標題:
[健康資訊]
為護肝狂吃保健食品？當心過量致結石
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-3-3 11:32 AM
標題:
為護肝狂吃保健食品？當心過量致結石
優活
健康
編輯部／綜合整理
6 o" R+ D3 d& m& ~4 ]; J# @) r5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v& E8 _, ~( v2 `) k# t& R
除了食物之外的東西，對肝臟來說都是「異物」。動不動就吃一些保健食品或健康食品是最要不得的。病情穩定時，要以「飲食第一」為基本原則。想服用保健食品的話，必須先找主治醫生或營養師諮詢。
8 `4 Y) O* Y7 W8 V8 a# j' v! _
保健食品不要攝取過量！
# P. _- ^8 w: {. mtvb now,tvbnow,bttvb
. z, X' Y1 {( G3 q. Z; u) j, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
礦物質是維持人體機能正常運作的營養素。人體所需礦物質包括鈣、鈉、鎂、鐵、亞鉛等共16 種。1 天所需的份量其實不多，只要飲食的營養均衡，就不至於匱乏。雖然鈣質是現代人最容易缺乏的礦物質，但過量反而會造成泌尿器官結石，鐵也是一樣。礦物質也不像水溶性維他命一樣會排出體外。切記保健食品千萬別吃太多。
+ V9 h5 a6 S5 Itvb now,tvbnow,bttvb
m/ P# a. u/ d0 W
飲酒要適量
7 v+ M* ^ `+ j/ M. r9 i公仔箱論壇
5.39.217.76) O- d" _( w6 W' J
人體攝取的酒精約有90% 都在肝臟進行分解。分解時產生的乙醛等高毒素代謝物也是由肝臟進行解毒、代謝。如此一來，就會造成肝臟的極大負擔。AST（GOT）值、ALT（GPT）值都超過100IU/l 的話就必須禁酒。
公仔箱論壇6 l( E9 v1 T9 E' F
P. t) g( o3 {; }5.39.217.76
即使是脂肪肝，慢性肝炎、肝硬化患者，只要AST（GOT）值、ALT（GPT）值都維持在100IU/l 以下，病情也很穩定的話，還是有可能解禁的。不過，
日本
酒
: ~- g' c- f4 H5 F3 H
?/ y* S4 C7 j
以180ml、啤酒以大瓶633ml，一週喝1～2次為限。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d6 v6 ?2 s0 R: @
; r3 f- ^0 a+ ^1 M' P5 C. Q* ~) h
可取代湯品的茶類？
/ R: v" y% a; w' r$ W5 ?1 d4 R
6 l4 N. A! C3 K# l& } l% k5.39.217.76
焙茶、玄米茶、番茶等低刺激性的茶類都可以取代湯品。本書有提到想減少鹽分攝取，湯品一天僅限一次。如果食譜裡沒有湯的話，可用焙茶、玄米茶等低刺激性的茶類來取代。
1 j$ p+ M( @9 h' |/ f" h0 }
7 l! ^. n8 D6 K7 P
綠茶、番茶雖然都含有抗氧化的單寧酸與抑制飯後血糖值的兒茶素，紅茶雖然也一樣含有單寧酸，但紅茶跟咖啡一樣含有咖啡因，所以份量一定要有所斟酌。此外，單寧酸也會阻礙鐵質吸收，若不能攝取太多鐵質的話，也可以選擇喝這類的飲料。
' P' F* E8 s5 B4 F& `! etvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇/ m( m& z6 }9 r2 E
確認少鹽醬油與食材的使用方式
: M, [8 L4 s1 ~* z5.39.217.76
$ ~# A- L3 R# r- T# Xtvb now,tvbnow,bttvb
最近出現了許多標榜少鹽的調味料與食材，但這些都只是以鉀取代納而已。肝硬化惡化造成腹水時會使用到利尿劑。根據利尿劑種類，有時會引發高鉀血症。所以，使用這些食材之前還是先詢問主治醫生吧。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
