標題:
[健康資訊]
寒頭暖足 是老祖宗養生重要準則
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-3-21 07:43 AM
標題:
寒頭暖足 是老祖宗養生重要準則
有些民眾認為穿襪子睡覺有助養生,高雄市長候選人
韓國
瑜也有這個習慣,執業
中醫
師賴睿昕指出,依中醫養生觀點來看,也認為「寒頭暖足」是養生保健的重要準則。
! H6 q- M2 y, w5 @3 ~" g6 s5 m
! N1 D8 m p i5 I3 ?1 j3 e
賴睿昕表示,民間自古更是有「養樹護根,養人護足」的說法,由此可見足部保暖對身體
健康
的重要性,而且腳又被稱為人體的第二心臟,有許多神經末梢與大腦緊密相連,並參與和調節大腦的
活動
。
2 A/ q) v G( s) }% Y1 `% I1 D) w5.39.217.76
: I D4 x$ D7 k+ W* g5.39.217.76
由於人體構造的關係,因為雙腳遠離心臟,所以雙腳末梢血液循環差想對於其他器官是比較差的,同時腳的皮下脂肪層較薄,保溫性能差,一旦保暖不當,寒冷低溫刺激雙腳,容易使毛細血管緊縮,血液回流心臟能力減弱,出現血液循環不暢,全身不適的情形。
5.39.217.76& s: E0 l* z4 Q" V) [& Y0 R' F( c
公仔箱論壇 @0 |- Z2 L1 {- A
根據中醫的穴道學來看,位於腳底的湧泉穴是運行氣血、聯絡臟腑、溝通內外、貫穿上下經絡的重要起始部位,穿襪子睡覺對於體寒的患者是個很不錯的方式;賴睿昕提醒屬於手足心熱的陰虛體質民眾,就不適合採取穿襪睡覺的方式來養生,因為陰虛火旺則五心煩熱,雙腳自然也無法穿得住襪子,這時反而建議以接地氣的方式養生。
0 }4 Z! \0 A: l B- r5.39.217.76
3 ~: r. H+ E# c
赤腳在土地上踩踏或行走,可以「接地氣」,大地之氣經由腳底的「湧泉穴」進入人體,達到養陰效果,幫助穩定自律神經系統,改善睡眠。
' a$ T4 t5 F7 G, U
公仔箱論壇3 w7 s9 ?$ r# Z8 t9 @ c
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0