標題:
[冷知識分享]
中醫洗澡養生法！抵禦寒氣不傷身5招必學
[打印本頁]
作者:
spshmh
時間:
2019-3-4 02:18 PM
標題:
中醫洗澡養生法！抵禦寒氣不傷身5招必學
古人稱洗髮為沐，洗身為浴，洗臉為靧，澆水洗手為盥，都是很重要的清潔衛生之道，更藏著養生之道，洗對了就會越洗越健康，洗錯了輕則傷風感冒重則傷身致病，不自覺中引病邪入身。洗澡是大家每天都會做的事情，但洗澡洗頭的時間和習慣，竟然隱藏養生之道，可能讓身體寒氣加重，甚至增加心臟負擔！
( \( i% d& L/ X+ T# |
: A9 d5 `4 S0 u7 N4 R: d9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
樓中亮中醫師的四大盥洗守則，揭開越洗越健康的秘密：
8 r8 L0 Y/ D/ U8 z/ [
& q; h. d/ |" C2 X) m0 s
一、洗澡之道：你是早上洗澡還是晚上洗澡？
) m& B# w' f$ V
0 `$ `$ y! Y0 q: J: Otvb now,tvbnow,bttvb
有些人習慣睡前洗掉髒污汗水，有些人喜歡早晨洗澡，喚醒整天精氣神，其實中午11點以前，是陽氣比較旺盛的時間，所以早上洗澡比較不容易受寒！
: o$ w. L0 Z3 L" E6 [
5.39.217.76- Q8 @* B# M# l& h
二、沐浴禁忌：空腹、剛吃飽的時候盡量不要洗澡
$ u2 Z5 J* t0 G$ \; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% D6 S; f; g6 v
飢餓時身體較虛，洗澡可能會耗損元氣，飢餓時本就較虛，不可再耗元氣。而剛吃飽時，氣血流向脾胃準備消化食物，這時洗澡會把氣血分散到四肢，不只影響消化，還會加重心臟的負荷！
n6 z( `3 n5 z; z2 N' Z公仔箱論壇
( h# X% `! ?: A0 E5 e( N% F
另外，洗完澡要特別注意保暖，中醫認為浴後不可迎風，此時全身肌膚腠理張開，若吹到風則病邪長驅直入人體，輕則傷風感冒，重則影響五臟六腑積聚病邪，恐導致日後罹患重症。
: u% C7 w2 p* n0 }, p7 }3 q$ z JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( }" \' o8 a/ M% q) K& G) r- U7 f. g5.39.217.76
三、洗臉之道：洗臉用溫水，否則容易引寒邪入身
. R$ ?% I( p' Y) I
3 [- m% f( V" D" ?' z
長期用冷水洗臉，小心體內寒氣越來越盛！此外，一天最好洗五次臉：晨起、飯後、午睡後、黃昏後、睡前。人的面部反映五臟六腑的狀態，所以透過洗臉、按摩臉部也可以促進對應之五臟往好的方面進展。
公仔箱論壇! B" ]. c, v5 Q+ k
4 a$ e. i, y! e$ l7 V- |8 k公仔箱論壇
四、刷牙之道：口腔病菌容易引發心血管疾病
, q1 m$ l- ?, j* P; a, m
公仔箱論壇, l3 U: b/ X6 k& l. v O/ J
古人也跟現代人一樣晨起一定會刷牙。古人以青鹽或是各種中藥粉刷牙，可以鞏固牙齒。現代人使用牙膏也有一定的潔牙固齒之效，重點是一定要餐餐飯後刷牙以及睡前刷牙，才能避免齲齒或是牙周病。
9 t0 o9 ? L& p! A/ g$ Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D4 u; Q* w' j7 ?; C7 }
自古以來，東方人習慣起床後第一件事就是刷牙，飯後、睡前、起床後正確刷牙，預防蛀牙、牙周病的口腔問題，也是阻擋病菌入侵身體的防護罩！
) x3 d# c, S: i2 y5 V
8 z: g( t/ t0 z9 X, N; P公仔箱論壇
五、洗手之道：冬天早晨起床後也建議用溫熱水洗手
公仔箱論壇1 o( G7 [: _' Q& k' `; S
- F: X4 Z' `. D6 a7 H: }" ^! t
清朝的慈禧太后，養顏長壽的密技之一就是洗手，據說她60幾歲的時候手部仍像少女一樣白嫩柔軟。光是晨起的洗手就要用掉五盆水，每盆水泡手至水溫不暖就要換一盆，連換五盆。每盆水都要加入玫瑰花露或是各種藥材熬製的藥液，四季各有不同的配方，由太醫配製。
- \& R" L0 V9 {. q* t# F( ^0 [2 wtvb now,tvbnow,bttvb
" k! H5 @8 U1 Q
中醫建議，晨起與冬天應用熱水洗手，其他季節及時間可以視情況用常溫水，但如果可以都用熱水洗手是最好的，洗後擦上護手用品就不用擔心手部乾燥，而且正確洗手也可以防止細菌和病毒入侵致病！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
