標題:
[健康資訊]
3招6式 對抗空污
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-3-10 08:22 AM
標題:
3招6式 對抗空污
台灣
秋冬兩季總被稱為空污季節，易有細懸浮微粒（PM2.5）濃度偏高情形，國民
健康
署提醒民眾若有眼痛、咳嗽或喉嚨痛等不適症狀，應避免戶外
活動
，特別是敏感性族群如孩童、老年人，以及患有心臟、呼吸道及心血管疾病的成人，建議以室內活動為主；有氣喘者也要多留意，可能需增加使用吸入劑的頻率。
; E6 w% S) F) O5 b# h z- ]
j) y0 Y3 y9 G V2 I- E$ }
國健署針對空氣品質不良情形，提供民眾以下3招自我保護策略：
8 w( R/ n# q0 W5 p公仔箱論壇
5.39.217.768 W# n* A% N8 Y$ w
一、建議外出可戴口罩，由戶外進入室內時，記得洗手洗臉、
清潔
鼻腔，並適當關閉門窗，以減少細懸浮微粒（PM2.5）之暴露（口罩應儘可能與臉部密合）。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q, Z& N- t: `$ o. @3 z3 d8 ]
1 V2 _/ N J7 H' R" y2 d% J8 l1 W5.39.217.76
二、應減少在戶外活動時間，或改變運動型態避開交通高峰時段及路段，尤其是老人及兒童，或慢性呼吸道疾病患者。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f3 K; {/ W3 T0 }9 ~
5.39.217.76% ]; R1 V! c0 {
三、
生活
作息規律，多運用大眾運輸工具、自行車及步行，適當運動，維持身體健康狀態。
4 M5 P9 [) X7 ~: |公仔箱論壇
" `- Y5 e5 o$ h7 M1 T* `* X. H5.39.217.76
國健署也建議可從日常生活中儘量減少耗能行為以降低PM2.5排放，並從日常生活中的食、衣、住、行、育、樂等6式做起：
5.39.217.76: J& K% Q+ l$ h' K8 f6 |
6 l% D3 b$ P5 z
一、食：多選擇水煮、清蒸方式烹調的食物，可以減少PM2.5暴露，烹煮時應開啟抽油煙機；少吃燒烤食物。
公仔箱論壇7 w3 K" v1 Y- _: {
5.39.217.76& t1 p N9 |5 O; _
二、衣：多選擇天然纖維材料或環保衣物；少穿石化原料製成之化學合成纖維衣物。
( u' d5 A+ m6 T# w1 L; f
+ r# k' t3 H- ] @* Ftvb now,tvbnow,bttvb
三、住：多綠化環境、節約用電；少吸菸。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t' ?! a) [1 D( Q" N
1 }# n( k' {4 u6 e" o5.39.217.76
四、行：多搭乘公共運輸工具或騎腳踏車、健走；少汽機車廢氣排放及消耗能源。
3 M" ] d6 e" m8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 `/ x* J" d( p; j( w% F3 m7 D. H
五、育：多瞭解空氣污染及自我防護知識；少紙張浪費，可使用再生紙或電子化。
P' `* a' R4 D4 S5 P9 O* U
3 S- B* k, f" r, M9 t
六、樂：多參與環保活動、宣導環保祭拜方式；少焚香、燒紙錢，可減量、集中焚燒並使用環保炮竹。
% P; b& `" r, B. E. y7 o" Ptvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb) ]/ H) M5 e+ ~: z3 N: U4 O$ V
台灣新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
