' m4 V' i& v( |+ p7 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好還能想像自己的頭頂百會穴有一條絲線往天空延伸,輕輕吊著頭部。也就是太極拳宗師楊澄甫在著作《太極拳說十要》:「頂勁者,頭容正直,神貫於頂也。不可用力,用力則項強……」 5.39.217.765 A, ]! _& r# H. W I
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正確的坐姿勢對於長期文書工作者,或如同外科醫師需長時間手術的操作型工作者是至關重要的,可以保護頸椎以降的脊椎健康,減少疼痛與焦慮。除了從頭部姿勢開始之外,也建議鍛鍊核心肌群與大腿肌肉,可以更有效減少身體的壓力唷!