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標題: [冷知識分享] 穩血壓!瑜伽「吉祥式」改善髖腿柔軟度,促進臟器血液循環 [打印本頁]

作者: spshmh    時間: 2019-3-30 09:24 AM     標題: 穩血壓!瑜伽「吉祥式」改善髖腿柔軟度,促進臟器血液循環

本帖最後由 spshmh 於 2019-3-30 11:40 AM 編輯
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吉祥式 Swastikasana (Auspicious Pose)
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「Swastik」意為吉利、幸運。雖僅是個基本坐姿,在動作停時需有平靜沉穩的內在,此體位的完美與成熟實發自深處的專注與覺察。
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益處
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禁忌 公仔箱論壇1 r- b& n8 [/ t7 A' J1 H

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步驟
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作者: vi6091    時間: 2019-4-19 09:58 PM

very good thx




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