標題:
[健康資訊]
你常嘴破嗎？ 外食族營養缺乏可這樣補
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-3-23 08:28 AM
標題:
你常嘴破嗎？ 外食族營養缺乏可這樣補
健康
醫療／記者田柏升報導
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q1 B3 D8 \8 v1 `8 l
( ?6 q. c% y+ s1 y
, F0 L F5 _. f; }5.39.217.76
. T+ O2 u3 z/ O6 ?/ u6 \' m
午飯時間長長人龍，上班族耐心等候，只想飽餐一頓。根據統計，全台外食族比率有六成，中餐外食更有高達八成之多，最容易忽略的營養有維生素D3、維生素C及維生素B，嘴破、疲倦、注意力難集中是最常見的問題。
5.39.217.76! X- r# F+ U4 m
9 H8 y- O& K o4 C G
有的上班族會到藥局選購各式營養品補充身體所需，社區藥局藥師吳思杰建議，外食族若能自備蔬果自然是最好，但往往準備不易，通常建議可透過營養補充品，增加多元營養的攝取，包括蛋白質、胺基酸、礦物質及維生素，補充身體所需的多元營養素。
6 f( L+ X7 t& W3 c Q* W/ D+ t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p) a- K$ P# j6 m, G* ^
補充體力也能飲用 喝的營養品口感好、口味多
, s/ y8 d- X; l& [$ `9 Y1 h9 F5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z/ w+ E: [; X8 k
以往許多人都認為營養品專給高齡者或病人服用，但只要營養攝取不均衡或不足，甚至缺乏胃口，而為了顧及體力，都能考慮飲用營養補充品。藥師表示，現在營養品的口味多，比如玉米、莓果、焦糖、杏仁口味等，民眾有更多樣化的選擇，口感好喝也顛覆對營養品的刻板印象，可依據自身需求和口味喜好來選用，補充飲食缺乏的營養素。
/ ?+ B o# n5 b( b3 P9 l" {" y
, e* }5 I a* [7 \9 j- qtvb now,tvbnow,bttvb
民眾至藥局諮詢和購買藥物時，常會擔心藥物對腎臟造成負擔，可先諮詢醫師、藥師及其他醫療專業人員建議，遵照指示用藥。吳思杰藥師表示，腎臟負擔較大的族群，要注意低鉀、低磷、低鈉，蛋白質的攝取量也要注意。目前已有腎臟病適用的營養補充品，建議民眾區分清楚未洗腎及洗腎不同的適用對象。而健身的人長期使用的話，建議選擇低鉀、低磷、低鈉的蛋白質營養品，補充蛋白質的同時，也避免增加代謝負擔；針對一般想補充營養、增強體力的民眾，可選擇多元營養均衡攝取的營養品。
公仔箱論壇) k' Q4 p0 O5 Y9 f
& m7 n r! ^" p. Z( Ptvb now,tvbnow,bttvb
複合式藥局落點社區 守護民眾健康
9 U0 u! I9 l& O. ~/ _. q* \6 H5.39.217.76
1 S0 {4 Y+ t% P! Q* |" X3 Jtvb now,tvbnow,bttvb
社區藥局守護民眾的健康，多數民眾以為藥局只是拿藥的地方，但藥事諮詢更是藥局社區落點的重要功能，民眾可在這裡領取健保慢箋用藥，還有配合衛福部提供戒菸服務，更看見民眾的日常需求，複合式經營，提供周邊上班族及民眾的日常用品需要，讓多樣化服務融入
生活
，提供更多元的生活便利性。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
