標題:
[冷知識分享]
護眼吃這盤！眼科醫認證：6000倍抗氧化防老花
[打印本頁]
作者:
spshmh
時間:
2019-3-20 03:01 PM
標題:
護眼吃這盤！眼科醫認證：6000倍抗氧化防老花
【早安健康／張承宇報導】隨著年紀漸長，看書看報紙、甚至滑手機都越來越吃力，總是要把眼鏡往上推才看得清楚？老花眼是40歲以上的人常有的症狀，而現代人時常用眼過度，老花眼發生年齡更是年年下修，日本眼科醫師認為，除了良好的生活習慣，平時更可以藉由吃鮭魚來預防老花眼，加上一種常見健康油品，護眼效果更佳！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d1 I( W4 y5 T j
tvb now,tvbnow,bttvb- ?$ t0 n+ X( Y1 J+ }) b$ q2 u
不再像年輕時那樣清晰，甚至老花眼問題也找上門，讓我們在閱讀報章雜誌甚至滑手機時總是相當難受。原來老花眼除了水晶體老化以外，問題也有可能出現在眼部的睫狀肌，而日本專業醫師建議，吃鮭魚加上一種健康油品，就有可能幫助睫狀肌漸漸恢復功能，使眼睛聚焦功能得以恢復，達到預防改善老花眼的效果！
! z- X& O3 @9 A# ] [
4 X- J6 V1 f/ T! A6 S
蝦紅素抗氧化力是維生素C的6000倍，可望幫助預防改善老花眼
: H8 t% Z( e# E0 z" A8 Q- p X: h6 v5.39.217.76
y$ l* C+ P/ U8 C' U2 f) j
日本NTT西日本大阪醫院眼科醫師林田康隆表示，眼睛內的睫狀肌牽引著水晶體，能夠根據物品遠近調整焦距，是健康的眼睛不論遠近都能看得清楚的原因。但隨著年紀增長，活性氧與老廢物質堆積，睫狀肌漸漸失去彈性、或是水晶體老化，都可能導致眼睛調節焦距功能失常，引起老花眼。
公仔箱論壇& s# k8 p4 e0 n" r3 u6 t9 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c! z' e d s
對此，林田康隆認為，鮭魚中的蝦紅素具備強力抗氧化作用，能幫助去除活性氧，可能使睫狀肌功能漸漸改善，讓眼睛聚焦的功能恢復，達到預防改善老花眼的效果。
( y# t) C0 N9 @! {5 l4 {8 J( l& R1 h
日本梶田眼科院長梶田雅義也指出，不少老花眼患者容易出現眼睛疲勞的症狀，即使休息也難以恢復，久了還可能引發肩膀僵硬痠痛、頭痛等問題，而蝦紅素的抗氧化力是維生素C的6000倍之多，除了可能幫助睫狀肌恢復功能，還可能有減輕眼睛疲勞的效果。
, q: }9 V# W8 G% G0 s" \+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e) I1 Z! D9 I w9 J# s
公仔箱論壇+ P- t0 h% W1 c6 p( t0 i1 N) K5 F
鮭魚加芝麻油更添風味，還能讓抗老花效果更好
; v6 `; h+ a0 b! j9 |; I0 Z/ L# f# J
$ e1 p# f0 b6 e) T! t- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
林田康隆則建議鮭魚加上芝麻油一起吃，芝麻油中的芝麻素也具備強力抗氧化作用，和鮭魚一同攝取可以包覆蝦紅素，保護蝦紅素不易被氧化，更容易吸收較多的蝦紅素。
公仔箱論壇5 @& a; r9 [: L% d2 L9 b
( T3 Q9 e8 r0 r9 f s5 {3 {
材料
tvb now,tvbnow,bttvb& \) k- l0 p8 v1 W. T( F' w6 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H: u8 ?& K% `" T5 R( L s7 V9 a
鮭魚約180g。
芝麻油適量。
/ s: b1 W7 z( w5.39.217.76
做法
2 p7 |4 j3 B0 M+ mtvb now,tvbnow,bttvb
鮭魚煮熟後加入適量芝麻油一同食用即可。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
