4 R" O' W: E; |# H, e公仔箱論壇依照該項研究結果,男性罹癌機率較女性高,研究團隊認為,主因在男性生活作息較女性有更多的菸酒習慣,所以不論生活壓力再怎麼大,菸酒的習慣總是伴隨許多不可抹滅的長期疾病風險。 : L* Y8 w& z0 K7 V7 a/ l2 @$ t
公仔箱論壇; K; U. a: e( I- b$ f( t7 w+ ^8 Z
如何遠離壓力以降低罹癌風險 8 x" R) b" r! O- ?, ytvb now,tvbnow,bttvb ( {; e; n4 `. Q& btvb now,tvbnow,bttvb我們已經知道,壓力來自於焦慮,焦慮有一定程度來自於思緒放在與當下事務以外的世界,所以,專注當下,是值得「學習」的「技能」。 ' I' S1 r' }( q9 f. g . y. S, N7 t7 K d; \ d5.39.217.76
靜坐冥想,便是練習專注當下的方法 4 k. o, v: N6 G: t6 y5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb2 @/ O7 a! s7 n& ^
這不是泛宗教的空靈說法,而已經在這幾年由史丹佛大學、耶魯大學等長春藤學校,運用科學方法證實。tvb now,tvbnow,bttvb4 [3 `) M, N1 X0 n( U$ O
公仔箱論壇7 X7 w- B: I+ F8 n
在靜坐冥想當中,大腦平常運作理性思維的前額葉皮層會逐漸關閉,由中腦皮層分泌「多巴胺」,而「多巴胺」可以幫助我們紓壓、愉悅並開創創新性思維。3 L' p6 q' l' H) ^4 m, e