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標題: [健康資訊] 心律不整「心悸、胸悶」別輕忽！按3穴道自保 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2019-3-11 08:44 AM 標題: 心律不整「心悸、胸悶」別輕忽！按3穴道自保

早安健康／蘇柏儒、白乙君報導TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P. d! X0 Z; e8 ?
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上了年紀，心臟老化、心律不整症容易接踵而來；甚至高血壓、肥胖、高齡、心臟病所引發的心律不整（如心室頻脈、心室顫動等），還可能造成猝死。不妨每天測量脈搏，多吃黃綠色蔬菜及乳製品補鈣、穩定自律神經，時常按按3穴道寧心安神。 tvb now,tvbnow,bttvb- H5 }/ V/ o. m7 u: N4 o
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心律不整的原因 5.39.217.76/ X8 ^+ q# e; i: y* n& h' Y

心律不整指的是心臟的跳動速率過慢、過快或是不規則跳動所引起的疾病，從心跳指令的出發點「節律點」到心肌之間只要出現任何異常狀況，都有可能導致心律不整。公仔箱論壇% t2 M" c0 E6 Z
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簡單來說，心律不整的原因就是心跳訊號的傳遞出現問題。心跳訊號一路從節律點到達心肌，期間只要出現任何問題，就有可能導致心律不整，這樣的異常可能是訊號減弱甚至消失，也可能是傳遞的時間延遲或加快，如果訊號傳遞到不該傳遞的地方，仍然算是異常的一種表現形式。
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tips：節律點是什麼？
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節律點是一塊特化的心臟組織，它就像是心臟內的最高指揮中心，心臟跳動的訊號就是由此發佈，跳動訊號出發後會經過特定的路線到達心肌，收到訊號的心肌就會收縮而產生搏動。

心律不整的種類 5.39.217.76# @. O& f& [' {5 W; ]
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心跳過快：5.39.217.76% Q; B* s  N! q5 ]

1.心室頻脈
每分鐘心跳約120下，會出現呼吸困難的症狀，放置不管很有可能會引發「心室顫動」。5.39.217.76  g6 V& H; c# O6 x, R0 X! y

2.心室顫動
每分鐘心跳約300下，導致心肌無法正常收縮，病人會在數秒內失去意識，引發心衰竭而猝死的機率極高。
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3.心房顫動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c9 l; ]* x, \
每分鐘心跳約300下，卻不會立即致命，但是由於心房裡的血液無法順利打入心室，造成血液流動變慢，易造成血栓，腦中風的發病率也將提高5倍。
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心跳過慢：易招致心跳停止。

心律不整症狀有哪些？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T0 n" m8 x. H
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心律不整的患者通常會出現心悸的症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb/ ?2 u1 C& d  s" T
心悸：感受到自己的心臟正在砰砰跳的狀態
頭暈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K5 H% i, a7 v  S/ m8 T' y, P
胸悶胸痛
呼吸急促TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w3 L% a2 G5 l. L$ T0 ^1 `+ L
疲勞
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心律不整的檢查方法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q4 U) t2 T5 Q6 Z

如何檢查心律不整？方便又快速的心電圖是檢查心律不整的主要檢查手段。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m% q6 e! S0 Z7 H( w" X0 K

病史詢問! M5 ~$ Z( e" p& I4 {$ @
理學檢查TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x$ O6 B, e7 t/ V6 y. ~
心電圖tvb now,tvbnow,bttvb/ l# {- |. u$ L1 D6 q8 y
心臟壓力測試TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R1 k; {4 a0 P5 A) T! D' k' I
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心律不整能自己發現嗎？量脈搏就知道

除了到醫院檢查心律不整的問題，也將手指按壓在手腕靠近拇指的橈骨動脈上，默數心跳，當身體呈靜止狀態時，心跳1分鐘應為60～80下，並以規律的節奏跳動，若心跳過快或過慢，跳動頻率出現異常時，即稱作「心律不整」；併發胸悶等不適症狀時，建議盡早就醫檢查。  公仔箱論壇; H  G) U' D5 X$ E4 c
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心律不整的治療：長期服用藥物是治療心律不整的主要方法 5.39.217.76: }, M5 G( X6 `6 k2 a  }* v  P

乙型交感神經抑制劑" t4 s7 x6 L% K! }/ H: ~3 P; x
鈉離子拮抗劑
鉀離子拮抗劑
鈣離子拮抗劑8 M* [( {8 K+ C6 ~: \7 o
心導管電燒療法(侵入性)/ F$ L) t6 w5 u1 x# \
心律調節器(侵入性)tvb now,tvbnow,bttvb$ V: _  M, ?$ T& a4 T
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減少心律不整，多吃黃綠色蔬菜、乳製品，避免攝取甜品、咖啡因

生活壓力龐大、患有身體疼痛疾病、休息不足、沉迷上網的人容易發生自律神經失調，當神經衰弱，就容易產生心律不整、失眠、呼吸急促、全身無力等症狀。藉由飲食攝取含有豐富維生素A的黃綠色蔬菜、乳製品，補充鈣質，就能抑制焦慮的情緒。
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維生素A：紅蘿蔔、青花菜、菠菜、南瓜、藍莓、蘆筍、鮮乳。 0 C* _- c+ n/ ^9 d7 t$ f4 R
鈣質：小魚乾、蝦米、牛奶、優酪乳、芥藍菜、高麗菜、堅果類。
同時應當避免攝取含有砂糖、咖啡因的食物與飲品，引起自律神經紊亂。 ' _5 e- [, K0 i  Z9 h
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預防心律不整，按這3穴道
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身體健康的朋友，最常因壓力纏身而導致心律不整，根據日本健康網站「健康+生活」按摩刺激內關穴、郄門穴、陰郄穴，就能舒緩緊張情緒，寧心安神，消除壓力與盜汗，就能減緩心律不整帶來的不適。tvb now,tvbnow,bttvb! v7 M! B, {- J

【穴道1】內關穴
位置：手掌朝上，三指平放手腕約3吋的位置即是穴位。公仔箱論壇: s, ^9 I+ g/ e+ K7 R8 f
方式：找到內關穴後，每次以拇指施力按壓7秒，稍做休息後，可不斷重複。 2 E* V3 v& u" h
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【穴道2】郄門穴5.39.217.76+ S" C" e: ?1 [. ?$ T! S8 f
位置：手掌朝上，以手腕為起點，平放五根指頭的拇指處即是郄門穴。
方式：以拇指施力按壓郄門穴，伴隨深呼吸各按5秒，並重複3～5分鐘。
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【穴道3】陰郄穴
位置：手掌朝上，一指平放於手腕，並以小指作為基準線延伸至手腕，與指頭的交會處即是陰郄穴。 tvb now,tvbnow,bttvb9 q% P2 O; m8 m) D( M7 b0 z
方式：以拇指按壓陰郄穴，以按壓3秒後，休息3秒的模式，不斷重複。

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