德國之聲 作者: Fabian Schmidt ) A+ C6 s) X( n$ @% j6 }tvb now,tvbnow,bttvb1 \$ E$ M! m s2 p
: o! H( a: t) J' s( f4 H公仔箱論壇 " T" l5 A) t( R! w/ X5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / G3 Q& `+ T- x+ f. @公仔箱論壇不吃早餐，只吃中、晚餐並非健康的生活方式。也許他們在飢餓時要吃些甜食和含有熱量的東西。或許有些人甚至靠吸煙來抵制飢餓感，而此時吃了早餐的人，胃裡的全麥面包或麥片谷物已經被消化。 & r9 ]& i6 f, q8 {$ \8 d7 vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 L0 f6 c0 v$ O y
總之，吃早餐有益健康是德國糖尿病中心（DDZ）的施萊辛格（ Sabrina Schlesinger）博士領導的團隊得出的研究結果。該研究結果已經在11月9日出版的專業雜志《營養學雜志》上发表。 0 j$ q* e+ Y. m5.39.217.76 - Q& G1 p3 ?) J% t E8 N, S1 W% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胖人很少吃早餐5.39.217.761 V5 s x& a. K2 O) U3 @
營養學家分析了96175名參與調查者的數據，其中4935人在研究期間患上2型糖尿病。此外還发現，肥胖的人更是很少吃早餐。而肥胖是導致2型糖尿病的主要危險因素。 6 A: j. N' t, C! z0 M- w8 t, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + ?) U# F4 p( m6 I, T因此早餐一定要吃好。然而早餐喝什麼好呢？水、橙汁還是茶更好呢？5.39.217.76" G+ o, j( O- y* _+ d& o2 \
1 y' e4 w1 {7 ~& r% C. g% F令人驚訝的是，早上喝咖啡最健康，這是咖啡科學信息研究所（ISIC）經過研究得出的結論。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k2 K4 d! h1 A% G3 @
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不過該研究所得出這樣的結論似乎不足為奇，因為其經費主要由歐洲六家大型咖啡公司提供。 5 u- I1 z. Z/ |1 o$ ], P( r) \5.39.217.76公仔箱論壇" ^; F& i' x* R0 t7 F
當然，該研究所也與大學一起進行獨立的科學研究，並准備在歐洲糖尿病研究學會（EASD）的年會上发表其研究報告。該會議於周三（11月14日）在柏林召開。 / Q' |' |& O6 w" h5 z6 xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.765 R& L$ Z. ?1 l
咖啡具有抗氧化和消炎作用 8 b0 |6 h/ q6 C/ s$ g研究報告指出，咖啡可以將2型糖尿病風險降低25％。在斯德哥爾摩卡羅林斯卡醫學院教授醫學和藥理學的卡爾斯特羅姆（MatthiasCarlström）對30項個人研究結果進行了評定，總共有118萬5210人參與了這些研究。公仔箱論壇2 e8 u+ ^' R) Y7 O
8 q7 n7 o# w" S- Y. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奧胡斯大學醫院的醫學教授赫爾曼森（Kjeld Hermansen）解釋了帶有苦澀味的咖啡所含的抗氧化成分及其保護作用。咖啡有助於預防炎症，其熱量可以刺激新陳代謝和增加胃腸道微生物群的多樣化。5.39.217.76* x/ I( A' S ^9 P9 O, U
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赫爾曼森教授建議每天最好喝3至4杯咖啡-男女皆宜。如果擔心咖啡的這些好處也會造成自己的心律過速或者血壓升高，可以選擇不含咖啡因的咖啡，效果也相當不錯。
