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藉由同時攝取碳水化合物,提高胰島素的分泌tvb now,tvbnow,bttvb6 p3 p2 a, u. F" }4 E* [6 _9 O
攝取碳水化合物時,胰臟會大量分泌胰島素。胰島素會幫助骨骼肌吸收色胺酸的競爭對手LNAA,因此,不會被骨骼肌吸收掉的色胺酸,得以提高血液中的濃度,進而增加體內的色胺酸量。胰島素可以促進骨骼肌吸收BCAA,但對色胺酸不會造成影響。
運動 5 F( U2 e! F5 B9 F+ G5.39.217.76運動能增加色胺酸的競爭對手LNAA被骨骼肌吸收,藉以增加血液中色胺酸的量。