; j9 M+ x/ X( X) K s公仔箱論壇民主路上莫被無力感吞噬% C" h" r6 P5 b
因為察覺到這種無力感的蔓延，我特別被《Learned Optimism》一書中的一個實驗所吸引。心理學家Martin Seligman將狗狗分成兩組。第一組狗隻遭受電擊時，只要牠們觸碰一個按鈕，電擊便會停止。第二組則有所不同，即使狗隻觸碰按鈕，電擊仍然繼續。實驗進入第二階段，兩組狗隻都被放進圍欄很低的實驗室。這回，第一組的狗隻遭受電擊時，馬上跳欄逃走；但第二組的狗隻卻趴在地上接受電擊，毫無逃生意欲。Seligman認為第二批狗狗在長時間阻止電擊卻徒勞無功後，已發展出悲觀的思維，即使外在環境轉變了，亦無力去掌握機會。牠們已變成「哀莫大於心死狗」！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H# E. p1 X8 S
* [2 v$ }2 O' L5 ?0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Seligman發現當代嚴重憂鬱症比半世紀前增加了十倍。以往精神科醫生通過藥物處理憂鬱症，但他認為可通過改變患者對事物的解釋方式去進行治療，避免患者長時間累積的無力感發展成憂鬱病。他發現許多患者都是把一些不幸的事情想像成永遠不能改變，而只要是一子錯，便看成是滿盤皆落索。此外，憂鬱症者喜歡自責，不斷搜索自己的錯誤。Seligman建議要通過對話改變患者這種解釋方式，讓他們了解到問題可以是短暫和局部，而且其他人和外在環境都有責任。5.39.217.76# `/ W+ ~0 T3 g2 C V
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放在香港的脈絡，如何令民主路上的夥伴不要被無力感吞噬，甚至墮入憂鬱的陰霾是我們必須面對的問題。我們要讓大家了解到傘運的挫折是短暫的、目前無法爭取普選並不代表其他社會改革必須停頓。雨傘運動已展現了港人追尋理想的勇氣，即使無功而還亦只是反映當權者的橫蠻無理，民間毋須過度自責。畢竟耶穌走盡苦路後便是復活，民主運動在飽嘗挫折後亦要叫人見到希望。 ) y0 n* s* t& l+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q/ i. H% k2 G. J' k7 J( I
陳健民
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