Board logo

標題: [冷知識分享] 瑜伽三角伸展式雕塑腰線,活化脊神經、鬆開髖關節僵硬 [打印本頁]

作者: spshmh    時間: 2019-2-27 11:46 AM     標題: 瑜伽三角伸展式雕塑腰線,活化脊神經、鬆開髖關節僵硬

【早安健康/Royal Yoga】 三角伸展式 Utthita Trikonasana (Extended Triangle Pose)
: R/ u1 c0 v* H) D, b% zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r/ A# M  M' D6 S  L# k
「Utthita」的意思是伸展或延長、而「trikona」是三角,命名為三角式乃因完成動作中身體形成數個三角形。本動作伸展拉長了身體側面及內收肌群,對初學者來說也可算是入門的平衡體位法。
" ^& n4 C8 {% R6 Btvb now,tvbnow,bttvb
( b' v  s0 J; l8 ]3 \+ I. G5.39.217.76益處
) x5 M' ?% N5 S3 U" p5.39.217.76
) C; U; r$ t4 U6 ftvb now,tvbnow,bttvb禁忌 / v$ ^! K% o- W- Y0 \3 s" L; Z; C4 x
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L' F( k+ E  q8 |/ |' C* `4 R
步驟
3 d) |1 m7 s1 ]+ H7 p: [/ t5.39.217.76




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/) Powered by Discuz! 7.0.0