標題:
[健康資訊]
腎的日常保養與檸檬養腎法
[打印本頁]
作者:
havreyl
時間:
2008-10-4 09:55 PM
標題:
腎的日常保養與檸檬養腎法
腎的日常保養與檸檬養腎法
) i! N) A% a5 ~tvb now,tvbnow,bttvb
腎如何失調？
$ D2 ]" `6 s) p b! Y. J1 N4 t公仔箱論壇
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
5.39.217.76) C2 V ?8 D p
全身的血液，每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物，透過腎臟，過濾變成尿，排出體外。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z$ _& l: r; m* G! m
腎臟功能失調，會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
2 q6 l( e) F. p) wtvb now,tvbnow,bttvb
任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力，所產生的毒素，都會經過腎臟，如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
7 Z3 r/ H L1 b+ j0 p0 @1 W
腎的日常保養
+ R8 z7 m. g3 F" s+ |" ?: Z5.39.217.76
「預防勝於治療」
4 I! v% {8 x! Q' V$ ^) [" Y n9 i |
注意保健，避免對腎臟的傷害，才是上上之策。
+ h# Y. J9 x+ {( O: a7 U( ` X Htvb now,tvbnow,bttvb
造成腎臟失調的主要原因有下：
% {3 g/ R% s. Z$ F2 |6 ktvb now,tvbnow,bttvb
1.食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
6 S) A5 |# e; n' c- Z/ B
2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
; F/ {5 R0 q7 [& l4 o. }3 }' l# h; x, u5.39.217.76
3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
5.39.217.76: e5 `1 V& H1 P0 G! M3 x
4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
1 F) R4 R) L/ g! t! d+ c% D
5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
2 M' ^% [5 ]& w
6.潮濕寒冷的天氣。
; w- t# W2 Z8 F4 y8 g5.39.217.76
要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃喝漿果類--
0 d# F8 ]5 b Q" J% d9 c0 Dtvb now,tvbnow,bttvb
如草莓、蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、檸檬等水果/汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
+ z. S. c2 C+ N6 L3 ^# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
檸檬養腎法：
公仔箱論壇+ C# W" q; j) y/ h5 t. F4 T6 p* p' M+ F
除此之外，善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：溫檸檬汁保養腎臟。
+ }0 O" D; S7 b7 p4 I& X6 i: R. l
每日起床後鮮搾一個檸檬，加入一杯200CC溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
作者:
mhkhoo
時間:
2008-10-4 10:13 PM
Thanks for your sharing......
作者:
123jump
時間:
2008-10-5 01:30 AM
Thanks for your sharing
作者:
michaelyhlui
時間:
2008-10-5 07:14 AM
多謝指教!
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
