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標題: [健康資訊] 請高抬貴腿！ [打印本頁]

作者: havreyl 時間: 2008-10-5 04:50 PM 標題: 請高抬貴腿！

請高抬貴腿！公仔箱論壇2 o. U2 O% |; o" B
高抬貴腿！---深層靜脈栓塞症 (DVT)公仔箱論壇- h) a4 Z; k) }
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只聽說過高抬貴手，這 '高抬貴腿，卻也是有效的健身之道。
據報載，英國女王伊麗莎白年過古稀，但看上去比她的實際年齡年輕的多，其奧妙所在，就是她掌握了 ' 高抬貴腿 '的健身之道，每天抽出幾分鐘，愉快地把雙腿高高架起，喝上一杯茶，藉以鬆弛全身。
近年來，國外醫學專家也指出，只要每天高抬下肢 2－ 3次，每次 5－10分鐘，就會使全身，尤其是腿部、心臟、頭部大受益處。當一個人的雙腿翹起，高於心臟之後，腳和腿部的血液產生回流，減輕大腦耗氧量，大小腿得到放鬆，同時有利於心肺的保健。

作者: 266 時間: 2008-10-5 05:07 PM

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