠患者、有心臟血管病、血壓高、腎功能弱者，以及青少年、兒童及從無飲咖啡因飲料的人士，不太適宜攝取大量咖啡因。有服用安眠藥、放鬆血管藥物的人亦不宜攝取咖啡因。他表示，有研究顯示婦女懷孕期間攝取咖啡因會影響嬰兒智力及發育。而咖啡因會加速心跳及血壓升高，或不利控制病情。咖啡因同時利尿，攝取過量或會引致脫水。
7 n! G( A g) ~( L$ I: ]
( e5 f w% ^; F) n0 F& T- ?+ Q+ o
他稱，其實咖啡因對身體有好處，例如有助減少患腦退化及柏金遜症的機會，毋須完全戒掉，但切勿飲用過量，建議一般成人每日攝取不多於五百毫克的咖啡因，以每杯含一百至二百毫克計算，即每天不應飲用多於五杯咖啡，亦建議睡前三至四小時、劇烈運動前不要攝取咖啡因。
作者:
manyiu
時間:
2019-4-6 07:10 AM
咖啡不能想喝就喝 出現這些症狀「代表已經中毒」
8 j1 @0 A: ]6 f* p
0 L- M' Q2 M' k* P0 w. W' U
2018年12月19日
v/ A$ I' u1 O
公仔箱論壇6 @: \, K# _# m5 g# \
5 H& f1 a6 H7 F! n3 g
示意圖。圖／TVBS
, V$ m6 \# k* C% m公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z8 y6 y: ?! |0 q3 v5 \. }
許多人疲勞時會來一杯咖啡提神，不過有專家研究指出，咖啡不能想喝鳩喝，且少量的咖啡因就會對人產生影響，對於每天都要喝咖啡才有精神的人，其實都有輕度成癮問題，攝取過量咖啡因，久了不只失眠，還會讓你白天更煩躁不安、腸胃不適、胃脹和心悸等狀況，這些都是中毒症狀。
; y# A5 s9 u& S% X( e2 Htvb now,tvbnow,bttvb
) v8 H* f! r; l3 F6 T+ |; U& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
一天一杯咖啡，究竟會不會咖啡因過量？根據《早安健康》報導，日本知名精神科醫師西多昌規表示，以體重50公斤的成年人為例，在1小時內攝取325毫克，或是在3小時內就攝取850毫克的咖啡因，就可能出現心悸、焦慮、胃痛、腸胃不適等「中毒」症狀，且根據研究發現，咖啡因喝下去30分鐘左右就會開始影響大腦，提神效果可持續4到5小時。
2 p( N1 I. w7 |8 n% p. C0 V
tvb now,tvbnow,bttvb3 K' t& \$ }* f/ m- L! `
* i$ f8 b. S" K/ C
示意圖。圖／TVBS
8 D3 c7 U* ] ?. a, K7 v: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 `& p9 Z9 z. @ U; K公仔箱論壇
西多昌規說，就藥理學研究證實，早上上班喝一杯、午餐喝一杯、下午醒腦喝一杯，甚至開會、熬夜加班再喝一杯，這種一天連喝三杯以上的魯莽喝法，會對身體造成嚴重的副作用，除了晚上容易失眠外，白天容易焦躁不安，並造成腸胃負擔，久而久之可能引發疾病。
+ h& F. H( n( ]- ^; _$ E
r% `0 O# _ t$ \
西多昌規提醒，咖啡因其實少量就能上癮，若有「不喝咖啡就打不起精神」、「喝一杯咖啡比較舒服」，甚至要「多喝一兩杯才有效果」的情況，代表你已經上癮了；西多昌規建議，每天咖啡攝取量不要超過三杯，且盡量選在當天自己最需要的時候飲用，另外，挑選咖啡飲品時，盡量避開含量不清的飲料，選擇含量固定的粉劑或錠劑，才能獲得正確、適量的咖啡因效果。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
tvb now,tvbnow,bttvb9 n: P- ~3 B( b; [
tvb now,tvbnow,bttvb O2 K- v% Y3 H) e9 q. v. Y
5 H& f1 a6 H7 F! n3 g