健康醫療／記者林怡亭報導 5 F: P: d: v* y v# c* W3 Z- r6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" q( f m4 d8 z8 P/ P3 q
最近因選舉，再次把蜂蜜檸檬水炒成熱門話題。雖然檸檬水好處多多，但是您知道檸檬水不適合每個人嗎？張湘寧營養師表示，錯誤攝取檸檬水，恐導致腎臟負擔加重、牙齒變黃，也可能引起反黑作用。 . d! n9 M) x; Z' F公仔箱論壇公仔箱論壇6 U; ~- d' `3 B7 {% |: C- Z
檸檬不僅可以美白也可消腫 # m8 ?# Y) f8 g! U) rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f% x% M S; K
張湘寧營養師說，檸檬含有檸檬酸，富含鉀、鈣、鎂等礦物質，以及多種活性成分，如維生素C、類黃酮，以及檸檬多酚等，可預防人體過氧化傷害，而義大利的研究也發現，從檸檬汁萃取出的檸檬膠具有抗發炎的功效。5.39.217.766 R* g7 T: n1 }6 E3 ~$ r* b
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檸檬可美白，是因其內含的維生素C有助於黑色素的代謝；另外，檸檬因為含豐富的鉀，具有利尿的功效，所以有消腫的功能。不過，檸檬皮的精油成分具有感光反應，張湘寧營養師呼籲，千萬不要直接用檸檬皮敷臉，若沒清潔乾淨，日曬後將引起感光反應而反黑。4 o8 n7 G9 [8 X) g
3 c0 u4 k( e/ J0 b/ r7 P若有用藥 適當飲用助健康tvb now,tvbnow,bttvb8 ~' J. h; r5 d6 W. T- [
, n7 b) ?' G4 A+ ^3 }- b' k. q值得注意的是，腎病和洗腎者絕對不能補充太多鉀，以免加重腎臟的負擔；張湘寧並指出，檸檬中的柚皮苷雖有降低血壓的功能，但可能會和某些處方藥物產生相互作用，使藥物功效增強或產生毒性，因此應避免與降血壓藥一起服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b. e Y- O( F9 x8 k a
) G: V6 P, }+ Wtvb now,tvbnow,bttvb張湘寧營養師表示，喝檸檬汁時，一定要加開水稀釋後並用吸管飲用，飲用完後先漱口，30分鐘後再刷牙，以免酸蝕牙齒導致琺瑯質溶解讓牙齒變薄、變黃。 B0 h# _( a F; g. n
~' W! Z. T% Q3 k3 L( w建議喝法：+ I F# v- ~, \1 r& J/ `6 k( |& v
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1、早上空腹喝檸檬水(最好加點蜂蜜)有利於排毒素。' Y3 ^- m+ K: U; y
