公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [冷知識分享] 日漫畫大師弘兼憲史：50歲後，這樣找到第二人生！ [打印本頁]

作者: spshmh 時間: 2019-2-22 10:28 AM 標題: 日漫畫大師弘兼憲史：50歲後，這樣找到第二人生！

【早安健康／張承宇報導】在台灣談到弘兼憲史，也許並不容易讓人在第一時間想起，但他已經連載35年的作品《島耕作》，卻是享譽海內外、銷售超過4000萬冊的知名漫畫，更即將推出12話的台灣篇。而弘兼憲史已經71歲了，卻能夠維持職業漫畫家一個月100頁的創作量，每天工作14小時、睡眠4.5小時，全年更只有過年4天假期休息，他面對熟齡生活也自有一套見解，更曾出版多本書籍，與廣大讀者分享自己的人生智慧。
tvb now,tvbnow,bttvb) T; U/ ]$ X- T
弘兼憲史─第二人生的領路人
公仔箱論壇$ v0 O/ R2 c) e+ u
弘兼憲史曾在日本Panasonic公司任職三年，因此與一開始就專注創作的漫畫家不同，能夠在《島耕作》中以自己的經驗如實描繪職場情狀，這部作品更與膾炙人口的《半澤直樹》並列兩大經典職場漫畫。此外，為了替漫畫取材，弘兼憲史也曾走訪世界各國、與各國政要一起打高爾夫、交換名片，經歷十分豐富多彩。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n! ?! u9 q3 J$ }: x' V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E+ d/ J$ h! \& k2 E
而面對老後、退休的人生，弘兼憲史認為，保有自己的興趣與心態的調適都十分重要。2018年出版的《弘兼流50歳からの定年準備（暫譯：五十歲開始為退休做準備）》，就替已近退休之齡、在職場上不再像過去充滿機會、憧憬而開始茫然失措的迷茫上班族們指出一條明路，也強調50幾歲是我們展開「第二人生」的準備期，建議盡快著手準備面對全新的開始。 5.39.217.763 n0 ~% v8 p0 Q2 _8 N8 e+ m7 X8 i
tvb now,tvbnow,bttvb( Q( T$ S4 c; P( k) B8 b& b
書中指出，現在50幾歲的人們，平均餘命還有30多年，除了妥善規劃退休生活，也要適度調整自己面對人生的心態，生活才能更有餘裕。弘兼憲史強調，人生是屬於自己的，與其和他人比較，更應該思考對於自己的人生、對於家庭與後代，究竟什麼事情才是有意義的，並建議依照自己的興趣，開展第二人生。
* s. a) m  r: c5 U5 G
同時弘兼憲史更在著作《50歲以後的觀念：「算了」「那又如何？」、「每個人都不一樣」（暫譯）》中建議人們捨棄複雜的思緒及諸多顧慮、放棄不必要的交際，聚焦於自己所重視的事物，尋找除了工作以外的目標，朝向簡單而自信、知足的生活努力，不管年紀多大，對自身所追求人事物的嚮往，都能帶來動力與勇氣。 # [4 x& y) [$ T
5.39.217.766 q& J! [; `5 G3 p
找出興趣還可能有健康功效，一舉多得

' R" f8 ?+ h- w6 F, Z% E
# D3 W% E2 n3 C2 F
不只是心態上的調適，弘兼憲史的興趣也和人生同樣精彩，他也曾在著作《過了60歲的快樂男子料理》中推薦退休後的人們可以學習做料理，不但能讓全家吃到美味又健康的食物、讓家人心滿意足，還能省下外食費用，廚藝更是和同好交流時的絕佳利器。 ! O% a% d* j- P1 t  I6 m
公仔箱論壇  Q% Q1 ~) ?. A/ L/ l
而他的料理多是一些簡單的家常菜，原則是迅速且簡單：湯品用高湯粉製作也沒關係、調味料可以不用精準地一匙一匙量，餐點則是一菜一湯就非常足夠了，也可多加利用罐頭、即食食物，也會同時利用多種烹調工具，例如用瓦斯爐煮水，同時用微波爐解凍肉品，用最短的時間完成各式料理，並同時考慮家中還有什麼食材、如何兼顧營養均衡等。

這樣的「弘兼流」料理方式，不但讓對自己廚藝沒信心的初學者也敢於嘗試，對高齡者來說更是一種良好的腦力訓練。 5.39.217.76' A; @- Y% }' j: @4 \- b3 N
5.39.217.760 B/ j7 |) p) B0 _  t) X
tvb now,tvbnow,bttvb  z% W- X+ B8 h/ Y# M1 K. T
做料理抗失智！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i) H& S$ w4 @5 K6 E/ F7 h1 s
公仔箱論壇$ _9 i* ~2 D8 T( I/ W3 H2 p
做料理在日本也被視為一種抗老防失智的好方法，日本東北大學加齡醫學研究所教授川島隆太所進行的研究也發現，安靜不動時並不活躍的腦部前額葉，在進行研究食譜、拿菜刀切菜、擺盤等任一料理動作時會受到活化；日本京都教育大學教授湯川夏子也指出，料理需要回憶過去經驗，能幫助刺激「情節記憶（Episodic memory）」，可望達到預防失智症的效果。
5.39.217.76- q4 |- ~- l$ G5 U
  Q% i* T& |1 U7 V% p4 Y# }. W+ U
50歲後開始著手準備退休、走出屬於自己的路TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L1 l9 U  P; D4 B
5.39.217.761 Y. Q7 R" R% i. K+ N
  W. n9 s. N. m& q4 e
' u; d  p, Z9 A# O3 ~( t6 L0 C

弘兼憲史更曾在受訪時表示，自己會「畫到不能畫為止」，甚至幽默地說如果自己生病，還要出「住院島耕作、出院島耕作」，這樣的生活態度，以及對人生、興趣的獨到見解，不但引起了許多中高年齡者的共鳴，使弘兼憲史成了日本銀髮生活的代言人，更和許多名人的退休後理想不謀而合。
tvb now,tvbnow,bttvb5 r' O" f) L: T6 L- f8 ?  `
例如日本趨勢專家大前研一也認為，50幾歲的年齡正是重要的人生轉折，應盡快開始思考、安排退休後的事宜，他自己就在50幾歲時開始學習小豎笛、陶笛等從未學過的樂器，也會從事雪車、水上摩托車等各種戶外運動。
tvb now,tvbnow,bttvb8 F6 S2 L8 n$ T% n% I: v2 F
而經常在影片中分享阿嬤古早味料理的「台灣最年長Youtuber」快樂嬤，也許就是因為料理的好習慣，讓他已屆84歲高齡，卻還能維持良好腦力，能條理分明地介紹料理步驟。快樂嬤的家人也在受訪時透露，快樂嬤正是透過鏡頭分享古早味料理，才讓本來憂鬱的他有了新的人生目標，煥發出全新的光芒，甚至還紅到日本，和日本公司簽了經紀約。 5.39.217.76$ b! S  t; x* t, U3 j
5 c% J9 k4 f+ P2 U
我們也不妨趕緊思考自己所愛所想，好好整理紛亂的心緒，為展開第二人生做出準備，迎接人生的嶄新階段。 : I8 h& |8 G3 T& \2 D) D  z: O9 x* s
tvb now,tvbnow,bttvb1 Y/ `, |* @  r6 L1 M

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)