標題:
[冷知識分享]
護眼吃這盤！眼科醫認證：6000倍抗氧化防老花
[打印本頁]
作者:
spshmh
時間:
2019-3-20 03:01 PM
標題:
護眼吃這盤！眼科醫認證：6000倍抗氧化防老花
【早安健康／張承宇報導】隨著年紀漸長，看書看報紙、甚至滑手機都越來越吃力，總是要把眼鏡往上推才看得清楚？老花眼是40歲以上的人常有的症狀，而現代人時常用眼過度，老花眼發生年齡更是年年下修，日本眼科醫師認為，除了良好的生活習慣，平時更可以藉由吃鮭魚來預防老花眼，加上一種常見健康油品，護眼效果更佳！
公仔箱論壇* {& P. J9 d1 A0 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r; `8 D+ U6 F" U% L8 k
不再像年輕時那樣清晰，甚至老花眼問題也找上門，讓我們在閱讀報章雜誌甚至滑手機時總是相當難受。原來老花眼除了水晶體老化以外，問題也有可能出現在眼部的睫狀肌，而日本專業醫師建議，吃鮭魚加上一種健康油品，就有可能幫助睫狀肌漸漸恢復功能，使眼睛聚焦功能得以恢復，達到預防改善老花眼的效果！
# P/ _3 y- O1 V. a5 V0 T
5.39.217.76- {! T7 t7 H0 }
蝦紅素抗氧化力是維生素C的6000倍，可望幫助預防改善老花眼
8 R4 H8 z' L/ p) g
0 \; }5 Q I5 _tvb now,tvbnow,bttvb
日本NTT西日本大阪醫院眼科醫師林田康隆表示，眼睛內的睫狀肌牽引著水晶體，能夠根據物品遠近調整焦距，是健康的眼睛不論遠近都能看得清楚的原因。但隨著年紀增長，活性氧與老廢物質堆積，睫狀肌漸漸失去彈性、或是水晶體老化，都可能導致眼睛調節焦距功能失常，引起老花眼。
' t. ^! v) m4 _5.39.217.76
4 S( e; f3 [' p+ X$ p& F
對此，林田康隆認為，鮭魚中的蝦紅素具備強力抗氧化作用，能幫助去除活性氧，可能使睫狀肌功能漸漸改善，讓眼睛聚焦的功能恢復，達到預防改善老花眼的效果。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j9 l8 \! b6 `6 o
日本梶田眼科院長梶田雅義也指出，不少老花眼患者容易出現眼睛疲勞的症狀，即使休息也難以恢復，久了還可能引發肩膀僵硬痠痛、頭痛等問題，而蝦紅素的抗氧化力是維生素C的6000倍之多，除了可能幫助睫狀肌恢復功能，還可能有減輕眼睛疲勞的效果。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `6 i2 S( `: h
0 q, S8 k! x: n- Z" z; b V
$ `& G$ U1 ?0 }1 B2 t
鮭魚加芝麻油更添風味，還能讓抗老花效果更好
1 u1 Q b' h( g2 M2 `4 ftvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb9 u; A& [8 k3 P+ L
林田康隆則建議鮭魚加上芝麻油一起吃，芝麻油中的芝麻素也具備強力抗氧化作用，和鮭魚一同攝取可以包覆蝦紅素，保護蝦紅素不易被氧化，更容易吸收較多的蝦紅素。
5.39.217.76: `$ q9 p* T- E+ m3 K- c
8 S. k2 U! L4 |& K4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料
5 F: S8 p" b1 m& X; etvb now,tvbnow,bttvb
, @; }+ h& J+ qtvb now,tvbnow,bttvb
鮭魚約180g。
芝麻油適量。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z$ o2 }) E% S' J4 g& M/ Q1 r
做法
公仔箱論壇/ ^8 A( y* I0 _- `
鮭魚煮熟後加入適量芝麻油一同食用即可。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
