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標題: [健康資訊] 抑制細胞癌變！喝對綠茶、咖啡，活到百歲不失智 [打印本頁]
作者: spshmh    時間: 2019-3-18 07:26 AM     標題: 抑制細胞癌變！喝對綠茶、咖啡，活到百歲不失智

【早安健康／白澤卓二（醫學博士、白澤抗老醫學研究所所長、御茶水健康長壽診所院長）】 失智症增加的原因是飲食生活 公仔箱論壇2 _6 Z$ _2 N  V3 e& i( j) U8 R

- |/ L5 a: d& y/ b+ h& i公仔箱論壇我開始研究失智症是在1990年代，阿茲海默症在那時是連醫師也不知道的罕見疾病。從那時起到現在僅經過30年，包含潛在病人預估有1150萬人，增加到幾乎可以被稱為國民病也不為過。 5.39.217.764 J- Y( O% S: r4 T" n

$ N$ g- S% C4 G' C/ S6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過30年如此急速增加應有其理由。遺傳因子的話在這麼短的期間應該是不會改變。當我在思考發生原因為何時，想到了「飲食生活」。為了追求美味、便利性而衍變出來的「飲食」，我認為是導致阿茲海默症急速增加的原因。
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) s# j2 V9 i6 T! stvb now,tvbnow,bttvb避開原因，以預防飲食為攝取目標 tvb now,tvbnow,bttvb( V% C% {( I- t5 D8 x

4 b$ p$ `( B! V3 |2 M: K4 e! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不需要想得太難。只要盡可能避免會引起腦部炎症、萎縮及有毒物質的有害食品，盡可能積極攝取對神經有解毒及再生功能的食品就行了。 ) y. Z# q' \% S' M+ Q

; B6 V% ^  o! g% J% U$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為無法完全避開有害食品，所以請積極攝取對腦部有幫助的食品吧。在此將介紹有助於預防失智症的代表食品。 5.39.217.76/ L  b4 ], t6 P% |& \0 J6 O

5 A( W  K& @  x4 q" \4 v3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。神經解毒・再生上需要的事項
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- M0 ?9 z  `( Q; z, q9 @; U* K" {" K預防失智症食物：綠茶5.39.217.76: I+ @9 R0 O! g* f) I4 W2 f3 o
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) q2 F' `8 N1 ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F0 A$ r9 @! U7 [! e, V
將同半胱胺酸無毒化
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1天2杯綠茶可預防失智症   x' W: \" }. @6 h; T# o$ Q

% s2 V3 e+ ?; H( R% m4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶可以抑制造成阿茲海默症主因之一——同半胱胺酸的作用。 * g* I7 w' q- m& c( W1 @2 L

, r8 a4 P' E8 Y, ]3 N2 ^  U同半胱胺酸在氧化壓力下會變成有毒性的神經物質，而綠茶強力的抗氧化作用可以抑制此氧化壓力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e# T1 V- n2 E6 t0 \
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日本東北大學醫學部研究，1天喝2杯以上綠茶的群組和一週喝3杯以下綠茶的群組相比，認知機能退化較少。這項研究是以1000位70歲以上的高齡者為對象進行，有其可信度。
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綠茶含有的兒茶素有強力抗氧化作用，可以抑制細胞癌化，使突然變異的細胞回復成正常的細胞，抑制幽門螺旋桿菌活性，預防動脈硬化等，已被確認有各種的效果。 6 q1 ?7 _* F$ R" s/ N: U: o* m
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" D- b2 I, @1 s! S預防失智症食物：咖啡5.39.217.769 Q' Z/ n9 ^8 p
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1天3杯可以預防認知機能退化 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q5 V+ \; S+ i2 t' X9 ]2 m7 @+ O  N/ \3 s
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有咖啡因和綠原酸的效果 / i) N( v4 S" ?. y! S5 j

, Z# H% u6 r& N) G& gtvb now,tvbnow,bttvb咖啡會促進代謝，提高減肥效果、抑制癌症、使血糖值上升緩慢等功效，有各種報告結果顯示，咖啡對預防認知機能退化有幫助。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t1 _, Q5 j" l/ J3 m
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荷蘭國立公眾衛生環境研究所進行的流行病學調查，顯示喝咖啡的人比不喝咖啡的人認知機能退化得慢。 tvb now,tvbnow,bttvb* e( S6 f9 P  R- l# l) S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q, b5 q0 Q5 v6 n% P1 m. h1 b
芬蘭、義大利、荷蘭以約700人為對象，花10年時間追踪調查的結果，1天喝3杯咖啡的人，認知機能退化得似乎比較慢。 5 Z0 l& H  v. J/ P

- I% e/ T8 S1 Z/ v4 @5 \; H5.39.217.76咖啡含有綠原酸，有強力的抗氧化作用，預防癌症的效果受到矚目。
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' {3 w9 ]% _* L; s4 h也有報告說1天喝4杯以上的話，效果會降低。所以還是不要喝過量吧！ 8 y- O! Y9 p) S, Q) E7 {




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