Board logo

標題: [健康資訊] 糖是助長癌細胞的甜蜜毒藥！這樣吃穩血糖有效抗癌 [打印本頁]
作者: spshmh    時間: 2019-3-16 07:24 AM     標題: 糖是助長癌細胞的甜蜜毒藥！這樣吃穩血糖有效抗癌

【早安健康／生田哲（日本藥學博士）】加工食品、罐頭、冷凍食品、速食裡含有大量砂糖與精製澱粉。這類食品吃太多會導致高血糖，進而引發癌症。  5.39.217.76: {1 z. m! Q" R
tvb now,tvbnow,bttvb7 R. M8 X! g! S/ ~7 _( B6 w7 S
因此，最好少吃含有大量砂糖與精製澱粉的食品。著名的癌症飲食療法「葛森療法」即禁止食用砂糖。  
; s' P5 l7 O8 j. ~/ s, l- t- o5.39.217.76% q! O; P, M- H" i& O) i5 A2 ]" _
由於癌細胞非常愛吃葡萄糖，PET（正子斷層造影）便是利用這項特性發現癌細胞。癌細胞會比正常細胞多吸收5～8倍的葡萄糖，PET的原理就是運用這項特徵，在檢查時將事先標誌的葡萄糖注入體內，藉此追蹤大啖葡萄糖的癌細胞。  
+ l2 h3 m: V" e4 u5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& M- f) e8 p2 }( W3 s* p' n. _5.39.217.76高血糖是造成肥胖與糖尿病的主因，不過，比起心肌梗塞或腦中風，糖尿病患者更容易罹患癌症。  5.39.217.76# z' f; H- X, w5 H- V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m8 M+ Y) X: V+ v  I8 Q! x
▶高血糖容易引發癌症的原因有3項： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _% z0 N, B- v/ x' [) m; F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l1 Q% [- E9 @/ f. x3 E& a7 ]
5.39.217.76/ @% F7 y. k) C7 [
換句話說，  高血糖會產生活性氧，使DNA遭到破壞，進而引發癌症，並使癌細胞增生。因此，請盡量在飲食中減少砂糖。  ! _+ j5 M' M8 o4 N
( r. d+ X/ ^; C- H
然而，我們都愛吃甜食，不可能完全排除砂糖。因此，淺嚐即可，千萬不可以吃太多甜食。  5.39.217.76+ J7 E; p* e: J# u' R3 K/ C! m
5.39.217.76& f2 K% J* P# q' g
  
! s) G  b! \! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 O8 `. T* K7 Q3 I* c公仔箱論壇▶攝取「低醣」食物獲取能量來源
1 n" o& h) S6 ~  p+ y- e" H公仔箱論壇
* f( F) A2 C: I2 a
& g3 Y0 S6 `" \tvb now,tvbnow,bttvb . `0 r1 w8 }( e1 Z; j& k( Q

# @. I( o. M" f9 j. z7 |3 `請以全食為主，讓身體獲得能量來源。所謂  全食，是指蔬菜、水果、穀物、魚貝類等「未經加工」的未加工及未精製的自然食材，其中除了蛋白質、脂肪、醣類這三大營養素之外，加上維生素、礦物質、纖維質即成了「六大營養素」，同時也含有豐富的抗氧化物質。  
; T" ]! _1 |  D8 rtvb now,tvbnow,bttvb% _# `. S; G( Z& Z1 s
飯（不是白米，而是糙米）或麵類、麵包（不是白麵包，而是用全穀粉製成的麵包）所含的澱粉經由葡萄糖分解後，再經過維生素及礦物質的作用，與酵素一起燃燒，即成了能量（ATP）。不過，請注意澱粉有「精製」與「未精製」兩種。  5.39.217.76$ `8 e8 X( a6 S
tvb now,tvbnow,bttvb$ }: e0 d- N8 P2 x# |+ m
白米、白麵包、甜餡麵包、烏龍麵等所含的「精製澱粉」與砂糖，吃下去就會使血糖值急速升高，稱為「高醣」。高醣讓血糖值快速攀升的速度，幾乎與攝取葡萄糖時一樣。因為白米是有毒的。  
: L. @$ B" O. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% U) N: V1 q; W3 p3 b( C! e! {, [tvb now,tvbnow,bttvb一直吃含有大量精製澱粉與砂糖的食物，會導致高血糖。而高血糖引發癌症的原因之一，便是產生了「活性氧」。因此，高醣是危害健康的能量來源。  
9 t* n$ g, Z1 ~" K, z/ m+ `公仔箱論壇公仔箱論壇& C# c- I- n1 e- Z; c; G
相反的，可讓血糖值緩慢升高，富含於蔬菜、水果、豆類等全穀、未加工及未精製全食的澱粉，稱為「低醣」。低醣是有益健康的能量來源。  * e& P1 S' }* U

3 j. \" \- a1 O1 A$ G公仔箱論壇因此，少吃會造成高血糖的食物、也就是避免高醣食物，並且  多吃低醣食物，便能預防癌症。  
  @' V$ m5 ?2 C4 H7 k& ~) ^2 i- ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇  v7 j) a8 Z: c3 T
由於預防癌症飲食所含的主要能量來源是低醣，請攝取蔬菜、水果、豆類等全穀、未加工及未精製的全食。  5.39.217.76: o, e" e2 w- m, L
, b! c2 @6 F  }9 U% V8 A+ X9 D( @3 A

$ @3 `& F5 o/ K6 b▶高醣與低醣比較 tvb now,tvbnow,bttvb1 p0 M. R8 O4 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C2 K) o* @2 L& t% C

$ B  S' }7 B1 `" _0 A$ n7 |  



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/) Powered by Discuz! 7.0.0