標題: [健康資訊] 氣候交替易感冒？中醫傳授3招助「營」、「衛」調和預防流感 [打印本頁]

---

作者: spshmh    時間: 2019-3-22 06:22 AM     標題: 氣候交替易感冒？中醫傳授3招助「營」、「衛」調和預防流感

「好煩，上次感冒好不容易才好，不到2個月又感冒了……」春寒料峭，天氣乍暖還寒變化大，許多人在季節交替時一不小心就感冒了！尤其疾管署公布最近公佈類流感門急診累計近10萬人次，再加上天氣交替忽冷忽熱，正是加重感冒流行的季節，不可不重視！專業中醫師羅珮琳認為，當季節交替溫度變化過大（如暴熱、暴冷）超出人體適應能力，容易讓身體防禦系統下降而引發感冒，這種情況下中醫稱為「六淫」或「六邪」。而對於常飽受六邪之苦的民眾若要提昇免疫力，避免季節變化常感冒，不妨從作息、營養調養，像是透過草本物質「適應原」的補充，以其無毒、使生理正常化及抗壓的能力，維持身體機能平衡。 5 H0 Y! r+ [& b- p; N& t0 N0 p! y5 u

5 M8 k) m( ~: v- ~# x5 p/ H& H8 z5.39.217.76「營」、「衛」調和，能增加抵抗力，不容易感冒 tvb now,tvbnow,bttvb$ E$ @' f' N5 z& B+ F. w/ L5 R

! k% q; I0 K3 w5.39.217.76也許有人好奇，為什麼我常感冒？隔壁的同事卻總是健壯如牛？中醫師羅珮琳指出，由中醫觀點來看，「營氣」與「衛氣」相偕行於體表，當身體營衛之氣足夠，正氣足以與邪氣抗衡，就能捍衛人體不受外界六淫所傷。中醫師羅珮琳解釋：「『營』指的是營養；『衛』則是指保衛。當營衛不和時，就是指防衛於體表的陽氣與固守於人體內的陰液功能失去協調作用，對外界環境及溫度的變化極為敏感，因此在氣候交替溫差大時，極容易受寒感冒」。因此，建議可以適時的食用高麗蔘片，讓身體營衛之氣穩定運作以提升正氣，增強抵抗力。尤其人蔘為適應原最具代表的珍貴植物，可透過其無毒、無副作用、抵禦壓力源、可幫助保護細胞免受環境和化學壓力源損害的特性，平衡身體，增加防禦力。
7 `. r& g' V/ w+ [7 W
& x8 u8 Z2 G2 Xtvb now,tvbnow,bttvb中醫師傳授3招 增加抵抗力 防禦感冒方式 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y- d8 K( o; e' B$ C% H
& W8 t6 d+ O- [& F; w$ @  L: g
1. 改善作息及飲食，有助維持身體平衡穩定，避免感冒病毒入侵。
/ i! Y( W4 ~  Z- I  E) ?5 m( a  A1 Y公仔箱論壇現代人生活作息忙碌，熬夜睡眠不足讓身體機能修復不足，導致營衛不和，造成人體免疫力下降，無法發揮正常調節、代謝功能而生病。中醫師建議，應透過均衡飲食與足夠休息，維持身體平衡，尤其飲食習慣要中庸，食物選擇不要過於偏頗，過寒與過燥的食物宜減少攝取。過寒食物易影響胃氣，尤其忌諱大汗淋漓時猛灌冰水；吃冷食；而過燥的食物，像薑母鴨、炒麻油、雞酒等若太常吃，反而太上火而不自知。而沒有副作用的適應原多用於食療，可幫助重新平衡身體機能，並調適對壓力的反應，使其恢復最佳功能，並幫助身體調節日常壓力。  # \8 X: ]3 b+ i; a& x$ w4 ?6 c8 y
" ?; a; m* f, J8 f5 m" h7 \9 y
2. 國際研究：高麗蔘具有免疫調節功效，助身體恢復正常化，預防感冒
$ E- _9 o) x. s) l, d- Z4 Ntvb now,tvbnow,bttvb中醫師羅珮琳認為，「營衛不和」常起源於陽氣不足，而陽氣的來源則是先天腎氣或後天脾胃機能所生成。所謂脾胃健則營衛從。人蔘被珍視為適應原的代表植物，尤其是高麗蔘，其中的人蔘皂苷能修補和調節身體機能以維持體內的恆定，護衛自身陽氣，調節身體平衡，穩定身體防禦系統不易引發感冒，長期服用有助於身體恢復正常化；建議可配合自身的體質狀況，每天適量食用高麗蔘做為保健，滋補強身外又能提升滿滿活力。
: E* v5 s7 N' e4 F* wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^8 S$ c+ Z0 H6 d; x
而且根據國際研究文獻指出 (註1)，現代醫藥學對人蔘進行了研究發現，高麗蔘含有30多種人蔘皂苷，並具有抗氧化、抗發炎等功效，而且在動物實驗中還發現高麗蔘具有免疫調節的功效，對人體健康好處多多。中醫師羅珮琳建議，平常可以口含高麗蔘片保養，或者是透過熬煮或蒸熟乾燥的人蔘皂苷效益能更加發揮，若是忙碌現代人，若沒時間慢慢熬煮高麗蔘，則可挑選市售充分熟成的六年根高麗蔘萃取製品，也是方便的選擇。 5.39.217.76; |( I6 p) G- m2 \& V

. h* S/ C9 z( S4 V* }2 X; _: }1 h/ I4 ~5.39.217.76 6 ]  W7 Z  L% |% c, a
高麗蔘具有藥中之王美譽，且為「適應原」代表植物，含有30多種人蔘皂苷，並具有抗氧化、抗發炎等功效，，助身體恢復正常化，預防感冒。 公仔箱論壇( o. F. K6 e7 m. D3 P$ K
tvb now,tvbnow,bttvb8 P9 s# h# {/ g5 z" j, Z( i
3. 心情調整，避免壞心情，感冒不入侵 4 k: @  R) [7 Q1 E
現代人生活步調緊湊，常會感到煩躁、鬱悶、壓力大，情緒長期處於紛擾狀態，損傷內臟造成正氣虛耗，便容易降低身體防禦力，傷及營衛，降低免疫力，造成內因性感冒，因此，除了維持心情穩定外，也可藉由運動、音樂等紓解壓力，維持心情平和愉悅，強化身體防禦力與自癒力，不讓病毒入侵。
  f; n, W! K% G/ m* u" Z5.39.217.76
. T* Z( t2 k6 M& Z9 Z7 P4 p1 }註1： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L7 z4 ?5 V+ c2 G6 M
1.<中藥人蔘的古代用法與現代藥理實驗和臨床試驗的比較 A comparison of the ancient use of ginseng in traditional Chinese medicine with modern pharmacological experiments and Clinical Trials> ,Y-Z Xiang, et al. Phytother. Res. 2008; 22: 851-858  tvb now,tvbnow,bttvb" `& k- @2 i. [
2.<韓國紅蔘對認知和運動功能的影響 Effects of Korean Red Ginseng on Cognitive and Motor Function> ,Yeo et al. Ginseng Res. 2012; 36: 190-197 . C- ^: u7 n7 K# Y1 n" U3 M) N
3.<人蔘補充劑對疲勞和體能的影響與分析 Efficacy of Ginseng Supplements on Fatigue and Physical Performance a Meta-analysis> ,Bach HV, et al. J Korean Med Sci. 2016; 31: 1879-1886

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0